Cleveland Clinic este un centru medical academic non-profit. Publicitatea pe site-ul nostru ajută la susținerea misiunii noastre. Nu aprobăm produse sau servicii non-Cleveland Clinic.Potrivit cardiologului Steven Nissen, MD, în ciuda afirmațiilor din partea industriei nutriționale și a personalului non-medical cu privire la capacitatea vitaminei D de a scădea tensiunea arterială, niciun studiu științific de calitate nu poate confirma aceste beneficii.”există multe alte afirmații cu privire la beneficiile vitaminei D pentru sănătatea inimii, dar acestea nu sunt justificate de studii științifice de înaltă calitate”, spune dr.Nissen.de fapt, un studiu care a implicat 25.871 de participanți publicat în New England Journal of Medicine în 2019 a concluzionat că vitamina D nu a dus la o incidență mai mică a evenimentelor cardiovasculare în comparație cu participanții cărora li s-a administrat un placebo.

prea mult de un lucru bun

potrivit dr.Nissen, vitamina D joacă un rol esențial în reglarea tensiunii arteriale, dar este un proces complicat. Și luarea prea multă vitamină D poate duce la exces de calciu sau hipercalcemie.”vitamina D permite absorbția calciului”, spune el. „În teorie, nivelurile prea ridicate pot duce la depuneri de calciu care ajung pe pereții vaselor de sânge, în valvele cardiace și chiar în ficat și rinichi. Deci, sfatul nostru nu este să începeți vitamina D ca mijloc de scădere a tensiunii arteriale.”

nivelurile sigure de vitamina D rămân neclare

vitamina D este o vitamină esențială. Corpul tău sintetizează vitamina D din expunerea la lumina naturală a soarelui. Majoritatea alimentelor nu conțin cantități semnificative de nutrienți. Deci, poate exista o justificare pentru a lua unele vitamina D, mai ales în perioadele anului cu mai puțin lumina soarelui.”acest lucru poate fi adevărat, dar fiți conștienți că nu există un consens clar cu privire la cantitatea de vitamina D de care avem nevoie în cele din urmă și, mai important, ce niveluri ar putea provoca daune”, spune dr.Nissen. „Asta înseamnă probleme pentru oricine ia cantități mari de vitamina D în speranța de a-și îmbunătăți sănătatea. E ca și cum te-ai trata legat la ochi.”

o excepție pentru vitamina D

vitamina D ajută femeile cu risc de osteoporoză. Pentru bărbați, totuși, nu există dovezi clare de beneficiu. „concluzia este că nu luați suplimente de vitamina D decât dacă medicul vă sfătuiește să faceți acest lucru”, spune dr.Nissen.