Articles

cum să găsiți datele dvs. brute pe 23andme.com și identificați polimorfismele MTHFR

by admin

Pasul 1: Navigați la 23andme.com

pasul 2: autentificați

sunt încă supărat pe mine că m-am autentificat cu Google. Dacă ar trebui să o fac din nou, mi-aș crea propria parolă sigură.

acum semnătura mea genetică este încrucișată cu obiceiurile mele de căutare de către o echipă de știință a datelor de la Google. \_(XV)_/

Pasul 3: comutați meniul și faceți clic pe „Răsfoiți datele brute”

pasul 4: Search For rs1801131

Focus on „Your Genotype” to see your Genetic variant.

Step 5: Interpret Genetic Variation for rs1801131

xcode.life says that GG and GT mutations for rs1801131 will result in a reduction in the MTHFR enzyme activity:

Step 6: Search For rs1801133

Focus on „Your Genotype” to see your Genetic variant.

Step 7: Interpret Genetic Variation for rs1801133

xcode.viața spune că mutațiile AA și AG pentru rs1801133 vor duce la o reducere a activității enzimei MTHFR:

sunt puțin mai specifici cu cât de multă activitate enzimatică este afectată. AA fiind ceva mai rău decât AG.

Pasul 8: Ce trebuie să faceți în continuare?

personal, am varianta GT pentru rs1801131 și varianta GG pentru rs1801133, așa că sunt afectat doar de polimorfismul pe rs1801131.

cu toate acestea, primesc o lovitură reală de la o bună vitamină B care conține folat. S-ar putea, de asemenea, dacă aveți unul dintre aceste polimorfisme.

fii atent cu suplimentarea, deoarece s-ar putea să te bagi în necazuri. De exemplu, acidul folic este ceva ce veți dori să evitați, dar este ușor să vă confundați uitându-vă la o etichetă de supliment.

pentru a trece peste acest obstacol, aș recomanda să vorbesc cu un expert sau să găsesc un blog/podcast relevant dintr-o sursă de încredere.

eu personal am încredere în Dr. Rhonda Patrick, O invitată frecventă a podcastului Joe Rogan Experience și are de spus despre polimorfismele MTHFR aici. În acest interviu, ea menționează că:

„sute de gene interacționează cu micro-nutrienții și macro-nutrienții pe care îi luăm. De exemplu, jumătate din populație are un polimorfism care schimbă modul în care corpul tău metabolizează folatul și acidul folic, forma oxidată a folatului.

folatul ne ajută să facem grupări metil, care sunt utilizate pentru diferite funcții biologice. Gena MTHFR ajută la acest proces, astfel încât persoanele cu un polimorfism genetic trebuie să ia un supliment de folat de metil 5.”

ea menționează un supliment de folat de metil 5, pe care îl puteți găsi pe Amazon aici. Îmi plac formulele Thorne și Jarrow, dar, desigur, veți avea propria preferință bazată pe preț și mărci în care aveți deja încredere.

Dr.Ben Lynch este un alt expert de la care să înveți. El este foarte devotat polimorfismelor MTHFR și ajută persoanele cu probleme de sănătate legate de reducerea activității enzimei MTHFR.

site-ul său este aici, iar cartea sa este disponibilă pe Amazon aici. Aș fi încântat dacă ați folosit acest link pentru a face cumpărături pentru cartea sa pe Amazon, pentru că voi câștiga un mic afiliat recul.

Vă mulțumim pentru lectură. Sper că ai învățat ceva util!