această postare pe blog a fost actualizată pentru conținut pe 16 Noiembrie 2020. Comentariile existente nu au fost eliminate sau editate.

ce este Sciatica?

Sciatica este unul dintre cele mai frecvente tipuri de durere, până la 40% dintre oameni având-o în timpul vieții. De obicei, devine și mai mult o problemă pe măsură ce îmbătrânești.Sciatica apare atunci când nervul din partea inferioară a spatelui este comprimat sau iritat, provocând dureri care radiază pe șold, pe partea exterioară a piciorului și pe spate. În unele cazuri, sciatica poate provoca, de asemenea, furnicături și amorțeală la nivelul picioarelor și picioarelor. Deși sciatica este comună și tratabilă, poate fi destul de dureroasă și, în cazuri grave, poate fi debilitantă.

Sciatica este legată de o varietate de afecțiuni medicale, inclusiv:

• îngustarea canalului spinal în partea inferioară a spatelui, cunoscută și sub denumirea de stenoză spinală lombară
• boala degenerativă a discului
• sarcina

cum este diagnosticată Sciatica?

simptomul cheie asociat cu sciatica este o durere care începe în partea inferioară a spatelui și se deplasează pe un picior. În unele cazuri, această durere radiază și în picior.

pentru a diagnostica sciatica, medicul dumneavoastră vă va pune întrebări despre durerea pe care o simțiți și unde este localizată durerea. Alte întrebări frecvente la diagnosticarea sciaticii includ:

• întrebări privind stilul de viață: stai pe perioade lungi de timp? Faci orice ridicare grele sau sarcini extrem de fizice, ca parte a muncii tale?
• obiceiuri de exercițiu: aveți un stil de viață activ sau inactiv?
• frecvența și durata: cât de des aveți durere și cât durează? Ce ajută durerea să dispară și ce activități o agravează?

se va face un examen fizic, iar medicul dumneavoastră vă poate cere să faceți exerciții sau mișcări pentru a determina ce posturi vă agravează durerea. Unele cazuri necesită raze X sau alte teste.

Cum pot fi conectate durerile de genunchi și Sciatica

Sciatica descrie durerea, înțepăturile sau lipsa de senzație la nivelul picioarelor care este cauzată de deteriorarea sau presiunea nervului sciatic. Nervul sciatic se extinde de la degetele de la picioare până la partea inferioară a spatelui. Deoarece acest nerv critic se deplasează prin partea din spate a genunchiului și controlează mușchii din acea zonă, problemele cu acesta duc adesea la dureri de genunchi.

dacă aveți dureri de genunchi, cu siguranță nu sunteți singuri. Dintre pacienții adulți americani cu durere cronică, 1 din 5 (19,5%) raportează dureri la genunchi, ceea ce o face a doua cea mai frecventă afecțiune a durerii din Statele Unite. Pentru a lua în considerare tratamentul, mai întâi este important să evaluați severitatea durerii. Strategiile la domiciliu sunt adesea eficiente pentru durerile articulare ușoare până la moderate. Cu toate acestea, pentru cazurile moderate până la severe, poate fi necesară îngrijirea și expertiza unui profesionist medical.

tratamente pentru leziuni la genunchi

dacă genunchiul a fost tensionat sau luxat, recomandarea standard pentru tratamentul imediat este orezul (odihnă, gheață, compresie și ridicare). Este important de menționat că componentele metodei RICE funcționează ca o strategie integrată. Odihnește-te astfel încât genunchiul să aibă timp să se vindece. Aplicați gheață sau o compresă rece pentru a reduce inflamația. Înfășurarea articulației într-un bandaj de compresie va ajuta, de asemenea, la reducerea inflamației care poate stimula nervii și poate duce la durere. Este important să vă asigurați că compresia este suficient de slabă pentru a menține o circulație sănătoasă. De asemenea, este util să ridicați leziunea, astfel încât să intre mai puțin sânge în regiune, scăzând durerea și umflarea.

cum este tratată Sciatica?

unele cazuri de sciatică acută pot fi abordate prin măsuri de auto-îngrijire. Exemple de astfel de opțiuni includ:

• odihnește-te și ia o pauză de la activitățile zilnice obișnuite
• analgezice fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul
• exerciții care includ întinderea ușoară și mersul pe jos
• comprese calde sau reci

în unele cazuri, durerea legată de sciatică poate fi severă și poate necesita mai multe măsuri de tratament pe termen lung, cum ar fi terapia fizică. Terapia fizică poate ajuta, de asemenea, persoanele cu simptome cronice de sciatică. În terapia fizică, veți învăța exerciții și tehnici pentru a ajuta la ameliorarea durerii pe cont propriu. Aceasta poate ajuta, de asemenea, pentru a îmbunătăți durerea pentru ameliorarea pe termen lung, care poate ajuta la evitarea sciatica „flare-up-uri.”

gestionarea sciaticii la domiciliu

utilizarea mecanicii corporale adecvate și a tehnicilor de ridicare sigure — menținerea spatelui drept în timp ce îndoiți genunchii pentru a ridica obiecte — poate ajuta ti să reducă șansa de agravare a sciaticii.

aceste sfaturi de auto-îngrijire pot ajuta, de asemenea:

• efectuarea de exerciții de întindere vă poate menține mușchii spatelui sănătoși și puternici
• menținerea unei greutăți corporale sănătoase vă poate ajuta să reduceți durerile de spate și șold
• Yoga s-a dovedit a ajuta, deoarece yoga vă crește flexibilitatea și vă ajută să vă consolidați corpul dacă este făcut în mod regulat.

când să solicitați asistență medicală

dacă durerea sciatică nu se îmbunătățește după câteva zile sau pare să se înrăutățească, contactați medicul pentru o întâlnire. Dacă aveți dureri de sciatică pentru prima dată, este important să primiți îngrijiri și tratament precoce.

dacă suferiți de dureri articulare, odihna și întinderea pot să nu fie suficiente pentru a vă ameliora simptomele. Flexogenix centimetrul este specializat în soluții non-chirurgicale pentru tratarea durerilor articulare cronice, a durerilor de artrită și a leziunilor articulare. Contactați-ne astăzi pentru a programa o consultație fără costuri și permiteți-ne să vă arătăm cum vă putem ajuta să găsiți libertatea de durerea articulară.

Aflați mai multe despre durerea genunchiului