îmbunătățiți coeziunea grupului cu subiecte legate de recuperare

de Connie N.

în timp ce coeziunea grupului este construită în mai multe moduri, o modalitate este de a permite membrilor grupului să se cunoască pur și simplu. Coeziunea este importantă pentru eficacitatea oricărui grup, iar în recuperarea inteligentă, coeziunea grupului a fost legată de restructurarea cognitivă mai frecventă (Kelly, Deane, & Baker, 2015). Acest lucru duce la o mai bună gestionare a gândurilor, sentimentelor și comportamentelor, ceea ce este foarte important în recuperarea de la dependență de orice fel.

prin urmare, am venit cu o listă de spărgătoare de gheață pentru grupul pe care îl facilitez pentru a ajuta participanții să se cunoască ocazional, concentrându-se în același timp pe un subiect legat de recuperare. Acestea au fost puse pe cărți și plasate într-o cutie. În general, solicit unui participant să aleagă o întrebare la care toată lumea să răspundă dacă alege în timpul check-in-ului. Mai multe alte întrebări ar putea fi adăugate la această listă dacă alegeți să o utilizați într-o întâlnire.

27 spărgătoare de gheață legate de recuperare

• mă simt calm când…?
• mă simt fericit când…?
• mă simt mulțumit când…?r• * pe vremea asta anul viitor voi…?
• numește trei puncte forte pe care le ai.
• Care este un obiectiv pe termen lung ai?
• Pentru ce ești mândru de tine?
• Ce instrument inteligent ați folosit în ultima săptămână?
• Care sunt cele trei semne de reziliență pe care le vedeți în voi înșivă?
* La ce obiectiv pe termen scurt lucrezi acum?
• ce declanșator dificil ați depășit în ultimele 6 luni?
• Care este cel mai util lucru pe care îl faci atunci când ai o dorință?
• Care este interesul dvs. preferat de absorbție vitală (VACI)?
• care a fost cel mai bun lucru care ți s-a întâmplat în ultima lună?
• Care sunt primele trei motive pentru care nu mai aleg să folosesc/fac?
• Care a fost înălțimea ta astăzi și care a fost scăderea ta astăzi (sau săptămâna)?
• este ceva ce sunt în prezent de lucru pe Schimbare despre viata ta?
• daca ar exista un lucru pe care l-ai putea schimba in viata ta, care ar fi acela?
• Ce instrument inteligent doriți să aflați mai multe despre și pus în funcțiune mai mult?
• Care este un lucru pe care doriți să îl schimbați pentru a vă face viața mai satisfăcătoare?
• Ce se întâmplă în viața ta acum că este mai bine de când ai încetat să mai folosești/faci?
• în diferite ABC-uri, care este una dintre cele mai importante credințe pe care le-ați învins?
• dacă ai simți nevoia de sprijin în recuperarea ta, la cine ai fi dispus să te adresezi?
• Ce greșeală ați făcut în ultima săptămână și cum o puteți face mai bine în viitor?
• dacă ai putea avea sprijinul și circumstanțele ideale pentru o schimbare de viață, cum ar arăta asta?
• când ai o zi dificilă, care sunt trei lucruri pe care le poți face pentru a te face mulțumit și/sau fericit?
• pe lângă oprirea oricărui comportament sau substanță de dependență pe care o utilizați/Faceți, care este cea mai benefică schimbare pe care ați făcut-o în viața dvs. de la începutul recuperării?

Connie N. este mamă a patru copii mari și manager în domeniul sănătății. Ea este în prezent pursing gradul ei absolvent în timp ce continuă să se ofere voluntar ca un facilitator inteligent întâlnire de recuperare într-un oraș care nu a avut nici o prezență inteligentă în urmă cu doar doi ani! Connie se bucură de caiacul ei liber cu copiii ei.