dacă ați hrănit copiii împreună, încercați să le hrăniți individual, până când vă obișnuiți mai mult să le blocați (MBF 2011a). Acest lucru poate dura timp, dar un zăvor bun vă va scoate presiunea de pe sfârcuri.
dacă sfârcurile devin dureroase sau deteriorate, puteți netezi niște lapte exprimat pe zona afectată. Laptele matern are proprietăți antiseptice și vindecătoare (Dennis et al 2014, Unicef nd).
aplicarea cremei de mamelon, cum ar fi unguentul de lanolină purificat, pe sfârcuri imediat după hrănire este o altă opțiune. Acest lucru poate ajuta la prevenirea fisurilor din sfârcuri de la uscare și scabbing în timp ce se vindecă (Unicef nd), deși utilizarea laptelui exprimat pe cont propriu poate funcționa la fel de bine (Dennis et al 2014).

voi primi vreodată o pauză de la alăptare?

primele zile, săptămâni și chiar luni cu gemeni pot fi grele și hrănirea lor împreună poate fi dificilă. Concentrează-te doar pe hrănirea bebelușilor și pe somn și mâncare pentru tine.
încearcă să nu te grăbești, să prinzi lucrurile atunci când bebelușii tăi dorm. Spălarea poate aștepta, mai ales dacă aveți vizitatori care vin mai târziu, care vă pot ajuta să o faceți. În schimb, odihniți-vă sau bucurați-vă doar de o ceașcă neîntreruptă de ceai (ABM 2010).

ce zici de gemeni care alăptează în public?

o mulțime de mame sunt îngrijorate de alăptare în public, deci nu sunteți singuri. Va fi nevoie de practică și timp, dar în cele din urmă veți găsi încrederea de a face acest lucru. Dacă sunteți îngrijorat să arătați accidental prea mult, cumpărați câteva blaturi care au deschideri ascunse. Acestea vă permit să vă hrăniți bebelușii fără să vă trageți hainele în sus sau în jos, ceea ce vă poate ajuta dacă vă simțiți puțin timid să începeți (MBF 2011b).
Ia împreună cu alte mame care alăptează să iasă, și hrăni oriunde și ori de câte ori copiii doresc. În curând veți câștiga încredere în a pune nevoile bebelușilor pe primul loc. Dacă este mai ușor, vă puteți hrăni copiii separat în timp ce sunteți afară (MBF 2011b).

unde pot merge pentru ajutor cu gemenii care alăptează?

ia echipa de suport în loc înainte de copiii se nasc. Veți avea suficient pentru a face față după naștere, fără presiunea suplimentară de a încerca să găsiți ajutorul de care aveți nevoie. Cereți familiei și prietenilor să vă ajute cu comisioane și treburi odată ce gemenii dvs. se nasc.
aceste organizații oferă consiliere și sprijin pentru mamele de gemeni și multe altele:

• Asociația Gemeni și nașteri Multiple (Tamba) are o rețea de grupuri locale care oferă sprijin părinte-părinte.
• Fundația nașteri Multiple are o multime de pliante gratuite și publicații.
• organizațiile care alăptează vă vor putea pune în legătură cu cineva care are experiență în alăptarea gemenilor.
• discutați cu alte mame BabyCentre din comunitatea noastră prietenoasă despre gemenii care alăptează.
• Bliss, caritatea specială pentru copii, oferă sfaturi și informații despre opțiunile dvs. de alăptare dacă copilul dvs. trebuie să petreacă timp în îngrijire specială.
• the Charity Best Beginnings are un scurtmetraj despre gemenii care alăptează. Numit Bump la alăptare: gemeni care alăptează sau mai mulți, urmează trei mame în timp ce vorbesc despre experiențele lor.