logica fracturată și imaginile mistificatoare care apar în vise pot fi de-a dreptul bizare pentru oricine. Dar unul dintre semnele distinctive ale sarcinii pare a fi debutul viselor care sunt neobosit intense sau care par mai ciudate decât de obicei.

în luna mai, cântăreața pop Cardi B, care și — a întâmpinat primul copil marțea trecută (10 iulie) – a scris pe Twitter despre experiența „viselor ciudate, nebune, înfricoșătoare”, scriind într-un al doilea tweet că toate visele ei erau „prea vii”.”Și nu este singură. Studiile au descoperit că femeile însărcinate au raportat mai multe coșmaruri și vise mai intense decât femeile care nu sunt însărcinate și că femeile din ultimul trimestru de sarcină au descris coșmaruri mai frecvente în acea etapă decât în trimestrele anterioare.

Ce este despre sarcină care provoacă vise tulburate? Se pare că are legătură cu somnul tulburat.

Adu — mi un vis

ciclul somnului uman are cinci etape, dintre care una — mișcarea rapidă a ochilor sau REM-reprezintă aproximativ 25% din somn și este etapa în care apare cel mai mult visarea, potrivit Institutelor Naționale de sănătate. Când adormiți, intrați în prima etapă REM după aproximativ 70 până la 90 de minute, iar somnul REM apare de mai multe ori în timpul nopții, pe măsură ce ciclul de somn se repetă.

în timp ce visezi, creierul tău sortează activ experiențele și emoțiile recente, iar visarea se crede că joacă un rol în consolidarea memoriei și procesarea de noi informații, a declarat Dr.Ryan Donald, medic și profesor asistent de Medicină a somnului la Ohio State University Wexner Medical Center, pentru Live Science.

dar dacă ciclul de somn al unei persoane este întrerupt și se trezește în timpul unei etape REM, ar fi mai probabil să — și amintească în mod viu ceea ce visează-iar femeile însărcinate suferă adesea tulburări de somn în diferite etape ale sarcinii, potrivit dr. Julie Levitt, OB-ginecolog și instructor clinic la Northwestern Medicine din Chicago.”creșterea nivelului de progesteron în primul trimestru poate declanșa insomnie — este destul de comună”, a declarat Levitt pentru Live Science. Aceasta scade de obicei la 12 până la 16 săptămâni de sarcină, dar debutul celui de-al treilea trimestru, aproximativ 28 de săptămâni și mai mult, aduce un disconfort fizic crescând care poate perturba odihna nocturnă, a explicat ea.

„calitatea somnului este cea mai slabă chiar înainte de a fi pe punctul de a naște copilul”, a spus Levitt. „Trebuie să te ridici să faci pipi noaptea, sau s-ar putea să sforăi sau să ai apnee în somn.”(Persoanele cu apnee în somn experimentează o respirație foarte superficială sau pauze în respirație în timp ce dorm.sindromul picioarelor neliniștite, o tulburare care provoacă o dorință intensă de a mișca picioarele, se poate manifesta și în timpul sarcinii și poate întrerupe somnul atât de necesar, a adăugat Donald. Întreruperea frecventă a somnului crește probabilitatea trezirii în timpul etapei REM a ciclului de somn, ceea ce face ca visele să pară mai imediate, mai intense și mai memorabile, a spus Donald.

„calitatea somnului mai scăzută, durata somnului mai scurtă, mai multe întreruperi în timpul somnului: toate acestea pot crește probabilitatea de a-și aminti visele”, a spus el.

un vis pentru unii, un coșmar pentru alții

femeile însărcinate raportează, de asemenea, coșmaruri mai frecvente, dintre care multe au legătură cu nașterea sau pericolul pentru nou-născut, potrivit unui studiu publicat în noiembrie 2016 în revista BMC sarcina și nașterea. Cercetătorii au studiat 406 de femei însărcinate, cu vârste cuprinse între 17 și 44 de ani, și au descoperit că au raportat coșmaruri de mai mult de două ori mai des decât femeile care nu erau însărcinate și că acele coșmaruri erau adesea legate de copil.

sarcina, în special al treilea trimestru, este o perioadă de stres sporit; poate că stresul crescut în timpul zilei pentru femeile însărcinate ar putea explica de ce coșmarurile sunt mai frecvente în timpul sarcinii, au scris oamenii de știință.

Un alt studiu, publicat în iunie 2014 în revista Sleep Medicine, a chestionat 57 de femei însărcinate care se aflau în ultimul trimestru de sarcină; 32% au descris coșmaruri săptămânale, iar 21% au raportat mai mult de un coșmar pe săptămână.

Levitt a experimentat visul de coșmar în timpul propriei sarcini, când a visat că a născut o așternut de pui, a spus ea pentru Live Science.

„ai aceste vise, și tu ești ca ,” ceea ce în lume? De unde a apărut asta?””A spus Levitt. „Cred că se bazează pe lucruri pe care oamenii ar putea să le îngrijoreze în fiecare zi. O mulțime de temeri de zi cu care ne plimbăm tind să se dezvăluie în vise noaptea.”

articol Original despre știința vie.