consumul de boabe de cafea prăjite poate fi mai comun decât majoritatea oamenilor cred. Înainte ca oamenii să învețe cum să bea cafeafoabele sale, oamenii le-au mâncat. În zilele noastre, majoritatea oamenilor preferă să bea cafeamai degrabă decât să mănânce boabele, deși unora le place să consume cafea ca un solid.Boabele de cafea sunt cu siguranță comestibile, dar pot exista un anumit risc atunci când le consumațiîn cantități mari.

este rău să mănânci boabe de cafea prăjite? Nu este neapărat rău să mănânci boabe de cafea prăjite în sensul că suntcomestibile și nu vor provoca vătămări grave organismului. Există chiar și unele beneficiipentru a mânca boabe de cafea prăjite. Cu toate acestea,deoarece substanțele nutritive din boabele de cafea sunt mult mai concentrate decât cafeaua preparată, filtrată și potabilă, există un anumit risc în consumul lor, iar efectele secundare pot fi foarte neplăcute.

oamenilor le place să ia cafea în aproape orice formă—fierbinte, înghețată, îndulcită, amestecată și chiar ca o fasole din planta de cafea. Unii oameni mănâncă boabe de cafea, în special cele prăjite, deoarece se bucură de gust și de efectele crescute ale cofeinei în comparație cu consumul unei cești de cafea.Deși nu există dovezi directe că consumul de boabe de cafea prăjite este rău, efectele secundare potențiale prezintă unele riscuri.

consumul de fasole

mulți oameni nu sunt conștienți de faptul că boabele de cafea sunt disponibile pentru a mânca. Când boabele de cafea provin din plantă, acestea sunt verzi,greu de mestecat și foarte acide. Când aceste fasole sunt prăjite, ele sunt mai puțingreu, de culoare maro închis și au un gust mai plăcut. Atât fasolea verde, cât și cea prăjită sunt comestibile, deși mulți oameni nu le găsesc foarte apetisante pe cont propriu.

cele mai multe boabe de cafea care sunt pe piață pentru a mânca sunt boabe de espresso, ceea ce înseamnă că au fost prăjite pentru o perioadă mai lungă de timp. Astfel de fasole sunt adesea acoperite cu ciocolată și publicitate ca gustări”gourmet”.

consumatorii care mănâncă boabe de cafea în generalbucurați-vă de gust. Dar există și alte explicații pentru motivul pentru care oamenii ar fi mai degrabămănâncă decât să-și bea cafeaua. Iată câteva motive comune pentru care oamenii raporteazămâncarea fasolei:

• concentrația ridicată de cafeină
• memorie îmbunătățită
• Managementul durerii
• fibre mari
• calorii scăzute
• energie crescută

cel mai frecvent motiv pentru care oamenii dau pentru consumul boabelor de cafea, spre deosebire de consumul unei cești de cafea, este că procesul de preparare și filtrare a boabelor de cafea într-o băutură diluează nivelurile de cofeină și reduce efectele pozitive menționate mai sus.

istoria boabelor

istoricii sunt în general de acord că oameniia început să mănânce boabe de cafea cu câteva secole în urmă. Boabele au fost folosite pentru scopuri medicinale atunci când au fost descoperite pentru a crește energia după consum. În cele din urmă, oamenii au dezvoltat modalități de a prăji boabele de cafea verde și de a le transforma într-o băutură.cu toate acestea, cei mai mulți oameni nu au fost coffeedrinkers până la mijlocul secolului al XVII-lea, când a devenit popular în Marea Britanie. Cu Războiul Revoluționar American, cafeaua a devenit o băutură la alegere în rândul soldaților pentru a-i ajuta să rămână în alertă. Curând a fost în mare cerere, iar cafeaua a devenit ao resursă profitabilă și o marfă.

astăzi, este dificil să ne imaginăm o lumefără cafea. Cafeaua este o industrie globală și o mare parte din motivul pentru care oamenii se trezesc dimineața. Deși majoritatea iubitorilor de cafea se bucură încă de aroma ca băutură, boabele de cafea prăjite s-au întors ca o gustare comestibilă pentru cei care doresc să ia parte.

arome de fasole

boabele de cafea prăjite au propria aromă naturală, dar pot fi infuzate și cu alte arome. Aromele populare de fasole de cafea includ vanilie, alune, caramel, dovleac și ciocolată.

prin ele însele, cele mai multe boabe de cafea sunt foartecrunchy și curajos. Când vine vorba de consumul de boabe de cafea prăjite, majoritatea opțiunilor disponibile sunt acoperite fie cu lapte, fie cu ciocolată neagră. Acest lucru se adaugă la aroma prăjită a boabelor, iar dulceața ciocolatei poate dezactiva gustul oarecum amar al boabelor de cafea.

deoarece boabele de cafea prăjite acoperite cu ciocolată sunt adesea ambalate ca o gustare „gourmet”, ele pot fi destul de costisitoare-farmore decât cafeaua prăjită vândută pentru bere și băut. Aceste boabe de cafea pot fi achiziționate online sau în majoritatea magazinelor alimentare. Cu toate acestea, cel mai bine este să limitați consumul de boabe de cafea comestibile, datorită nivelului concentrat de cofeină și a potențialului zahăr și grăsime din învelișul de ciocolată. Deci, un micpachetul poate dura teoretic un timp.

Opțiuni de fasole

există o cantitate tot mai mare de opțiunicând vine vorba de consumul de boabe de cafea prăjite. De exemplu, unele companii de sănătate și energie încorporează boabe de cafea prăjite în produsele lor. Un număr bun de bare de energie și alte energie/sănătategustările de pe rafturile alimentare conțin boabe de cafea prăjite. „Energia” din acest caz provine din nivelul concentrat de cofeină din aceste boabe de cafea.

o opțiune care nu este încă disponibilă esteboabe de cafea prăjite decofeinizate pentru a mânca. Acest lucru se datorează procesului de decofeinizare. Boabe de cafea verde sunt umflate cu apă sau abur inordine pentru cofeina care urmează să fie extrase. Apoi boabele decofeinizate sunt uscateînainte de prăjire. Cu toate acestea, acest proces schimbă aroma cafelei—și nici o cantitate de acoperire cu ciocolată nu pare să o îmbunătățească.

avantajele consumului de boabe de cafea prăjite

există câteva avantaje probabile de sănătate pentru consumul de boabe de cafea prăjite. Healthlinestates că studiile au fost efectuate pe consumul de cafea și beneficiile au fost raportate. Este rezonabil să concluzionăm că aceste beneficii ar fi, de asemenearezultat din consumul de boabe de cafea.

unele dintre avantajele potențiale pentru sănătateconsumul de cafea sunt raportate după cum urmează. Cu toate acestea, consumatorii ar trebui să aibă în vedere faptul că acestea provin din studii observaționale, nu din cercetări științifice oficiale.

• risc redus de boli de inimă
• risc redus de apariție a unor cancere
• boli hepatice mai mici
• șanse mai mici de a dezvolta diabet de tip 2
• posibilă scădere în greutate
• stare de spirit îmbunătățită

motivul pentru care cafeaua (în formă lichidă și sub formă de fasole) are ca rezultat beneficii potențiale pentru sănătate este că este o sursă ușor absorbită de cofeină prin membranele din gură. Cofeina este un stimulant natural care poate crește energia, vigilența, memoria și starea de spirit.

în plus, boabele de cafea conțin un nivel ridicatantioxidant. Antioxidanții pot reduce inflamația în organism șipromovează rezistența celulelor.

dezavantajele consumului de boabe de cafea prăjite

ca și în cazul oricărei substanțe, consumul unui exces de boabe de cafea prăjite poate fi prea mult un lucru bun. Există dezavantaje la consumul de boabe de cafea și, deși este posibil să nu fie extrem de periculoase, efectele secundare ale consumului ridicat de boabe de cafea pot prezenta riscuri pentru sănătate.

Federația NationalHealth explică faptul că boabele de cafea prăjite sunt foarte concentrate, în special atunci când vine vorba de cofeină. Majoritatea consumatorilor de cafea potau mai multe cești pe parcursul zilei fără riscuri grave. Cu toate acestea, consumareaun număr mic de boabe de cafea poate avea efecte negative.

unele dintre dezavantajele potențiale șiriscurile implicate în consumul de boabe de cafea sunt următoarele.

• arsuri la stomac
• balonare și/sau greață
• efect laxativ
• tulburări de somn
• anxietate și ritm cardiac crescut
• simptome de sevraj la cofeină
• risc crescut de sarcină (este acceptat în general că mamele însărcinate ar trebui să evite cofeina cât mai mult posibil.)

aceste efecte secundare potențiale fac ca consumul de boabe de cafea să pară că nu merită deranjul. Cu toate acestea, este important pentru consumatori să-și amintească faptul că aceste riscuri sunt prezente atunci când boabele de cafea sunt testate în cantități relativ mari.

dependenta de boabe de cafea

conform Smithsonian.com, oamenii de stiinta au stabilit acum 25 de ani ca cofeina este chimicasubstanță dependentă. Persoanele care ingera cafeina in cantitati semnificative de-a lungul perioadei de timp experimenteaza de fapt schimbari fizice si chimice in creierul si corpul lor. Deoarece boabele de cafea conțin niveluri ridicate de cofeină, este important ca consumatorii de cafea și cei care mănâncă boabe de cafea să înțeleagă efectele acestui stimulent.

cei mai frecvenți băutori de cafea sunt conștienți deSimptomele de sevraj atunci când au plecat o vreme fără cofeină. Aceste simptome includ dureri de cap, greață și chiar dureri musculare. Din fericire, dependența de cafeină nu este la fel de drastică ca alte dependențe de substanțe, cum ar fi fumatul și alcoolul. Cu toate acestea, este important să fiți conștienți de potențialele efecte pe termen lung ale aportului constant de cofeină.

nu s-au efectuat studii oficiale privind consumul pe termen lung de boabe de cafea prăjite comestibile. Cu toate acestea, este rezonabil să presupunem că, dacă oamenii pot fi dependenți de cofeina din băuturile lor de cafea, atunci persoanele care mănâncă boabe de cafea pot suferi și ele la feldependență—poate mai mult.

Precauții pentru boabele de cafea

în esență, numărul sigur de boabe de cafea care pot fi consumate depinde de nivelurile sigure de cofeină. Oamenii au toleranțe diferite pentru cofeină. Combinat cucondițiile de sănătate preexistente, nu există un număr exact „sigur” pentru mâncareboabe de cafea prăjite care se aplică tuturor.

este general acceptat faptul că 4 cești decafeaua într-o zi este destul de sigură pentru adultul mediu. Copiii și adolescenții au o sensibilitate mai mare la cofeină, astfel încât consumul lor ar trebui să fie mult mai multlimitat. Diferența dintre cești de cafea și boabe de cafea este dublă:

1. cofeina este mult mai concentrată în boabele de cafea prăjite decât cafeaua lichidă
2. spre deosebire de cafeaua preparată și filtrată, care conține o cantitate destul de uniform distribuită de cofeină, nivelurile acestui stimulant variază foarte mult de la fasole la fasole-ceea ce face dificilă anticiparea modului în care se consumă multă cofeină atunci când se mănâncă

o precauție suplimentară atunci când se consumă boabe de cafea prăjite este o conștientizare a altor surse de cofeină care pot adăuga la nivelul stimulant al fiecăruia. Este esențial să fie conștienți de toate cafeina aportpentru a evita efectele secundare negative.

cel mai bun mod de a decide dacă consumul de boabe de cafea prăjită este avantajos sau altfel pentru o persoană ar fi consultarea unui profesionist medical sau dietetician certificat. Acești avocați ai sănătății pot ajutaconsumatorii aleg cantitatea adecvată de cofeină pe care să o includă în dieta lor și să evite potențialele riscuri pentru sănătate.

verdictul

atât de mult din lumea modernă rulează pe cafea.Iubitorii de cafea au multe modalități de a se bucura de aroma care provine dintr-o fasole verde dură,crocantă și acidă. Majoritatea consumatorilor preferă cafeaua ca băutură, indiferent dacăeste abur, amestecat, congelat, biciuit sau negru tradițional.

Încădeoarece industria cafelei crește, la fel și opțiunile de consumare a acesteia. În timp ce majoritatea oamenilor nu își dau seama în acest moment că boabele de cafea prăjite sunt comestibile și disponibile, acestea ar putea deveni o bază a iubitorilor de cafea în scurt timp.Poate că vor fi efectuate mai multe studii științifice pentru a testa avantajele pentru sănătatede a mânca boabe de cafea prăjite.

între timp, nu este rău să mănânci boabe de cafea prăjite, cu excepția cazului în care sunt consumate în exces. Consumatorii ar trebui să fie conștienți de toleranța lor la cofeină și de aportul lor de cofeină. De asemenea, ar trebui să înțeleagă avantajele pentru sănătate și potențialele efecte secundare ale consumului de boabe de cafea atunci când decid să le mănânce.