există două lucruri pe care ar trebui să le știți înainte de a vă depozita cămara cu rădăcini de turmeric, suplimente, pulberi și ceaiuri. În primul rând, aveți grijă de unde provine turmericul. Un studiu al Universității Stanford a constatat că mulți producători din Bangladesh își împletesc turmericul cu un compus pe bază de plumb pentru a face culoarea condimentului mai vibrantă. Plumbul este rău pentru sănătatea ta în aproape orice context. Plumbul în timpul sarcinii este deosebit de periculos. A fost legată de hipertensiunea gestațională, avortul spontan, greutatea scăzută la naștere și neurodezvoltarea afectată (prin intermediul Colegiului American de obstetricieni și Ginecologi). în al doilea rând, în doze mari, curcumina (ingredientul activ al turmericului) poate declanșa travaliul timpuriu și avorturi spontane (prin Medical News Today). Acest lucru se datorează faptului că ar putea acționa ca estrogenul, hormonul responsabil pentru stimularea contracțiilor uterine (prin intermediul părinților). Este demn de remarcat faptul că atât părinții, cât și Medicinal News Today sugerează că ar trebui să ingerați condimentul în doze mari pentru a provoca o astfel de reacție. Acestea fiind spuse, un raport publicat în Journal of Medicinal Chemistry a constatat că organismul nu absoarbe cu ușurință turmericul. Acest lucru, la rândul său, sugerează că, pentru ca turmericul să vă ușureze în mod eficient durerile de sarcină, ar trebui să îl ingerați în doze mari. Este un pic de un catch-22.

dacă decideți să nu luați turmeric în timpul sarcinii, care sunt alternativele dvs. pentru a ușura constipația, durerile musculare și articulațiile umflate? Încercați obișnuitul: băi calde, exerciții moderate și multă răbdare.