deficitul de iod provoacă o mulțime de probleme persoanelor care au probleme cu tiroida. Dacă vă simțiți obosit, obosit, supraponderal și capricios, atunci ați putea avea un deficit de iod.

există o mulțime de funcții tiroidiene care pot fi exacerbate de cei care nu au iod în sistemele lor. Studiile arată că această deficiență afectează 95% dintre pacienții care au și probleme tiroidiene.

un kit de testare a sănătății ADN vă poate ajuta să eliminați presupunerile din nevoile dvs., oferind planuri de sănătate personalizate personalizate.

Deci, cum puteți ști dacă aveți un deficit de iod?

poate doriți să vedeți dacă aveți simptome de această deficiență, precum și:

• Dull and brittle hair
• Balding
• Gray or dulling skin tone
• Low energy levels
• Poor concentration
• Depression
• Low thyroid functions
• Inability to deal with cold temperatures
• Weak heartbeat
• Weight gain

Also Read: Aflați despre impactul turmericului asupra pierderii în greutate

De obicei, deficiența de iod poate duce la concentrație scăzută și hipersensibilitate la frig, caracterizată prin picioare și mâini reci.

poate afecta și metabolismul. Una dintre cauzele majore pentru acest lucru este că legumele organice au devenit mai populare, în timp ce încă nu obțin suficient iod din sol.

sarea de masă poate ajuta la echilibrarea nivelurilor de iod din sânge, dar acum, cu un aport redus de sare, au existat cazuri în creștere de deficit de iod.

cum influențează iodul pierderea în greutate?

lipsa de iod poate provoca modificări ale glandei tiroide, ceea ce duce la un metabolism slab și la alte probleme cu greutatea dumneavoastră.

de asemenea, provoacă leziuni ale radicalilor liberi în glanda tiroidă, ceea ce crește riscul de deteriorare permanentă a glandei tiroide.

iodul blochează de fapt mulți compuși de la legarea la glanda tiroidă, inclusiv perclorat, goitrogeni și fluor.

de fapt, studiile au arătat că deficitul de iod activează genele antioxidante și provoacă leziuni în glanda tiroidă a șobolanilor și șoarecilor.

iodul poate fi găsit în concentrații mari în țesutul mamar și ovare, acționând ca un tampon pentru estrogen și metabolismul tău.

în acest fel, vă poate afecta receptorii hormonali din tot corpul dacă nu aveți suficient iod. Poate chiar împiedica hormonii să comunice corect cu alți hormoni.

Kelp este una dintre cele mai bune modalități de a crește aportul de iod, mai ales dacă trebuie să aveți probleme tiroidiene și să vă confruntați cu o creștere rapidă în greutate.

puteți lua suplimente de iod, precum și pentru a ajuta cu pierderea in greutate pe o perioadă de câteva săptămâni.

iodura de potasiu este forma naturală de iod Găsită în alge, care devine din ce în ce mai importantă în vărsarea kilogramelor și menținerea slabă.

folosind un supliment de iod, puteți stimula hormonii tiroidieni și stimula funcția sistemului imunitar datorită efectelor sale antibacteriene asupra corpului uman.

cu o tiroidă care funcționează corect, mulți oameni experimentează pierderea în greutate în mod natural doar prin creșterea aportului de iod.

corpul tau are nevoie de iod pentru a ajuta la mentinerea functiilor normale ale organelor.

puteți găsi iod în sare de masă, precum și ouă, dar mulți constată că, cu deficiențe, trebuie să luați suplimente pentru a obține cantitatea de iod din sistemul dvs. de care aveți nevoie.

picăturile de iod sunt alegerea obișnuită a medicilor care doresc să ajute la tulburările tiroidiene și, de asemenea, să ajute la scăderea în greutate.

Citește și: aflați cum teanina poate fi utilă pentru anxietatea dvs.

oamenii pot pierde în greutate cu iod dacă nu au o problemă tiroidiană sau deficiență?

în general, nu este recomandat să luați iod dacă nu trebuie să vă creșteți nivelul.

multe diete moft și posturi susțin că picăturile de iod vă pot ajuta să creșteți pierderea în greutate, dar ar putea duce, de asemenea, la mai multă oboseală și la mai multe probleme cu tiroida.

există unele efecte secundare cu administrarea de iod de care ar trebui să fiți conștienți.

iodul este cel mai probabil sigur de luat de oricine. Reacțiile adverse frecvente includ greață și dureri de stomac, precum și simptome asemănătoare răcelii, cum ar fi nasul curgător.

dacă sunteți sensibil la iod, atunci puteți avea mai multe reacții, inclusiv umflarea gurii și a feței, precum și sângerări severe și vânătăi, inclusiv urticarie.

iodul nu este recomandat în doze mari. De asemenea, adulții nu trebuie să ia iod pe o perioadă prelungită de timp. Dozele mai mari de 1100 UL fără un diagnostic medical adecvat ar putea prezenta riscuri grave pentru sănătate. De asemenea, copiii nu ar trebui să consume mai mult de 200 mcg pe zi dacă au vârste cuprinse între 1 și 3 ani.

există o creștere a problemelor tiroidiene dacă creșteți aportul dincolo de ceea ce vi se prescrie de un medic.

acest lucru ar putea duce la mai multe probleme cu creșterea în greutate. Este important ca pacienții să se consulte cu un medic înainte de a începe un regim de iod.

există, de asemenea, unele cazuri în care utilizarea iodului cu medicamente pentru o tiroidă hiperactivă poate scădea prea mult funcțiile tiroidiene.

trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă decideți să începeți să luați orice tip de supliment de iod.

Citește și: 5 motive pentru care ar trebui să adăugați chimen la pierderea în greutate

care sunt beneficiile iodului pentru pierderea în greutate?

știați că iodul este esențial pentru ca metabolismul dvs. să funcționeze corect? Mulți oameni cred că nu pot pierde în greutate, deoarece nu exercită suficient sau mănâncă lucrurile potrivite. Adevărul este că ai putea face totul bine, dar există ceva în chimia corpului tău care te reține.

una dintre aceste cauze a fost legată de hipotiroidism și deficit de iod. Într-o glandă tiroidă care funcționează corect, pompele mici sunt cunoscute sub numele de simporteri de iodură de sodiu (NIS) ajută iodul să lucreze cu tiroida pentru a crea hormonii necesari. Cu toate acestea, dacă tiroida dvs. nu este capabilă să producă corect acești hormoni, ar putea duce la un dezechilibru sever al energiei și al ratei metabolice.

în timp ce este important să obțineți suficient iod în dieta dvs., mulți oameni nu își dau seama că suferă de o lipsă de iod. Se pot simți prost și deprimat, lent și supraponderal, dar este posibil să nu considere că acestea sunt simptome ale unei glande tiroide subactive.

pentru femei, iodul este esențial pentru producția de hormoni și fertilitate. Cu un consum redus de iod, corpul unei femei poate să nu producă hormonii potriviți, ceea ce ar putea duce la schimbări de dispoziție instabile și infertilitate. Știați că sânul feminin are și pompe NIS, astfel încât să poată livra iod bebelușilor care alăptează?

fără iod, multe mame au copii care sunt împiedicați în creștere. În țările în care iodul nu este inclus în sarea de masă, bebelușii pot să nu fie la fel de puternici sau să aibă cel mai bun sistem imunitar. De aceea, atât de multe băuturi și produse includ iod, dar puteți avea prea mult?

există un astfel de lucru ca prea mult iod. Este important ca, dacă luați mai mult de 500 mcg pe zi, să discutați cu un medic profesionist și să nu luați alte prescripții pentru tiroida dvs. decât dacă este un tip din cauza unui deficit de iod.

Dacă doriți să pierdeți în greutate luând picături de iod în monoterapie, este posibil să puteți înlocui acest lucru cu o dietă sănătoasă de kale, alge marine, ouă, lactate și sare de masă.

pierderea în greutate atunci când aveți o problemă tiroidiană poate fi dificilă. Mulți oameni care au suferit probleme cu tiroida lor vor începe imediat să câștige în greutate. Problemele tiroidiene pot provoca creșterea în greutate, frisoane, ceață cerebrală și căderea părului. Luarea iodului este o modalitate ușoară de a crește aceste funcții și de a produce mai mulți hormoni care vă vor determina corpul să metabolizeze mai repede.

modificări inexplicabile în greutate este cel mai frecvent semn al unei tulburări tiroidiene. Creșterea în greutate este cauzată în mod obișnuit de nivelurile scăzute de hormoni prin hipotiroidism. Cu toate acestea, dacă aveți hipertiroidism, este posibil să aveți o pierdere rapidă în greutate, care este, de asemenea, periculoasă. Iodul este esențial pentru menținerea tiroidei active și sănătoase, dar medicul dumneavoastră vă poate prescrie un tratament medicamentos mai puternic decât picăturile de iod.

iodul este un mineral de care oamenii au nevoie în dieta lor pentru a se asigura că tiroida funcționează corect. Acesta joacă o gamă largă de roluri importante în corpul uman, dar cel mai important afectează răspunsul imun și dezvoltarea metabolismului. Pentru unul, iodul ajută la schimbarea hormonului stimulator tiroidian (TSH) în triiodotironină (TD) și tiroxină (T4). Acest lucru ajută tiroida să-și atingă funcția naturală și să funcționeze corect.

prea mult iod sau prea puțin iod poate provoca probleme cu cei care sunt sensibili la hipertiroidism și hipotiroidism. Unele dintre cele mai bune surse pentru a obține iod în mod natural includ sare iodată și alge marine. În timp ce deficitul de iod nu este văzut foarte des în cultura occidentală, iodul suplimentar trebuie luat numai atunci când ați vorbit mai întâi cu un medic.

aportul recomandat de iod pentru a obține toate beneficiile sale naturale pentru sănătate include 150 micrograme (mcg) pentru pacienții de sex masculin și feminin. Când sunt însărcinate, este posibil ca femeile să fie nevoite să ia mai mult iod la o doză recomandată de 220 mcg. Iodul provine în cea mai mare parte din culturile în care sunt cultivate plantele, astfel încât va exista mai mult iod prezent în carne și produse care sunt cultivate în soluri bogate în iod.

unele studii au arătat că acestea sunt beneficiile comune ale utilizării iodului în plus față de pierderea în greutate:

reglează rata metabolică

Acest lucru ajută și la pierderea în greutate. Odată ce metabolismul corpului tău este declanșat, începi să arzi calorii. Iodul afectează în mod direct funcțiile glandelor tiroide, deci dacă nu pierdeți în greutate, deși lucrați și ați câștigat cu ușurință greutatea, atunci este posibil să aveți o problemă în care tiroida nu vă declanșează metabolismul corect.

ajută cu energie

iod poate crește, de asemenea, nivelul de energie, ceea ce face mai ușor pentru tine de a intra în sala de sport și de a începe o rutină cardio. Dacă vă simțiți adesea obosit sau obosit, este posibil să nu obțineți nivelurile optime de energie necesare din corpul dumneavoastră din cauza unei deficiențe de iod.

îngrijirea pielii și a părului

deși nu este direct legată de pierderea în greutate, picăturile de iod vă pot ajuta dacă aveți probleme cu uscarea pielii și părul devine fragil. Majoritatea oamenilor recunosc că aceste probleme pot fi rezolvate cu modificări ale dietei, dar nu își dau seama că iodul ar putea fi cauza majoră a acestor probleme în primul rând. Pentru a obține o piele strălucitoare, luminescentă, pacienții au trebuit să ia tratamente cu iod pentru a ajuta la echilibrarea nivelurilor lor.

previne nașterile moarte

adesea vedeți mame însărcinate crescând aportul de iod pentru a ajuta la sarcină și pentru a reduce riscul de nașteri moarte. Fără iod prezent în organism, femeile însărcinate pot experimenta hipertensiune gestațională, ceea ce duce la o naștere mortală. Pentru a asigura o creștere adecvată a copilului și a mișcării, iodul poate fi recomandat de un medic.

stimulează sistemul imunitar

te simți în mod constant umplute sau au un nas care curge? ai putea avea, de asemenea, probleme cu deficit de iod sau probleme tiroidiene. Este important să vă stimulați sistemul imunitar folosind picături de iod, dacă acesta este cazul. Poate ajuta la apărarea împotriva radicalilor liberi, precum și a cancerului. Studiile au arătat, de asemenea, că protejează celulele creierului șobolanilor de efectele nocive ale radicalilor liberi.

elimină substanțele chimice toxice

există unele substanțe chimice toxice care pot intra în fluxul sanguin și pot cauza probleme tiroidei. Acestea includ plumb, mercur, fluor și unele toxine biologice. Cu iod în corpul dumneavoastră, puteți preveni aceste substanțe chimice să vă afecteze celulele sanguine.

utilizarea iodului a fost o modalitate cheie prin care sunt tratate multe boli, dar este modalitatea numărul unu prin care oamenii tratează în mod natural hipotiroidismul. Dacă sunteți câștigă lire după lire, ai putea avea pur și simplu o problemă cu o tiroidă sub-activ, care nu produce hormoni potrivite pentru corpul tau. În plus, ar putea provoca o problemă din ce în ce mai mare pentru nivelul de energie și starea de spirit. Dacă vă simțiți în mod constant în jos și obosit, atunci este probabil să aveți o problemă tiroidiană care ar putea fi îmbunătățită prin picături de iod.

ce puteți adăuga în dieta dvs. pentru a vă ajuta cu aportul de iod?

majoritatea oamenilor pot consuma în mod natural iod prin sare de masă și ouă. Această combinație simplă vă va oferi mai mult decât suficient iod pentru o zi, dar există cerințe diferite pentru fiecare individ. Pentru copii și adolescenți, nu doriți să aveți atât de multă sare iodată în dieta lor decât dacă acestea sunt o deficiență de iod.

algele și produsele lactate ajută, de asemenea, la evitarea deficiențelor de iod. Prin creșterea iodului, împiedicați, de asemenea, tiroida să se abată de la curs.