Articles

GRATUIT DRYLAND ANTRENAMENTE PENTRU ÎNOTĂTORI!

by admin
  • Abigail Fish
  • 19 martie 2020
  • Strength

am sunat acum câteva zile pentru a începe să fac ceea ce pot pentru cei care au nevoie.Din moment ce lucrez online, m-am gândit la una dintre cele mai bune modalități de a face acest lucruajuta toți înotătorii care au nevoie care nu au acces la o piscină.

majoritatea oamenilor nu știu că experiența mea educațională este de fapt în forță și Condiționare. Am o Bachelors de știință în ExerciseScience, împreună cu un masterat de știință în puterea andConditioning. Scopul meu a fost să înțeleg pe deplin cum să antrenez pe cineva să se mute bine și eficient pe uscat—pentru a transfera apoi asta în apă.

cu această chemare, am decis să transmit în direct câteva antrenamente gratuite pentru înotători în fiecare zi (Luni-sâmbătă) la 1:30pm EST. Toate aceste antrenamente dryland se poate face în casa ta. Nu este nevoie de echipament, dar dacă aveți capacitatea de a obține câteva lucruri—va fi de ajutor. Scopul acestor antrenamente uscat sunt de a fi pentru înotători vârstele 10 ani și până. Dacă sunteți mai tineri, puteți participa în continuare-aș încuraja să aibă un părinte care participă la antrenamentele dryland cu tine, deși!

Iată o listă detrebuie să aibă:

  1. ParentalPermission (dacă aveți sub 18 ani)
  2. sticla de apă
  3. atitudine agreată
  4. Runningshoes
  5. Openspot în casa ta
  6. 30minute de rezervă
  7. Internetconnection
  8. Deviceto stream antrenamentele

util, dar nu necesar:

  1. pereche de gantere grele (oriunde de la 10 – 25lbs în funcție de vârsta ta)
  2. pereche de gantere ușoare (2-3 lbs fiecare) (cutii de supă funcționează ca un înlocuitor excelent pentru acest lucru)
  3. Yoga Mat
  4. benzi de rezistență– îmi place simetria încrucișată. Utilizați codul promoțional: SwimLikeA.Pește la checkout pentru a primi 15% off!
  5. role spuma
  6. minge de tenis
  7. Yoga bloc

pentru a vă înscrie pentru aceste antrenamente uscat, click aici. Am auzit de la mai multe persoane că e-mailurile mele după ce confirmați merg în căsuța de e-mail SPAM. Vă rugăm, verificați că după înregistrare. Dacă sunteți pe gmail, trageți e-mailul meu din căsuța de e-mail SPAM în căsuța de e-mail principală, astfel încât să înaintați toate e-mailurile mele vor fi trimise în căsuța de e-mail PIMARY de acum înainte.

ne vedem curând!

Cu stimă,

Abbie Fish