când sari din pat dimineața și simți durere în partea de jos a călcâiului cu primii pași, vrei să știi ce ar putea fi cauza. Chiar dacă ajunge să dispară mai târziu în cursul zilei, este încă deranjant. S-ar putea să credeți că este fasciită plantară pe baza simptomelor dvs., dar nu atât de repede…ar putea fi un pinten de călcâi?

elementele de bază – – –

• toc pinteni și simptome fasciita plantara sunt adesea confundate pentru un altul, dar, de fapt, toc pinteni nu sunt, de obicei, un motiv pentru durere toc. Fasciita plantară este.
• fasciita plantară este o inflamație a fasciei plantare, care afectează aproximativ două milioane de oameni în fiecare an. Un pinten de călcâi este un tip de pinten osos sau depozit de calciu, care se dezvoltă pe calcaneu sau pe osul călcâiului.unii factori de risc pentru dezvoltarea fasciitei plantare și a pintenilor de călcâi includ mușchii strânși ai gambei, greutatea, picioarele plate, arcurile înalte, modelele anormale de mers pe jos și alegerile slabe ale încălțămintei.ambele pinteni toc și fasciita plantara pot fi de obicei tratate cu succes cu tratamente non-chirurgicale, inclusiv branțuri de sprijin arc. Vă recomandăm tread Labs Pace branțuri pentru firma, durere alinarea sprijin.

Shop pace branțuri

ce trebuie să știți- – –

toc pinteni și fasciita plantara sunt doi termeni frecvent utilizate atunci când se discută anumite tipuri de durere toc. Și în timp ce acestea sunt de fapt probleme foarte diferite, ele pot fi abordate cu aceleași tipuri de tratament.

care este diferența dintre durerea de călcâi și durerea fasciitei plantare?

există câteva concepții greșite despre modul în care sunt conectate fasciita plantară și pintenii călcâiului. Oamenii tind să creadă că pintenii călcâiului sunt o cauză obișnuită a durerii călcâiului, totuși nu este cazul.în timp ce pintenii de călcâi ar putea fi asociați cu durerea, de obicei nu sunt motivul pentru care apare, după cum subliniază Clinica Cleveland. În schimb, majoritatea timpului când durerea călcâiului lovește, fasciita plantară este partea responsabilă.

ce este un pinten de toc?

un pinten de călcâi, așa cum explică ScienceDirect, este un tip de pinten osos sau depozit de calciu, care se dezvoltă spre partea din spate a calcaneului sau a osului călcâiului, unde se inserează fascia plantară. Aceste umflături mici, zimțate ale osului se dezvoltă de obicei ca răspuns la o mulțime de traume—sau leziuni—ale călcâiului.

aceasta înseamnă că, în majoritatea cazurilor, pintenii de călcâi se formează de fapt ca urmare a fasciitei plantare. Dacă fascia plantară continuă să fie deteriorată pentru o perioadă lungă de timp, corpul va crea în cele din urmă un pinten de călcâi pentru a oferi un sprijin suplimentar pentru călcâi.pintenii de călcâi sunt asociați cu un tip similar de senzație de înjunghiere în călcâi, care este de obicei mai rău dimineața și vine și pleacă pe tot parcursul zilei. Dar diferența majoră aici este că pintenul călcâiului în sine este rareori cauza reală a acestei dureri.

de fapt, aproximativ 10% din populație are pinteni de călcâi, indiferent dacă știu sau nu, dar doar 5% dintre cei cu pinteni vor avea dureri de călcâi. Adevăratul motiv al durerii la majoritatea acestor indivizi, așa cum ați fi putut ghici, este fasciita plantară.

ce este fasciita plantara?

potrivit Podiatry Today, „fasciita plantară este la niveluri epidemice, cu sugestii că unul din șase americani ar putea avea această afecțiune.”Deoarece a devenit atât de comună, este important să înțelegem exact ce este fasciita plantară.

fascia plantară este o bandă groasă, conectivă de țesut moale, care se întinde de la spatele călcâiului până la baza degetelor de la picioare. Ca ligament, conectează oasele din aceste două zone și este conceput pentru a fi un amortizor pentru cantitatea mare de stres pe care o puneți pe picioare.

fascia plantară este puternică și poate rezista la o mare forță, dar prea multă presiune o poate deteriora sau rupe. Organismul răspunde la această leziune prin inflamare, iar inflamația fasciei plantare se numește fasciită plantară.

fasciita plantară este de obicei descrisă ca o durere înjunghiată sub arc și / sau pe fundul piciorului lângă călcâi. Această durere tinde să fie mai gravă dimineața și după perioade lungi de picioare, exerciții fizice sau odihnă. De asemenea, pot exista unele roșeață și umflături în zonă.

uneori fasciita plantara poate fi confundata cu tendinita lui Ahile. După cum explică Academia Americană de chirurgi ortopedici, „tendinita lui Ahile este o afecțiune comună care apare atunci când tendonul mare care curge pe partea din spate a piciorului inferior devine iritat și inflamat.

tendonul lui Ahile este cel mai mare și mai puternic tendon din organism. Acesta atașează mușchii gambei la partea din spate a călcâiului și vă permite să stați pe degetele de la picioare atunci când mergeți, alergați sau săriți. Când te antrenezi prea tare sau intens fără suficientă odihnă, poate apărea tendinita lui Ahile, provocând dureri în partea din spate a călcâiului sau direct deasupra acestuia.

cum pinteni toc și fasciita plantara sunt similare

aici este una dintre cele mai simple moduri de a aminti cum pinteni toc și fasciita plantara sunt diferite. Mulți oameni au pinteni de călcâi fără fasciită plantară sau durere la călcâi, dar este rar să găsești pe cineva cu fasciită plantară care nu are pinten de călcâi.

conform unui studiu,aproximativ 50% dintre pacienții cu fasciită plantară au, de asemenea, pinteni osoși. Deoarece aproximativ 1 din 10 persoane ar prezenta un pinten de călcâi pe o radiografie a piciorului, acestea sunt considerate doar o constatare incidentală-sau nesemnificativă—cu excepția cazului în care există și dureri de picior.

când se formează un pinten de călcâi, de obicei nu este responsabil pentru a provoca dureri de picior pe cont propriu. În schimb, durerea se datorează stării piciorului care a provocat pintenul. Deci, dacă aveți un pinten de călcâi și observați durere în partea din spate a călcâiului, probabil că aveți tendinita lui Ahile.

dacă durerea este pe fundul călcâiului, fasciita plantară este cel mai probabil motivul. Mulți oameni au pinteni de călcâi fără niciun simptom, iar experții încă încearcă să-și dea seama exact cum se referă pintenii la durerea călcâiului.

deoarece atât fasciita plantară, cât și pintenii călcâiului rezultă dintr-un proces similar, factorii de risc asociați cu aceștia sunt împărțiți în comun. Următorii factori cresc șansele de a dezvolta ambele condiții:

• având mușchi de vițel strânși
• fiind extrem de supraponderali sau obezi
• purtând pantofi care sunt uzați, nu se potrivesc bine sau nu au sprijin adecvat
• având fie picioare plate, arcuri înalte, fie un model anormal de mers
• petrecând prea mult timp pe picioare
• fiind implicat într-un sport sau activitate cu loturi sau alergând sau sărind
• creșterea nivelului de activitate fizică prea de asemenea, este important să subliniem că, deși simptomele fasciitei plantare și ale unui pinten de călcâi par similare, există o modalitate de a le ajuta să le deosebim. Simptomele fasciitei plantare pot fi resimțite atât în arc, cât și în călcâi, unii pacienți o au pentru o vreme înainte de a observa durerea călcâiului înjunghiat. În cazuri rare în care pintenii de călcâi sunt responsabili, durerea jabbing va fi centrată în călcâi.

  

  Cum tratezi pintenii călcâiului și fasciita plantară?

  dacă aveți dureri de călcâi, medicul vă va examina piciorul și vă poate recomanda o radiografie pentru a confirma diagnosticul. Deși fasciita plantară este cea mai frecventă cauză a durerii la călcâi, este important să excludem alte cauze, cum ar fi tendinita lui Ahile, fracturile de stres, călcâiul rupt sau sindromul tunelului tarsian.

  cu un diagnostic de fasciita plantara sau un pinten toc, tratamente nechirurgicale sunt întotdeauna recomandate în primul rând și sunt, de obicei de succes. Acestea includ odihnă și gheață, o schimbare a încălțămintei, cupe de călcâi, tălpi interioare, atele de noapte, terapie fizică și injecții cu cortizon:

  • odihnă, gheață și analgezice – când apare durerea călcâiului, reduceți sau opriți orice activități care ar putea agrava durerea și încercați să înghețați fundul piciorului cu o sticlă de apă înghețată timp de aproximativ 20 de minute de 3-4 ori pe zi. Medicamentele care ameliorează durerea, cum ar fi ibuprofenul sau acetaminofenul, pot ajuta, de asemenea, să vă atenueze temporar durerea.
  • schimbați-vă încălțămintea– asigurați-vă că toate încălțămintea se potrivește bine, nu este uzată și oferă un sprijin suficient pentru picioare și încercați să reduceți sau să eliminați timpul în tocuri înalte.
  • cupe cu toc – aceste piese din plastic, gel sau silicon sunt introduse în aproape orice pereche de pantofi. Paharele de călcâi abordează durerea piciorului prin ridicarea ușoară a călcâiului, ceea ce reduce tensiunea pe tendonul lui Ahile, la rândul său atenuând presiunea asupra fasciei plantare. De asemenea, asigură absorbția șocurilor pentru călcâi, ceea ce reduce și mai mult stresul asupra fasciei plantare.
  • branțuri de sprijin arc– oferind suport suplimentar pentru arcadele dvs., puteți reduce presiunea asupra fasciei plantare. Purtarea tălpilor interioare în mod regulat va ajuta atât la ameliorarea durerii călcâiului de la fasciita plantară, cât și la prevenirea revenirii acesteia.
  • atele de noapte – concepute pentru a trata durerile de călcâi legate de fasciita plantară pe tot parcursul nopții, acestea țin piciorul și degetele de la picioare înapoi, astfel încât mușchii gambei, tendonul lui Ahile și fascia plantară să fie ușor întinse. Disponibile într-o distribuție în stil de cizme, Suporturi pentru somn și suporturi pentru șosete, acestea sunt o modalitate simplă și eficientă de a atenua durerea călcâiului de dimineață.
  • Kinetoterapia– terapia fizică este unul dintre cele mai frecvent utilizate tratamente pentru durerea călcâiului. Tratamentul constă, de obicei, în întinderea atât a vițeilor, cât și a fasciei plantare, precum și a tehnicilor manuale sau practice efectuate de terapeut.
  • injecții cu cortizon– dacă niciunul dintre aceste tratamente nu reduce nivelul durerii, medicul dumneavoastră vă poate sugera să încercați o injecție cu un hormon steroid numit cortizon pentru ameliorarea suplimentară a durerii.pentru persoanele a caror durere nu se amelioreaza dupa 6-12 luni de incercare a acestor tratamente nechirurgicale, interventia chirurgicala este o optiune.
    

    vindecarea de fasciita plantara si pinteni toc

    când vine vorba de pinteni toc vs condiții fasciita plantara, este important să ne amintim că acesta din urmă duce adesea la prima. Vestea bună este că mai mult de 90% dintre pacienții cu fasciită plantară se vor îmbunătăți în mai puțin de 10 luni după ce au urmat aceste tratamente simple nechirurgicale.

    pe de altă parte, permiterea durerii să persiste sau încercarea de a o împinge NU va face decât să înrăutățească lucrurile și poate duce la probleme mai mari ale piciorului.

    cu atât de multe opțiuni diferite pentru tratament, poate fi greu să ne dăm seama de unde să începem. Dar, preluarea durerii călcâiului prin găsirea uneia care funcționează pentru dvs. vă poate face să vă confruntați cu mai multă mobilitate și libertate, pe măsură ce durerea călcâiului se estompează treptat.

    branțuri Magazin