după prinderea unor raze în cea mai fierbinte zi a anului, unii dintre noi s-ar putea simți un pic roz astăzi.evident, cel mai bun mod de a evita arsurile solare este să purtați protecție solară, dar dacă ați uitat și ați ars?

există o mulțime de sfaturi cu privire la ce să facă și o parte din ea poate fi un pic înșelătoare. Newsbeat a vorbit cu Dr. Nisith Sheth de la British Skin Foundation, care ne spune ce este bun – și ce nu – pentru pielea arsă.

inghetata

când pielea ta arde, poate fi tentant să te răcorești cu cel mai rece lucru pe care îl poți găsi pe plajă.dar Dr Nisith Sheth spune că a pune înghețată pe piele nu este o idee bună.”în timp ce efectul de răcire al înghețatei poate reduce inflamația, conținutul alimentelor poate introduce lucruri precum infecția.

„este, de asemenea, foarte murdar, de asemenea.”

o ceașcă de ovăz

ovăzul este cunoscut de mult timp pentru a avea puteri de vindecare și o mulțime de loțiuni pe care le puteți cumpăra în magazine au ovăz în ele.adăugarea unei cești de ovăz întreg la o baie rece este adesea recomandată pentru a ajuta arsurile solare.

este ceva cu care Dr.Nisith Sheth este de acord.

„ovăzul – și ovăzul – au fost bine cunoscute pentru a reduce inflamația și sunt în unele mărci comerciale pentru a trata lucruri precum eczema, datorită efectelor sale antiinflamatorii.

„dar există modalități mult mai ușoare de tratare a arsurilor solare, cu creme antiinflamatorii și alte produse.”

consumul de pepene verde

știm că ar trebui să bem multă apă când este cald, dar păstrarea hidratată atunci când este arsă este, de asemenea, esențială.ronțăind pe apă umplut fructe ca pepene verde poate ajuta, dar are, de asemenea, un alt beneficiu prea. „pepenele verde, ca și alte fructe, conțin ingrediente numite licopene care au un factor de protecție solară”, explică Dr.Nisith Sheth.

„dar acest lucru este destul de minor.

„deși este benefic pentru sănătatea generală și ca program general de protecție solară în sine, nu va trata arsurile solare.”

lapte

unii oameni susțin că utilizarea unei comprese reci înmuiate în lapte poate calma arsura.Dr. Nisith Sheth a declarat pentru Newsbeat că ” utilizarea laptelui într-un tifon pentru a răci arsurile solare are un efect de răcire și un efect antiinflamator, dar celelalte ingrediente din lapte pot duce la alte probleme.

„laptele conține acid lactic care poate provoca iritarea pielii.”

oțet

s-ar putea să fiți mai obișnuiți să puneți oțet pe chipsurile dvs. pe litoral, dar unii oameni consideră că ajută la vindecarea arsurilor solare.

„oamenii folosesc oțet de cidru de mere pentru probleme ale pielii și poate avea un efect benefic”, explică Dr.Nisith Sheth, „dar acidul din acesta poate provoca iritații ale pielii.”

Aloe vera

acesta este singurul lucru pe care medicii îl recomandă. De fapt, probabil că l-ați văzut deja pe sticla loțiunii dvs. după soare.

„Aloe vera are cu siguranță un efect antiinflamator și poate fi de ajutor cu arsurile solare.”Dr Nisith Sheth a declarat pentru Newsbeat.

„a fost bine folosit pentru afecțiuni ale pielii, dar aveți grijă să nu-l aplicați pe pielea ruptă, deoarece poate induce o alergie de contact.

„dar poate fi util pentru a reduce arsurile solare.”

deci, ce funcționează?

iată câteva sfaturi de la British Skin Foundation:

1. Ameliorarea durerii

analgezicele pot ajuta la ameliorarea durerii și la reducerea inflamației cauzate de arsurile solare.

2. Răciți pielea

aplicați o compresă rece pe piele, de exemplu un prosop umezit cu apă rece timp de 15 minute sau faceți o baie sau un duș rece. Dacă blisterele încep să se dezvolte, atunci faceți o baie.

3. După o baie sau un duș, utilizați o cremă sau o loțiune ne-parfumată pentru a calma pielea. Gelurile sau loțiunile care conțin aloe vera sau soia pot fi benefice pentru calmarea pielii. Aloe vera nu numai că are un efect de răcire asupra pielii, dar acționează și ca un antiinflamator.

4. Rămâneți hidratat

arsurile solare pot încuraja pierderea de lichide prin piele. Consumul de multă apă va preveni deshidratarea și vă va ajuta corpul să se recupereze. În mod ideal, alcoolul ar trebui evitat în acest timp, deoarece va agrava deshidratarea.

5. Utilizarea cremei ușoare de steroizi

folosind o cremă slabă de steroizi, cum ar fi 0.5-1% hidrocortizon timp de 48 de ore poate scădea durerea și umflarea cauzată de arsurile solare și poate accelera procesul de vindecare.

6. Lăsați blisterele în pace

încercați să nu faceți blistere, deoarece acest lucru poate duce la infecții și cicatrici. Se vor rezolva singuri după câteva zile. Între timp, tratați ușor pielea.

Găsiți-ne pe Instagram la BBCNewsbeat și urmați-ne pe Snapchat, căutați bbc_newsbeat