toată lumea știe că culorile de care suntem înconjurați ne pot afecta starea de spirit. Camerele cu mult galben moale sunt adesea percepute ca fiind calde și primitoare, de exemplu, în timp ce camerele gri sunt adesea reci și neutre. De la pastelurile din bucătărie până la nuanțele de la locul de muncă, culorile afectează modul în care interpretăm ambianța unei camere și ne pot afecta în mod constant în timp ce suntem treji.dar poate culoarea unei camere să ne afecteze starea de spirit în timp ce dormim?

o investigație efectuată de Travelodge a încercat să răspundă la această întrebare prin examinarea a peste 2000 de case pentru a stabili modul în care culoarea dormitorului a jucat în timpul somnului. Și au găsit câteva rezultate interesante.

vrei să dormi bine? Vopsiți-vă camera albastră

persoanele care aveau dormitoare albastre au dormit cel mai mult din orice categorie de culori (aproape 8 ore pe noapte). Culoarea albastră este asociată cu calmul și relaxarea și s-a dovedit chiar că reduce tensiunea arterială și relaxează mintea. Asta face pentru un segway bun într-o noapte de somn!

Galben și verde s-au dovedit, de asemenea, a fi culori relativ inducătoare de somn.

…dar evita acest decor violet!

persoanele care dormeau în camere mov aveau cea mai proastă calitate a somnului, cu o medie de doar șase ore pe noapte. Aparent, acest lucru se datorează faptului că violetul este o culoare stimulantă mental, care poate fi greu de reglat atunci când este timpul să închideți ochii și să adormiți.

cum influențează culoarea modelele de somn?

este clar că există o legătură între ochii noștri și modelele noastre de somn. La urma urmei, percepția ochilor noștri despre ușurință și întuneric guvernează ritmurile noastre circadiene și semnalează corpului nostru când să ne trezim și să dormim. Deci, are sens că culoarea poate influența înclinația noastră de a dormi.

deci, dacă doriți să obțineți cel mai bun somn pe care îl puteți, gândiți-vă să adăugați mai mult de câteva stropi de cerulean în dormitorul dvs. Și dacă doriți să fiți productivi în timpul zilei de lucru, asigurați-vă că cabina dvs. nu vă amintește de ocean.

sunteți îngrijorat de faptul că dumneavoastră sau o persoană dragă puteți suferi de somnolență excesivă în timpul zilei? Luați acest test și împărtășiți rezultatele cu medicul dumneavoastră.

test de somnolență

alte postări pe care le puteți găsi interesante:

• când trebuie să beți cafeaua de dimineață?
• Bedtime Yoga pentru a vă ajuta să dormiți
• cum afectează somnul recuperarea exercițiilor fizice?
• vizionarea TV în pat: obiceiul obișnuit care vă strică somnul
• jocurile video Pre-pat vă strică somnul?

Credit Foto: Cape May, NJ de Kathryn Yengel, licență CC