majoritatea oamenilor nu au auzit niciodată cuvântul ‘dialectic’ atunci când învață despre terapia comportamentală dialectică (DBT). Când am început să studiez DBT în școala absolventă, îmi amintesc că m-am gândit: „acesta trebuie să fie un tratament foarte complicat, pentru că nu știu ce înseamnă dialectica.”

când încep grupuri de terapie DBT sau antrenamente DBT, îmi place să încep cu întrebarea „Ce înseamnă dialectic?”Am auzit de multe ori,” o discuție între doi oameni”,” un dialog”,” modul în care oamenii vorbesc, cum ar fi cuvântul dialect, „și în cele din urmă” poate ceva legat de două lucruri?”Ultima presupunere este cea mai apropiată. Google și Wikipedia nu sunt atât de utile, fie; Fiecare definește dialectic cu alte cuvinte mari!Marsha Linehan, creatorul DBT, definește dialectica ca o sinteză sau integrare a contrariilor. E cam confuz, nu? În termeni mai simpli, dialectic înseamnă două lucruri opuse fiind adevărate simultan. Dar chiar și asta este încă un fel de confuz!

hai să spargem asta.

gândește-te la cineva la care ții. Gândește-te la un moment în care te-au supărat. Iată un exemplu din viața mea. Îmi iubesc fratele foarte mult. El este foarte ocupat, în esență, de lucru două locuri de muncă cu normă întreagă chiar acum. Am încercat să-l contactez la telefon de săptămâni întregi pentru a-i pune o întrebare simplă și fie răspunde și trebuie să plece într-un minut, fie nici măcar nu ridică telefonul. Asta chiar mă enervează. Îmi pasă de fratele meu și cred că e mare, și el fiind greu pentru a ajunge este ceva ce nu-mi place la el. Aceasta este o situație dialectică. Aceste două, aparent opuse fapte despre modul în care mă simt despre fratele meu, sunt ambele adevărate în același timp.

DBT este compus din multe dialectici, două adevăruri simultane, dar opuse. Dialectica mea preferată DBT? „Fac tot ce pot și vreau să fac mai bine.”Acest lucru se poate aplica în multe situații. La suprafață, a face tot ce pot și vreau să fac mai bine pare destul de opus. Cu toate acestea, îmi pot imagina de multe ori ambele pot exista chiar unul lângă altul în viața cuiva. Ai văzut vreodată un părinte jonglând cu câțiva copii în public și nu vor asculta toți odată, așa că acest părinte se enervează? Acest părinte face probabil tot ce poate pentru a-și gestiona copiii, având în vedere cine este părintele, cine sunt copiii lor și situația în care se află. În același timp, îmi pot imagina că părintele dorește să aibă mai multe resurse sau că nu s-au supărat la fel de repede. Aceasta este dorința de a face o parte mai bună a dialecticii.

observați când descriu aceste situații dialectice folosesc cuvântul și, nu, dar! Asta e intenționat. Dacă am scris: „fac tot ce pot, dar vreau să fac mai bine”, prima parte a acelei propoziții nu mai contează. Ai rămas doar cu Vreau să fac mai bine, și că nu este o declarație dialectică.

DBT în ansamblu este centrat pe o dialectică principală, generală: acceptarea și schimbarea. Pentru ca tratamentul să funcționeze, furnizorii și pacienții trebuie să echilibreze cele două strategii, fără a se concentra prea mult pe ambele părți. Există și alte dialectici cheie, pe care le voi menționa mai târziu în această serie de bloguri DBT 101.

aveți o situație dialectică sau dialectică preferată? Anunță-ne!

Andrea Barrocas Gottlieb, PhD, este coordonatorul programului DBT la Sheppard Pratt. Și-a finalizat stagiul de Psihologie și pregătirea postdoctorală la Spitalul McLean/Harvard Medical School din Massachusetts, unde a învățat să implementeze terapia comportamentală dialectică (DBT) cu tineri și adulți. Ea a studiat și a publicat cercetări privind auto-rănirea nonsuicidă și tulburările de dispoziție la tineri. Dr. Gottlieb îl ajută pe Sheppard Pratt să implementeze DBT pe scară mai largă prin dezvoltarea programului și instruirea personalului.