un om își alege nasul acasă

îi învățăm pe copii să nu o facă. Nu e igienic. Este pur și simplu brut pentru a vedea.

să fim reali, totuși. Cei mai mulți dintre noi ne alegem nasul — aproximativ 91% conform singurului studiu (mic și vechi) care pare să fi fost făcut vreodată pe această temă, dezvăluind poate cât de puțin chiar și oamenii de știință vor să se gândească la asta. Privind în jurul lumii, totuși, nu este tocmai neobișnuit să vezi pe cineva cu un deget în nas, fie discret, fie nu atât de mult, ca Regina Elisabeta a II-a.

glume deoparte, culesul nasului este mortal grav.

nu numai că oamenii își răspândesc propriile bacterii și viruși pe tot ceea ce ating după o perioadă de săpături de aur — dar, de asemenea, „transferați germeni de la vârful degetelor în nas, ceea ce este exact opusul a ceea ce doriți”, a spus specialistul în boli infecțioase Dr.Paul Pottinger, profesor la școala de Medicină a Universității din Washington din Seattle.

asta înseamnă că poți răspândi coronavirusul la alții din sesiunea de culegere a nasului și, de asemenea, este mai probabil să aduci virusul respectiv, împreună cu alții precum gripa sau rinovirusul (răceala obișnuită), direct în corpul tău.

cum intră coronavirusul în corpul tău

nasul este una dintre cele trei modalități principale prin care virușii pot intra în corp — celelalte două sunt gura și ochii. Nasul are o serie de sisteme de apărare pentru a menține agenții patogeni, inclusiv părul din partea din față a nărilor pentru a bloca particulele mai mari și membrana mucoasă.

acea căptușeală umedă a nasului „are glande microscopice mici care pot secreta mucus în căile respiratorii ca răspuns la invadatorii străini. Aceasta include lucruri mari precum polenul, murdăria și praful și, de asemenea, lucruri microscopice, care ar include bacterii și viruși”, a spus Pottinger.

unele mucus este un lucru bun și sănătos, păstrând majoritatea invadatorilor afară. Dar când se usucă, împreună cu orice a prins, se transformă în ceea ce majoritatea dintre noi numim boogers (oamenii de știință le numesc cruste). Când simți unul în nas, este ușor să vrei să-l alegi fără să te gândești.

ceea ce mulți oameni nu realizează este cât de delicată poate fi pielea din interiorul nasului. Culesul nasului poate crea mici tăieturi în căptușelile epiteliale delicate din cavitatea nazală, a declarat virologul molecular Cedric Buckley, fost profesor asociat de biologie la Universitatea de Stat Jackson din Mississippi, care acum dezvoltă curriculum-ul STEM.

„odată ce această barieră este încălcată, sunteți chiar într-un pat capilar, care devine conducta pentru infecția cu particule virale”, a explicat Buckley, care servește și în orașul Jackson Covid-19 Task Force. Această încălcare crește șansele de a transmite orice germeni sunt pe mâinile tale chiar în fluxul sanguin.

ruperea unui obicei

culesul nasului este ceva care ar trebui — mai mult ca niciodată în timpul unei pandemii — să fie evitat. Dar obiceiurile pot fi greu de rupt, în special cele pe care le faci fără să te gândești.

culesul nasului, cum ar fi mușcarea unghiilor, culesul pielii, mestecarea buzelor și tragerea părului, este considerat de profesioniștii din domeniul sănătății mintale ca fiind un „comportament repetitiv concentrat pe corp.”Acestea sunt” acțiuni care sunt îndreptate către propriul corp și care se concentrează adesea pe îngrijirea sau îndepărtarea părților corpului”, potrivit dr.Elias Aboujaoude, profesor clinic de psihiatrie la Universitatea Stanford din California și director al Clinicii de tulburare obsesiv-compulsivă de acolo.

aceste obiceiuri comportamentale pot fi o tulburare clinică dacă duc la deteriorarea sau afectarea semnificativă a vieții personale sau profesionale a cuiva, a spus Aboujaoude prin e-mail. Pentru mulți dintre noi, însă, sunt doar obiceiuri proaste, nu tulburări.

terapia de inversare a obiceiurilor, o formă de terapie comportamentală cognitivă, este un instrument pe care psihiatrii îl folosesc pentru a ajuta persoanele cu comportamente repetitive concentrate pe corp. Acest tratament „crește gradul de conștientizare a comportamentului și a consecințelor sale și antrenează individul să înlocuiască alegerea nasului cu un” răspuns concurent””, a spus Aboutjaoude. Asta înseamnă să faci ceva mai puțin dăunător și mai acceptabil din punct de vedere social cu mâinile, cum ar fi să faci un pumn și să-l ții sau să strângi o minge de stres.

acesta este locul în care purtarea măștii poate fi deosebit de utilă. În plus față de eficacitatea măștilor în reducerea transmiterii particulelor din aer care pot conține coronavirus, acestea pot ajuta, de asemenea, la reducerea culegerii nasului prin blocarea fizică a acțiunii obișnuite sau inconștiente de la deget la nas.

„dacă sunt dornici să înceteze să-și aleagă nasul, băiete, ce mare oportunitate de a profita de acest moment din istoria omenirii în care toată lumea ar trebui să-și acopere fața”, a spus Pottinger.

cele mai bune practici de sănătate nazală

dacă găsiți că alegerea nasului nu este un obicei atât de mult ca o reacție la un nas constant incomod sau înfundat, consultați-vă medicul sau la o clinică locală. Problema ta ar putea avea mai puțin de-a face cu acele cruste din nas și mai mult de-a face cu o altă problemă care trebuie abordată:

„ai putea avea un sept deviat, ai putea avea inflamație nazală, ai putea fi predispus la alergii sezoniere sau cronice, unde membranele nazale sunt umflate constant”, a spus Buckley.

cel mai bun mod de a scăpa de boogers este să vă suflați nasul într-un țesut și apoi să vă spălați mâinile, în loc să alegeți crustele.

vasele Neti sau spray-urile saline sunt o altă opțiune. „Amintiți-vă, MUC este doar o bucată uscată de mucus. Dacă rehidratați mucusul, ar trebui să îl puteți sufla sau să îl scoateți singur”, a spus Pottinger.

cu toate acestea, el a spus că toată lumea ar trebui să — și ia propria sticlă-fără partajare, nici măcar cu parteneri intimi. Trebuie păstrat curat și vârful șters în mod regulat, astfel încât germenii să nu fie transferați în nas de la utilizare la utilizare. Și dacă utilizați o oală neti, a spus Pottinger, asigurați-vă că utilizați apă sterilizată. Umidificatoarele pentru a menține aerul interior hidratat pot ajuta, de asemenea, la reducerea formării crustei.

preveniți COVID — 19-și pierderea mirosului

îngrijirea sănătății nazale, care include cu siguranță să nu vă alegeți nasul, va reduce riscul de a prinde coronavirus-și de a-l transmite.în lucrul cu pacienții care l-au prins, Pottinger a spus că un efect secundar uneori de lungă durată al infecției virale este anosmia sau pierderea simțului mirosului, care afectează și capacitatea de a gusta.

pentru pacienții care suferă de această afecțiune, „sunt foarte, foarte deprimați, descurajați și descurajați că nu mai pot gusta mâncarea lor. Acum sper că unii dintre acești oameni își vor recăpăta simțul mirosului, alții o fac. Pentru unii, este o recuperare lungă”, a spus el prin e-mail. „Dacă vă place să mâncați mâncare și doriți să gustați lucruri bune, atunci vă rugăm să vă asigurați că vă împiedicați să prindeți COVID-19.”