ghimbir pui și Broccoli se amestecă Fry
benzi de licitație de pui, și legume calde, clare sunt combinate cu un sos inspirat din Asia în acest ghimbir pui și Broccoli se amestecă Fry.
acesta este unul dintre cele mai ușoare și mai populare moduri în care primesc cina pe masă.
Broccoli este una dintre legumele mele preferate pentru a utiliza într-o prăji se amestecă. Floretele dețin atât de mult sos și fiecare mușcătură este plină de aromă. Sosul de stridii din această rețetă adaugă și o notă savuroasă de care ne bucurăm.
ghimbirul este unul dintre ingredientele pe care tind să le folosesc cel mai des pentru rețetele de prăjit. Este un astfel de mare plus față de pui și legume se amestecă cartofi prajiti.
cele mai multe dintre mâncărurile noastre asiatice încorporează un pic de căldură sau condiment cu toate acestea, acest pui de ghimbir și Broccoli se amestecă prăji este un fel de mâncare foarte aromat, care toată familia mea sa bucurat fără nici o căldură, la toate.
dacă copiii dvs. sunt noi în alimentele asiatice și ar putea dori să încerce bețișoarele, acestea sunt cele mai bune betisoare de antrenament vreodată.
cum se amestecă prăji
- începeți cu un wok sau o tigaie mare adâncă pentru a se amestecă-prăji. Am încercat wok-uri clasice, nenumărate skillets și tigăi de prăjit de-a lungul anilor. Acum folosesc această tigaie de zi cu zi pentru a prăji și îmi place absolut.
- de obicei folosesc clești sau o spatulă de pește pentru prăjire. Puteți utiliza orice spatulă robustă din lemn sau metal, dar spatulele de pește sunt într-adevăr instrumentul final de strunjire, agitator, amestec.
- tăiați ingrediente similare aproximativ de aceeași dimensiune. Piesele mai mici se vor găti mai repede, așa că asigurându-vă că lucrurile sunt similare vor menține lucrurile gătind uniform.
Rețete de pui de ghimbir
Dacă vă place ghimbirul la fel de mult ca mine, veți dori să verificați toate aceste idei de cină gustoase.
Gooey Ginger pui de o sărbătoare de familie este o prăji se amestecă umplut cu bucăți de licitație de pui sunt servite într-un sos care este atât de dulce și picant. Servit peste orez Asiatic simplu, aceasta este o masă pe care întreaga familie o va iubi.
salata chineză de pui cu sos de susan de ghimbir este o salată plină de lumină și aromă, care este încărcată cu aromă.
aceste mușcături de pui Huli Huli pot fi pe masă în aproximativ 20 de minute, iar aroma de ghimbir usturoi nu poate fi bătută. Îmi place să le servesc cu orez de ananas.coapsele de pui cu ghimbir de arțar sunt un fel de mâncare fantastic, care ar fi delicios cu cartofi zdrobiți cu usturoi sau legume prăjite.
În starea de spirit la gratar in seara asta? Încercați aceste Kabobs de pui cu ghimbir de soia cu o salată de legume sau o salată cremoasă de paste.
ghimbir pui si Broccoli se amestecă prăji reteta
-
amestecati împreună sos de stridii, sos de soia, oțet de orez, ulei de susan și arorut. Pune deoparte.
-
într-o tigaie sau wok foarte mare, încălziți uleiul la foc mare. Adăugați puiul și gătiți, amestecând sau aruncând frecvent, până se rumenesc, aproximativ 10 minute.
-
adăugați ghimbirul, ceapa verde, usturoiul, broccoli și ciupercile, dacă doriți. Gatiti, amestecand sau aruncand constant, pana cand tigaia este parfumata si broccoli devine verde stralucitor, aproximativ 2-3 minute.
-
adăugați apă în amestec și folosiți o lingură de lemn sau o spatulă pentru a răzui toate bucățile rumenite. Se toarnă amestecul de sos de soia. Gatiti, amestecand constant, pana se ingroasa, aproximativ 1 minut.
-
serviți peste orez, dacă doriți.
Ginger Chicken and Broccoli Stir Fry
Ingrediente
- ▢ 3 dezosate pulpe de pui fara piele aproximativ 1 1lb, se taie in 1/2″ benzi
- ▢ 1 lingura de ulei de cocos sau ulei de măsline
- ▢ 3 ” bucată de ghimbir proaspăt decojite și tocate foarte mici, aproximativ 3 linguri tocată
- ▢ 2 catei mari de usturoi tocat
- ▢ 3 cepe verzi, tăiate în felii subțiri
- ▢ 1 buchet de broccoli, tăiat în buchețele mici, aproximativ 4 cesti buchețelele
- ▢ 1/4 cana de apa
- ▢ 2 linguri sos de stridii
- ▢ 2 linguri oțet de orez
- ▢ 2 linguri sos de soia
- ▢ 1 lingurita ulei de susan
- ▢ 1 lingura de arorut sau de amidon de porumb
- ▢ Opțional: 1-2 căni de ciuperci pentru bebeluși înjumătățite după dorință
instrucțiuni
-
bateți împreună sosul de stridii, sosul de soia, oțetul de orez, uleiul de susan și săgeata. Pune deoparte.
-
într-o tigaie sau wok foarte mare, încălziți uleiul la foc mare. Adăugați puiul și gătiți, amestecând sau aruncând frecvent, până se rumenesc, aproximativ 10 minute. Adăugați ghimbirul, ceapa verde, usturoiul, broccoli și ciupercile, dacă doriți. Gatiti, amestecand sau aruncand constant, pana cand tigaia este parfumata si broccoli devine verde stralucitor, aproximativ 2-3 minute.
-
adăugați apă în amestec și folosiți o lingură de lemn sau o spatulă pentru a răzui toate bucățile rumenite. Se toarnă amestecul de sos de soia. Gatiti, amestecand constant, pana se ingroasa, aproximativ 1 minut. Serviți peste orez, dacă doriți. Bucurați-vă!
nutriție
Pin this recipe0
(originally posted 09/25/12 – recipe notes and photos updated 01/3/18)
Leave a Reply