Dacă ați decis să participați la un sport de contact, este minunat. Ați ales un stil de viață care învață disciplina, conștiința de sine, autoapărarea și cum să vă mențineți starea de fitness.

acum, primul lucru pe care s-ar putea au dat peste este clasele de greutate. Și sunt atât de mulți dintre ei. Aceste numere complică lucrurile pentru totdeauna și s-ar putea să vă simțiți foarte nemulțumiți.

dar nu fi pentru că suntem aici pentru a vă ajuta cu asta. În această postare, vom explica care sunt aceste categorii de greutate și cum vă puteți încadra în ele pe baza diferitelor caracteristici.

ce este BJJ și diferitele sale clase de greutate?

aici este un lucru despre Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ). Este un sport de contact în care poți doborî adversarii de două ori dimensiunea ta cu ușurință dacă ai suficiente abilități și tehnică. BJJ te învață multe despre disciplină și dăruire pentru a învăța arta. Nu este vorba doar de autoapărare, ci vă spune și cum să vă dați jos adversarul.

cu toate acestea, primul lucru cu care va trebui să vă ocupați vor fi clasele de greutate și diviziunile de vârstă. Clasele de greutate de aici sunt foarte diferite dacă le comparați cu alte sporturi de contact. Pentru noii veniți, există GI și nu GI. Și apoi există categorii de master și adulți pentru bărbați. Există categorii Separate atât pentru femei, cât și pentru minori.

lucrurile pot deveni destul de dificile aici. Ești atât de confuz cu privire la alegerea categoriei tale, încât chiar uiți în ce categorie ai voie să concurezi. Deci, eligibilitatea clasei de greutate este o necesitate, iar acest post vă va ajuta cu asta.

vezi și: cel mai bun GIS BJJ ieftin

GI sau nu GI

înainte de a începe să vă cântăriți, trebuie să înțelegeți că există două tipuri diferite de competiții BJJ la care puteți participa. Unul este GI, iar celălalt nu este GI. Într-o competiție BJJ GI, veți lupta în uniformă.

veți purta această uniformă atunci când cântăriți și veți obține doar o singură lovitură. Dacă nu-l face la clasa de greutate pe care le sunt imediat descalificat, și nu există oa doua șansă sau restituiri. Și, desigur, nici nu vă puteți schimba Divizia.

cealaltă categorie nu este GI, care nu necesită să purtați uniformă pentru cântărire. Dar, pe lângă asta, orice altă regulă este aplicabilă aici.

vezi și: Cele mai bune Rashguards pentru MMA și BJJ

adulți și masterat IBJJF clase de greutate

mai jos veți găsi clasa de greutate pentru Federația Internațională Braziliană Jiu-Jitsu. Aceste clase sunt corecte pentru anul 2019-2021. Găsiți diviziuni de greutate masculină, feminină și juvenilă mai jos.

Adult & Masters clase de greutate (masculi)

nouă clase de greutate diferite sunt acolo pentru masculi care sunt în căutarea de participați la diviziunile clasei de greutate pentru adulți sau Master.

• clasa de greutate a cocoșului este sub 126,5 lbs.
• pene de lumină este mai mică de 141 lbs.
• pene este mai mică de 154 lbs.
• mijlocul este mai mic de 181 lbs.
• greutatea medie este mai mică de 194,5 lbs.
• grele este sub 207.5 lbs.
• Super grele este mai mică de 221 lbs.
• Ultra Heavy este de peste 221 lbs fără nici o limită superioară.
• clasa deschisă în care puteți concura cu orice luptător peste mijlocie.

Adult& Masters clase de greutate (femele)

există doar șase clase de greutate pentru femei, iar acestea sunt,

• pene de lumină este mai mică de 118 lbs.
• greutatea penei este mai mică de 128 lbs.
• ușoare este sub 141 lbs.
• greutatea medie este mai mică de 152 lbs.
• greutatea medie este mai mică de 163 lbs.
• orice peste 163 lbs se încadrează în clasa grea.

clasele de greutate juvenilă

următorul tabel va lista numerele pentru clasele de greutate juvenilă din turneele IBJJF. Și sunt supuse schimbării după anul 2021.

clase de greutate juvenilă (băieți)

în clasa de greutate juvenilă pentru băieți, există din nou nouă clase de greutate diferite, la fel ca în categoria adulților sau a maeștrilor. Cu toate acestea, această categorie a redus limitele de greutate.

• Rooster este mai mică de 118 lbs.
• pene de lumină este mai mică de 129 lbs.
• pene este mai mică de 141 lbs.
• mijlocul este mai mic de 152 lbs.
• greutatea medie este mai mică de 174,5 lbs.
• grele este sub 185.5 lbs.
• Super grele este mai mică de 196 lbs.

persoanele cu greutate medie sau mai mare pot opta, de asemenea, pentru concurență în Divizia deschisă.

clasele de greutate juvenilă (fete)

există șase categorii de greutate diferite aici, precum și în cazul adulților și al stăpânilor pentru femei. Cu toate acestea, acestea au și limite de greutate reduse.

• pene de lumină este mai mică de 106.5 lbs.
• pene este mai mică de 116 lbs.
• lumina este sub 125 lbs.
• mijlocul este mai mic de 133,5 lbs.
• greutatea medie este mai mică de 144 lbs.
• și nu există limite superioare pentru categoria grea cu nimic peste 144 lbs.

alegerea clasei de greutate – Întrebări frecvente

cât cântărește o uniformă braziliană de Jiu-Jitsu?

desigur, clasele de greutate sunt separate prin includerea GI (uniformă) sau nu. Prin urmare, întrebarea care vine în minte este care este greutatea acestui BJJ GI. Răspunsul este ceva ce trebuie să știți dacă sunteți serios în ceea ce privește concurența în competițiile IBJJF.

majoritatea acestor uniforme BJJ cântăresc în jur de 4 până la 5 kilograme. Cele mai bune uniforme din punct de vedere al calității și orice altceva vor cântări în jur de 4 kilograme. Acest lucru se datorează faptului că sunt construite atât pentru formare, cât și pentru concurență.

ce competiție ar trebui să prefer: GI sau nu GI?

Dacă sunteți mai proaspăt decât trebuie să vă antrenați în ambele competiții, nu trebuie să vă limitați la un singur tip de competiție. Este important să câștigi cât mai multă experiență în acest sport. Dar dacă sunteți în căutarea de a merge pentru competițiile de top IBJJF, atunci este mai bine pentru tine de a instrui cu GI dumneavoastră. Iar motivul este că băieții de top din acest sport preferă doar să concureze în uniforma lor.

ar trebui să reduc greutatea pentru a intra într-o categorie inferioară?

majoritatea începătorilor și a unor profesioniști de top întâlnesc această întrebare. Reducerea greutății vă va permite să vă bateți adversarii și să prevalați în acea categorie! Ei bine, răspunsul simplu la această întrebare este da, va fi. Categoriile de greutate mai ușoare sunt mai puțin provocatoare și nu există nimic ambiguu în acest sens.

dar trebuie să vă gândiți la faptul că atunci când reduceți greutatea, ați putea să vă mențineți rezistența și puterea? Pierderea în greutate vă poate slăbi și s-ar putea să nu puteți concura. Problema este de a reduce greutatea suficientă pentru a domina clasa de greutate mai mică. Dar nu tăiați prea multă greutate, altfel veți fi marginalizați din cauza stării fizice.

ce mâncare sau băutură ar trebui să merg înainte de lupta mea?

asigurați-vă că mergeți pentru alimente curate și puteți folosi apă, precum și alte băuturi sportive în acest sens. Nu beți nimic cofeinizat sau prea dulce. Concentrați-vă pe carbohidrații complexi, deoarece sunt digerați lent și vă pot oferi energie de lungă durată.

astfel încât să puteți ciuguli pe acestea pe tot parcursul zilei, dar nu le mâncați prea mult. Carbohidrații simpli se pot descompune rapid și sunt buni pentru explozii rapide de energie. Grăsimile și proteinele sunt excelente pentru energia de lungă durată.

când luați suplimente, concentrați-vă doar pe cele care vă plac corpul. Nu peste un experiment în ziua bout dumneavoastră și timp vă suplimenta consumul. Dacă credeți că veți fi pe covor în următoarele 20 de minute și veți consuma suplimentul. Dar, în realitate, rândul tău vine după o oră, apoi acel sprijin va consuma acea energie în tine.

concluzie

Dacă sunteți serios în ceea ce privește competiția în turneele braziliene de Jiu-Jitsu, atunci există câțiva precursori cu care trebuie să vă ocupați. Unul este GI, iar celălalt nu este GI. Competițiile GI BJJ au uniforme, în timp ce niciun meci GI BJJ nu implică uniforme.dar dacă doriți să atingeți noi înălțimi în acest sport de luptă, atunci trebuie să alegeți GI și să vă antrenați în aceste competiții.

unii oameni vin peste o idee de a reduce greutatea lor și de a domina categoria de greutate mai ușoare, și puteți face acest lucru cel pe care sunteți suficient de priceput în arta ta.

categoriile de greutate mai grele sunt mai dificile, iar reducerea greutății pentru dominație este o mișcare inteligentă. Dar nu exagerați, altfel veți fi descalificat de la a concura în categoria dvs.