locul usturoiului este de neînlocuit în bucătăria indiană. Și în afara bucătăriei, usturoiul a fost considerat unul dintre cele mai puternice alimente pentru a vindeca o varietate de boli și afecțiuni. Conform cărții Healing Foods, usturoiul este universal recunoscut pentru beneficiile sale de promovare a sănătății; sprijinirea sistemului circulator și digestiv, stimularea sistemului imunitar, scăderea tensiunii arteriale și combaterea bolilor de inimă. Ajută chiar la eliminarea toxinelor. În timp ce face o parte intrinsecă a preparatelor noastre de gătit, usturoiul crud, luat mai ales ca primul lucru dimineața, poate aduce o mulțime de beneficii pentru sănătate. Da, s-ar putea să nu fie cea mai bună idee pentru respirația ta, dar numeroasele beneficii pentru sănătate ale practicii te-ar obliga cu siguranță să bei o bucată mică în fiecare dimineață.

iată câteva motive pentru care ar trebui să aveți usturoi pe stomacul gol1. Profil lipidic mai puternic: nutriționistul Macrobiotic și practicianul în sănătate Shilpa Arora nd spune: „usturoiul crud dimineața, pe stomacul gol, poate fi foarte benefic pentru profilul lipidic. Este un diluant natural al sângelui, care ajută la stabilizarea tensiunii arteriale ridicate și a nivelului de colesterol.”Shilpa adaugă, de asemenea,” studiile au arătat, de asemenea, modul în care compușii de sulf găsiți în usturoi ajută la distrugerea celulelor tumorale. Usturoiul este un antibiotic puternic care poate vindeca diferite boli pulmonare și poate întări intestinul pentru o mai bună absorbție a nutrienților din alimente.”2. Puternic Antibiotic Natural: usturoiul brut este unul dintre cele mai eficiente antibiotice naturale. Puterea crește semnificativ dacă usturoiul este consumat crud, pe stomacul gol. Având o bucată de usturoi crud expune bacteriile la proprietățile dure de vindecare ale usturoiului, care ajută la prevenirea acțiunii bacteriene în intestin. Usturoiul conține compuși sulfuroși antibiotici și antifungici abundenți, inclusiv alicină, alină și ajeonă. Componentele antibiotice și uleiul său volatil ajută la tratarea frigului și a tusei. 3. Digestia și beneficiile pierderii în greutate: consumul de usturoi crud primul lucru dimineața stimulează digestia și pofta de mâncare. O digestie mai lină, printre altele, ajută, de asemenea, pierderea în greutate eficientă. Consumul de usturoi crud este, de asemenea, eficient pentru probleme de burtă, cum ar fi diareea.(Citește și: 6 fructe care ajută la o digestie mai bună)

consumul de usturoi crud primul lucru dimineața stimulează digestia

4. Hipertensiune arterială: compușii care conțin sulf: alicină, disulfură de dialil, trisulfură de dialil, ar putea ajuta la reglarea nivelului tensiunii arteriale.

5. Detox: compusul sulfhidril din usturoi ajută la eliminarea substanțelor toxice din organism. Prin urmare, dacă ați avut o cină grea aseară, este întotdeauna o idee bună să începeți a doua zi într-un mod de detoxifiere.Consumul de usturoi crud usturoiul crud are un profil nutritiv semnificativ mai bun decât cel gătit, motiv pentru care usturoiul crud este adesea unul dintre cele mai comune toppinguri și ingrediente pentru salate și legume.Iată cum vă puteți începe ziua cu usturoi.

1. Asigurați-vă că usturoiul este proaspăt. Acest lucru se datorează faptului că compușii de alicină se degradează dramatic, dacă usturoiul este făcut să stea prea mult timp.2. Îndepărtați cu grijă pielea de pe o parte a cuișorului și păstrați restul jumătății de cuișoare în frigider.(Citește și: cum se face ulei de usturoi pentru remedii naturale: 9 moduri uimitoare de a-l folosi)

au proprietăți antibacteriene care luptă împotriva simptomelor gripei

publicitate

3. Tăiați o bucată mică din partea pe care ați curățat-o. Consumul de prea mult usturoi pe stomacul gol se poate dovedi a fi destul de șocant pentru sistemul dvs. și vă poate face rău.4. Înghițiți usturoiul cu un pahar plin de apă. Deoarece usturoiul are propria sa aromă înțepătoare, mestecând în el, poate obține un pic prea mult pentru unii. Este recomandabil să înghițiți o bucată mică cu apă. Începerea zilei cu apă călduță poate începe și metabolismul.Încercați acest remediu natural și salutați o dimineață sănătoasă