o săptămână aici vă poate schimba viața.

acesta este timpul recomandat pentru check-in. Dar, cu siguranță, puteți beneficia de o ședere mai scurtă. În ambele cazuri, veți merge acasă realizând că este posibil să vă simțiți mai bine. Și, nu avem cu toții nevoie de o verificare a realității ca asta din când în când?

s-ar putea fi, de asemenea, surprins să știe că Golden Door schimbă viața în bine în afara stațiunii. Golden Door donează 100% din profiturile nete diferitelor organizații caritabile, dintre care majoritatea beneficiază copiii care au nevoie—încă un motiv pentru a se simți bine în ceea ce privește rezervarea.

pregătirea pentru Golden Door Spa

o mulțime este inclusă cu un sejur la Golden Door. Vorbim de masaje zilnice, tratamente spa multiple, bucătărie minunată, prelegeri și, desigur, peste 40 de cursuri de fitness din care să alegeți în timpul sejurului. Lista completă este impresionantă.

cu o săptămână înainte de sosire, am împărtășit exercițiile fizice și preferințele alimentare printr-un interviu telefonic aprofundat, care a acoperit, de asemenea, la ce să mă aștept în timpul vacanței mele la spa. Interviul ajută personalul să pregătească cursurile și meniul săptămânii. Personalul la raportul de oaspeți este destul de mare la 4 la 1, ceea ce înseamnă că într-adevăr au libertatea de personalizare bazat pe care este de check-in.

desigur, am glosat inițial aspectul nutrițional. Prietenul meu este bucătarul executiv, așa că am știut că mâncarea va fi uimitoare. Dar nu eram sigur câte calorii pe zi să selectez, deoarece nu m-am concentrat niciodată pe calorii sau să mă cântăresc. Aleg opțiunea de mijloc de aproximativ 1400 de calorii pe zi (în funcție de înălțimea și greutatea mea), dar îngrijorat de asta puțin în zilele care au dus la check-in.

preocupările mele au dispărut după prima masă, deoarece nu mi-a fost foame deloc în timpul șederii mele la acest spa de lux.

• 

• 

• 

o sosire Zen

unitatea de la La Jolla durează aproximativ 45 de minute. Intrarea în stațiune este marcată de un set de porți în stil japonez. Am bâzâit și cineva mă aștepta deja în fața ușii aurii—ai ghicit-o. Mașina mea a fost valeted și valiza livrate în camera mea. Oaspeții care sosesc cu avionul se bucură de o plimbare privată gratuită de transfer la Golden Door de la Aeroportul Internațional San Diego și chiar LAX.

ca cineva de origine japoneză care iubește Ikebana și practic toate lucrurile din Asia, ambianța stațiunii a fost chiar pe aleea mea. Plimbarea spre camera mea a inclus căi de piatră prin iarbă, pâraie, un iaz koi și două grădini zen. A fost nevoie de mai puțin de o zi pentru a deveni orientate cu unde săli de sport, casa de baie, piscină, și alte zone comune au fost situate, dar a fost recunoscător pentru harta mea până atunci.

nu știam că toate căile vor fi aprinse de felinare seara. Mă simțeam ca într-o altă lume. Unii oameni care mă urmăresc pe Instagram au crezut de fapt că sunt în Japonia.

cazare în stil Ryokan

camera considerabilă și liniștită se potrivea perfect nevoilor mele cu un decor japonez frumos, o zonă de meditație, zonă de relaxare, baie cu cadă și duș, printre alte facilități. Pentru a încheia tratamentul elegant … menaj vine de cinci ori pe zi. WiFi de mare viteză este activ aici și în întregul centru spa de lux.

• 

• 

• 

• 

• 

facilități pe care oaspeții le primesc

• gustare de fructe de bun venit
• sticlă de apă reutilizabilă
• Tote bag (love mine)
• jurnal
• aprovizionare zilnică de Carlsbad water
• aprovizionare generoasă de articole de toaletă pentru uși Aurii, inclusiv demachiant, spălare corporală, șampon, balsam și loțiune pentru față
• încălziri, pantaloni scurți, tricouri și halat Terry sunt furnizate și spălate zilnic (am purtat propriile haine de antrenament, dar mulți oameni aleg să poarte ceea ce este furnizat)
• papuci SPA
• drumeții
• yukata robe pentru a purta la cină

sticla de apă, tote sac, și Jurnalul sunt a ta de a păstra.

ce altceva să împachetez pentru Golden Door

destul de ciudat, am găsit ambalajul pentru Golden Door un pic provocator, deoarece nu eram sigur dacă voi purta îmbrăcămintea furnizată sau câte clase de fitness aș lua asta justifică o schimbare de haine. Iată ce voi împacheta data viitoare:

• articole de toaletă necesare în afara a ceea ce este furnizat.
• o pereche separată de pantofi de drumeții de la pantofi de fitness. Pantofii de drumeție devin extrem de murdari.
• cel puțin două ținute de fitness pe zi dacă luați cursuri cardio. Am planificat să existe pe una pe zi și cu siguranță nu a fost suficient.
• o jachetă caldă pentru drumeții, mai ales iarna.
• o căciulă sau o eșarfă pentru drumețiile de dimineață.
• dezinfectant de mână ca o răceală a mers în jurul în timpul șederii mele.
• un costum de baie pentru cursuri de fitness piscină și de agrement.

fiți siguri că, dacă uitați ceva, magazinul de cadouri frumos spa are uimitoare high-end activewear, inclusiv de la unul dintre brandurile mele preferate de îmbrăcăminte de călătorie, Anatomie. (Utilizați codul lajollamom pentru 15% off.)

micul dejun servit în cameră între orele 7:00 – 7:30 A.M. este un adevărat lux. În acel moment, drumețiile sunt terminate și există o oră liniștită bună sau mai mult înainte de începerea programării zilnice.

mi-a plăcut atât de mult să petrec timpul în camera mea. Am dormit surprinzător de bine în patul confortabil.

celebrul Fan

pe baza interviului telefonic, un itinerar sugerat este plasat pe un ventilator de hârtie pe care îl veți primi la check-in și apoi în fiecare seară în camera dvs. până la check-out. Ventilatorul de fapt Clipuri pe la aur door tote sac pentru a se asigura că ei nu a pierdut. Cu toate acestea, programul unei zile întregi de evenimente este postat, astfel încât să puteți trece la alte activități dacă doriți.

aceasta este călătoria dvs., astfel încât să apelați focurile de armă.

programare de Fitness

am tendința de a exagera în departamentul de fitness ori de câte ori am verifica în spa-uri de destinație. Fitness este un motiv mare de ce mă duc și eu nu pot ajuta, dar trata în fiecare zi ca este ultima mea zi să-și exercite vreodată din nou.

diminețile oferă mai multe opțiuni de drumeție care variază în lungime și nivel de dificultate începând în jurul orei 6:00 A. M. Primiți un apel minunat de trezire, rostogoliți-vă din pat și întâlniți grupurile de drumeții din lounge, unde așteaptă brioșe uimitoare, fructe și cafea.

după micul dejun, câteva clase de încălzire sunt oferite înainte de prima clasă la 9:00 A.M. cursurile sunt oferite la oră până după-amiaza târziu. Un sejur aici este o oportunitate excelentă de a încerca ceva nou. Pentru mine, aceasta a fost metoda de topire, o serie de exerciții mici, ușoare, cu impact redus, folosind o minge specială (cea mai mare parte rulată sub picioare) și o rolă de spumă moale pentru a hidrata țesutul conjunctiv. Se presupune că vă va schimba viața în 10 minute pe zi. După o clasă, umerii mi-au căzut, vițeii s-au slăbit și m-am simțit vizibil mai relaxat.

am fost singurul oaspete în reședință dornic de cardio exhaustiv, care s-a dovedit a fi un bonus, deoarece fiecare clasă A fost adaptată doar pentru mine. Mi-am dat coada în banda de alergare Burn (de două ori), picioare & Abs, Fast Fit, spinning și clase similare. Toți cei care stau toată săptămâna primesc patru sesiuni de antrenament personal. Antrenorul meu, Leslie, a lucrat la slăbirea spatelui superior și m-a trimis acasă cu o rutină de fitness pe care să o fac singură.

alți invitați s-au lipit de dans, yoga restaurativă și orice clase se potriveau preferințelor lor. Unii oameni renunță complet la partea de fitness și este în regulă.

tratamente Spa minunate

un masaj zilnic este ceva cu care m-aș putea obișnui. Cu toate clasele de fitness intense pe care le-am făcut, masajul meu de prânz în cameră a devenit mai mult o necesitate. Programul meu părea întotdeauna să aibă suficient timp pentru mine să Dus rapid în prealabil, pe care am apreciat. Am ales ca terapeutul meu, Michael, să lucreze în primul rând pe umerii și spatele meu în mod normal rigid. Masajul este atât de bun pentru tine pe un număr de niveluri pentru circulație, relaxare și terapie musculară, care sunt sigur că este motivul pentru care este inclus în rata ușii de aur.

oaspeții Golden Door sunt, de asemenea, tratați la mai multe servicii la salonul lor de coafură cu servicii complete, spa și salon de unghii. Am avut un serviciu de păr profund condiționat și sufla, o manichiură și un tratament facial în timpul vacanței mele spa scurt. Este un memento să ai grijă de tine pentru că atunci când arăți bine, te simți bine. În baia comună sunt disponibile împachetări detoxifiante, saună și aburi, unde oaspeții pot petrece timpul liber (deși trebuie programate împachetări).

preparate delicioase Spa (inclusiv deserturi)

• 

• 

• 

• 

când l-au ales pe prietenul meu, Greg Frey, Jr.ca bucătar executiv, au lovit cu adevărat jackpotul. Fără părtinire (serios). I-am ascultat pe mulți, mulți oaspeți râzând despre cum nu era o masă care să nu le placă. Și, ei au avut nici o idee că l-am cunoscut.

vedeți, a merge într-un loc atât de minunat ca Golden Door pur și simplu nu funcționează dacă mesele nu sunt memorabile. Și, au fost. Mâncarea joacă un rol important în hrănirea întregului dvs. Trebuie să aibă un gust bun, să fie frumos Placat și să vă mențină mulțumit în zilele active. Porțiunile au fost, de asemenea, mai mari decât mi-am imaginat și m-am simțit mai bine decât am crezut că voi. Fiecare masă este concepută special pentru dvs. (am apucat cărțile cu numărul camerei înainte de a fi așezate, astfel încât personalul să știe unde să stabilească anumite mese).

Greg crede că o dietă bună este una plăcută. Acest lucru înseamnă că veți obține pentru a mânca desert delicios la Golden Door spa la prânz și cină. Și, ceea ce este deosebit de interesant este că vizitează oaspeții în timpul prânzului și cina pentru a vedea cum merge șederea lor și pentru a solicita feedback cu privire la experiența lor culinară.

mesele se întâmplă așa:

• mic dejun (în timpul șederii mele a fost livrat în camera mea, dar în timpul sejururi cititor de alte a fost servit în sala de mese). Cafeaua și laptele sunt permise, dar sunt în plus față de planul dvs. de masă.
• gustare la mijlocul dimineții, de obicei, un fel de bulion de vindecare (surprinzător de umplere), împreună cu fructe și legume proaspete.
• prânz de grup servit lângă piscină sau în sala de mese principală dacă vremea este mohorâtă.
• gustare la mijlocul după-amiezii (similar cu gustarea la mijlocul dimineții).
• aperitive ușoare înainte de cină.
• cina în sala de mese principală (este tradițional să poarte roba yukata furnizate la cină, deși nu toată lumea nu).

puteți solicita să luați masa în intimitatea camerei dvs. în locul meselor de grup. Sunt genul în care un amestec dintre cele două funcționează pentru mine. Optarea pentru cină în camera mea în a doua noapte din cauza pur (bun) epuizare a fost în totalitate un lucru bun de făcut.

clopotul timpuriu al perioadei Edo convoacă oaspeții pentru aperitive la 6:15 p.m. în fiecare seară.

vinul este servit în ultima noapte, dar nu altfel. Am devenit dependent de ceai de ghimbir proaspăt în timp ce alții raved despre menta si alte arome.

cu toată sinceritatea, nu mi-a fost foame. Am profitat de gustări (pierderea în greutate nu a fost obiectivul meu, dar s-a întâmplat oricum), unele au adăugat calorii pe lângă planul meu de masă 1400. Dar nu aș fi putut consuma mai mult de 100-200 de calorii în plus pe zi, deoarece am fost noshing pe fructe proaspete și legume, deși.

acesta este un exemplu de mâncare fabuloasă pe care o puteți mânca într-o zi la Golden Door.

mic dejun

cimbru plante medicinale și brânză Benedict

omletă laminate, rosii la gratar, ricotta, tort farina

prânz

fasole neagră organică& linte Burger

moștenire salata verde, rosii, ceapa rosie, muraturi cușer, ketchup ușă de aur, muștar cereale integrale, lamaie aioli

gradina kale chips-uri și varză slaw

Golden Door Ciocolata Chip Cookie

cina

fair Hill ferme salata de mere

Tyee Savoy spanac, in criza Gorgonzola, rodii, sherry nuc dressing

planta prăjită skuna somon

„Paddy’ s Blend” crustă, dragă shimeji, sunchoke de grădină, sos vert

Callebaut Mousse de ciocolată neagră

cu căpșuni și migdale

oamenii sunt atât de fascinați de mâncare încât meniurile sunt returnate la sfârșitul vacanței dvs. la spa. În acest fel, oaspeții își pot aminti ce au mâncat.

în spatele scenei la Golden Door

• 

• 

• 

• 

o mare parte din produsele ecologice sunt cultivate la fața locului și am avut șansa de a cutreiera grădinile, serele și livezile cu Greg care decide meniurile în funcție de ceea ce este în sezon. Grădina de aici este o întreprindere care necesită multă planificare, îngrijire și entuziasm. Câteva plante încep ca semințe în interiorul serii de înaltă tehnologie.

unele dintre ouăle stațiunii provin de la cele mai răcoroase și fericite găini libere pe care le-am văzut vreodată. Unora dintre aceste găini le place de fapt să fie ținute, așa că am făcut un selfie de pui, desigur.

• 

• 

• 

oaspeții s-au bucurat destul de mult să vorbească cu Greg despre apicultură, ceva la care a fost de ceva timp. Albinele de aici ajută la polenizarea grădinii stațiunii și ia notă de tipurile de flori pe care le frecventează pentru a se asigura că Golden Door crește plante care le plac.

seceta noastră din California de Sud a fost dură pentru polenizatori precum albinele și avem nevoie de ele pentru a ne menține ecosistemul intact mult mai mult decât avem nevoie de miere (deși mierea proaspătă este un bonus).

latura spirituală a Golden Door

nu am explorat ofertele de mindfulness, dar de aceea mulți oameni aleg Golden Door față de alte spa-uri de wellness. În ultima zi, mi-am luat câteva minute să merg singur prin labirint și mi-am dat seama că probabil am ratat în acest departament. Data viitoare.

cum Golden Door dă înapoi

o voi spune din nou:

Golden Door donează 100% din profiturile nete pentru diverse cauze caritabile.

majoritatea acestor organizații de caritate susțin cauzele copiilor, inclusiv terapia cancerului la Spitalul de copii Rady, Fundația „am un vis” care ajută copiii care au nevoie să obțină studii superioare și procesul de vindecare a copiilor abuzați locali prin intermediul Serviciilor de sănătate medico-legale din Escondido.

Dacă vedeți produse Golden Door spa vândute oriunde, opriți-vă și priviți. Am intrat în Golden Door cu pielea foarte uscată,în ciuda eforturilor mele. Am fost destul de jazzed de modul în care am crezut că pielea mea a fost de manipulare facilități în cameră, care sunt proiectate pentru pielea normala. Dar, după o facială, esteticianul meu Golden Door a crezut că ar trebui să trec la linia de echilibrare a produselor de îngrijire a pielii Golden Door. Mi-a dat mostre și, wow, ce diferență au făcut.

am cumpărat sticle de dimensiuni mari de tot înainte de a verifica afară.

aceste produse au toate naturale, extracte de plante bogate în antioxidanți și uleiuri esențiale. Ele sunt conduse de rezultate și eu sunt dovada acestui lucru. Nu las o altă linie de îngrijire a pielii să-mi atingă fața, nici măcar o lună mai târziu.

produsele de îngrijire a pielii, produsele coapte (salut, prăjituri cu ghimbir), amestecurile de supă, conservele și multe altele sunt vândute în magazinul lor de cadouri, online și cel mai recent în centrele comerciale din sudul Californiei. Această din urmă extindere, dacă vreți, este o modalitate pentru Golden Door de a strânge și mai mulți bani pentru cauze caritabile. San Diegans ar trebui să caute chioșcul Golden Door din Centrul comercial Westfield UTC, lângă Gap.

vă rugăm să citiți mai multe despre Fundația Golden Door.

rezultatele mele

experiența ta Golden Door ar putea fi radical diferită de cea a altcuiva, deoarece motivele pentru care mergi variază. Dar, am plecat simt mult mai relaxat, mai ușoare și energizat la sfârșitul șederii mele.

o mare mâncare pentru mine a avut de-a face cu controlul porțiilor și că, cu mâncarea potrivită, aș putea fi mulțumit cu mai puțin pe farfurie și fără zaharuri rafinate.

dacă pierderea în greutate este un obiectiv, este important să rețineți că majoritatea oaspeților pierd centimetri și nu kilograme. Exercitarea ca un diavol pune pe mușchi, de asemenea, care cântărește mai mult decât grăsimea. Dar, am pierdut aproximativ 3 lbs în patru zile solide de exercițiu și mănâncă curat. Altcineva cu care am vorbit s—a întors acasă cu 8 lbs mai ușor după o săptămână întreagă-aș numi acest lucru neobișnuit, dar se poate întâmpla.

toți cei cu care am vorbit s-au simțit mai bine. Și, ei au fost motivați să păstreze schimbările făcute la Golden Door în loc acasă. Veți veni acasă cu o mulțime de materiale bune la care să vă referiți.

plecare (și jur să se întoarcă)

duminicile sunt liniștite la Golden Door. Câteva drumeții și sesiunea de dimineață stretch sunt oferite, dar nu de mult altceva, cel puțin în timpul șederii mele. Am profitat de ocazie pentru a mă bucura de o dimineață pe îndelete, pentru a mă plimba prin proprietate pentru a face fotografii și a reflecta la ceea ce tocmai am experimentat.

am plecat în jurul orei 10:30 și, spre surprinderea mea, un prânz sănătos de picnic fusese așezat pe scaunul pasagerului mașinii mele, pe lângă o cutie de ouă din aventurile mele de pui cu Greg. E genul de lucru care îi face pe oameni să se întoarcă la Golden Door. Ei chiar te trimit înapoi în lume pregătit.

Golden Door Reservations

un sejur de o săptămână la Golden Door spa începe cu un check-in de duminică. Prețul este de 9650 USD (10250 USD pentru o vilă) și include totul (în afară de achizițiile magazinului de cadouri și serviciile suplimentare) de care aveți nevoie pentru săptămână. Există săptămâni pentru bărbați, săptămâni pentru femei și săptămâni co-ed.

prin rolul meu de consilier independent cu Cadence Travel, vă pot rezerva în Golden Door cu câteva extra-uri distractive. Contactați-mă și voi fi bucuros să vă ofer tarife și să vă ajut să decideți care cameră este cea mai potrivită pentru dvs. Îmi place să vorbesc cu oamenii despre Golden Door!

nu vei regreta un sejur aici. Am plătit mult mai mult pentru vacanțe care nu au fost aproape la fel de bune pentru sănătatea mea și bunăstarea generală.

ai fost la Golden Door?

mai multe San Diego zona de destinație spa-uri

• Rancho La Puerta