beneficii ale hormonului de creștere uman, Fapte și ficțiune

pot hormonii de creștere beneficiați de îmbătrânire, cum ar fi Fântâna evazivă a tinereții? În 1513, exploratorul spaniol Juan Ponce De Leon a sosit în Florida pentru a căuta fântâna tinereții. Dacă a obținut vreun beneficiu din Căutarea SA, s-a datorat exercițiului implicat în căutare.

puțini oameni cred astăzi în apele miraculoase, dar mulți, se pare, cred în seringa tinereții. În loc să bea ape de întinerire, injectează hormonul uman de creștere pentru a încetini căpușa ceasului. Unii sunt motivați de afirmațiile mișcării „anti-îmbătrânire”, alții de exemplele tinerilor sportivi care caută un avantaj competitiv. La fel ca Ponce de Len, sportivii beneficiază în continuare de exerciții fizice, în timp ce bărbații mai în vârstă pot folosi fotografii cu hormoni de creștere ca substitut pentru antrenament. Dar hormonul de creștere va spori performanța sau va încetini îmbătrânirea? Și este sigur?

ce este hormonul uman de creștere?

hormonul de creștere (GH) este o proteină mică care este produsă de glanda pituitară și secretată în sânge. Producția de GH este controlată de un set complex de hormoni produși în hipotalamusul creierului și în tractul intestinal și pancreas.

hipofiza scoate GH în explozii; nivelurile cresc după exerciții fizice, traume și somn. În condiții normale, se produce mai mult GH noaptea decât în timpul zilei. Această fiziologie este complexă, dar, cel puțin, ne spune că testele de sânge sporadice pentru măsurarea nivelurilor de GH sunt lipsite de sens, deoarece nivelurile ridicate și scăzute alternează pe tot parcursul zilei. Dar oamenii de știință care măsoară cu atenție producția generală de GH raportează că aceasta crește în timpul copilăriei, atinge vârfurile în timpul pubertății și scade de la vârsta mijlocie.

Gh acționează asupra multor țesuturi din organism. La copii și adolescenți, stimulează creșterea oaselor și a cartilajului. La persoanele de toate vârstele, GH stimulează producția de proteine, promovează utilizarea grăsimilor, interferează cu acțiunea insulinei și crește nivelul zahărului din sânge. GH crește, de asemenea, nivelurile de factor de creștere asemănător insulinei-1 (IGF-1).

beneficiile hormonului de creștere uman

GH este disponibil ca medicament pe bază de rețetă care este administrat prin injecție. GH este indicat copiilor cu deficit de GH și altora cu statură foarte scurtă. De asemenea, este aprobat pentru a trata deficitul de GH la adulți — o afecțiune neobișnuită care se dezvoltă aproape întotdeauna împreună cu probleme majore care afectează hipotalamusul, glanda pituitară sau ambele. Diagnosticul deficienței de GH la adulți depinde de teste speciale care stimulează producția de GH; testele de sânge simple sunt inutile în cel mai bun caz, înșelătoare în cel mai rău caz.

adulții cu deficiențe de GH de bună credință beneficiază de injecții cu GH. Ei se bucură de protecție împotriva fracturilor, creșterea masei musculare, îmbunătățirea capacității de efort și a energiei și un risc redus de boli de inimă viitoare. Dar există un preț de plătit. Până la 30% dintre pacienți prezintă reacții adverse care includ retenție de lichide, dureri articulare și musculare, sindrom de tunel carpian (presiune asupra nervului de la încheietura mâinii care provoacă dureri și amorțeală la nivelul mâinilor) și niveluri ridicate de zahăr din sânge.

dopajul HGH și performanța atletică

adulții cu deficit de GH obțin mușchi mai mari, mai multă energie și o capacitate de exercițiu îmbunătățită din terapia de substituție. Sportivii muncesc din greu pentru a-și construi mușchii și pentru a spori performanța. Unii apelează și la GH.

nu este o problemă izolată. În ciuda faptului că a fost interzis de Comitetul Olimpic Internațional, Liga Majoră de Baseball, Liga Națională de fotbal și Agenția Mondială Antidoping, abuzul GH a afectat multe sporturi, inclusiv baseball, Ciclism și atletism. Sportivii competitivi care abuzează de GH riscă descalificarea și rușinea. Ce câștigă în schimb? Și își riscă și sănătatea?deoarece utilizarea GH este interzisă și performanța atletică depinde de atât de mulți factori fizici, psihologici și competitivi, oamenii de știință nu au putut evalua GH pe teren. Dar ei pot efectua studii clinice randomizate care administrează gH sau un placebo sportivilor tineri sănătoși și apoi măsoară compoziția corpului, puterea și capacitatea de exercițiu în laborator.

o echipă de cercetători din California a efectuat o revizuire detaliată a 44 de studii de înaltă calitate a hormonului de creștere la sportivi. Subiecții au fost tineri (vârsta medie 27), slabi (indicele mediu de masă corporală 24) și apți fizic; 85% au fost bărbați. Un total de 303 voluntari au primit injecții cu GH, în timp ce 137 au primit placebo.

după administrarea injecțiilor zilnice timp de o medie de 20 de zile, subiecții care au primit GH și-au crescut masa corporală slabă (care reflectă masa musculară, dar poate include și masa fluidă) cu o medie de 4,6 kilograme. Acesta este un câștig mare — dar nu s-a tradus într-o performanță îmbunătățită. De fapt, GH nu a produs creșteri măsurabile nici în puterea, nici în capacitatea de exercițiu. Iar subiecții care au primit GH au avut mai multe șanse să rețină lichide și să experimenteze oboseală decât voluntarii care au primit placebo.

dacă ați fost un jock în liceu sau colegiu, sunteți probabil să tresar la memoria antrenorului lătrând „nici o durere, nici un câștig” pentru a vă stimula pe. Astăzi, sportivii care folosesc medicamente ilegale care îmbunătățesc performanța riscă durerea descalificării fără dovada câștigului.

hormonul de creștere uman și îmbătrânirea

pentru a evalua siguranța și eficacitatea GH la persoanele în vârstă sănătoase, o echipă de cercetători a revizuit 31 de studii de înaltă calitate care au fost finalizate după 1989. Fiecare dintre studii a fost mic, dar împreună au evaluat 220 de subiecți care au primit GH și 227 de subiecți de control care nu au primit hormonul. Două treimi dintre subiecți erau bărbați; vârsta lor medie era de 69 de ani, iar voluntarul tipic era supraponderal, dar nu obez.

doza de GH a variat considerabil, iar durata tratamentului a variat între două și 52 de săptămâni. Totuși, dozele variate au reușit să crească nivelurile de IGF-1, care reflectă nivelul de GH, cu 88%.în comparație cu subiecții care nu au primit GH, indivizii tratați au obținut o medie de 4.6 kilograme de masă corporală slabă și au vărsat o cantitate similară de grăsime corporală. Nu au existat modificări semnificative ale colesterolului LDL („rău”), colesterolului HDL („bun”), trigliceridelor, capacității aerobe, densității osoase sau nivelului de zahăr din sânge și insulină. Dar beneficiarii de GH au prezentat o rată ridicată de efecte secundare, inclusiv retenție de lichide, dureri articulare, mărirea sânilor și sindromul de tunel carpian. Studiile au fost prea scurte pentru a detecta orice modificare a riscului de cancer, dar alte cercetări sugerează un risc crescut de cancer în general și de cancer de prostată în special.

HGH, sau dieta simpla si exercitii fizice?

„fiecare om dorește să trăiască mult”, a scris Jonathan Swift, „dar niciun om nu ar fi bătrân.”Avea dreptate, dar fântâna tinereții s-a dovedit iluzorie. GH nu pare a fi nici sigur, nici eficient pentru sportivii tineri sau pentru bărbații mai în vârstă sănătoși. Dar asta nu înseamnă că trebuie să stai liniștit și să-l lași pe Părintele Time să te ciugulească. În schimb, utilizați combinația testată în timp de dietă și exerciții fizice. Pentru un aport moderat de proteine de aproximativ .36 de grame pe kilogram de greutate corporală; chiar și bărbații mari nu au nevoie de mai mult de 65 de grame (aproximativ 2 uncii) pe zi, deși sportivii și bărbații care se recuperează de boli sau intervenții chirurgicale ar putea face bine cu aproximativ 20% mai mult. Planificați un regim de exerciții echilibrat; vizați cel puțin 30 de minute de exerciții moderate, cum ar fi mersul pe jos, o zi și asigurați-vă că adăugați antrenament de forță de două până la trei ori pe săptămână pentru a construi masa musculară și forța. Vei reduce riscul de multe boli cronice, spori vigoarea și bucurie de viață, și — este adevărat-încetini căpușa ceasului.