ce este atenția?

de Glenda Thorne și Alice Thomas

atenție Fapte rapide

• acordarea atenției este primul pas în procesul de învățare.
• toată lumea nu reușește să acorde o atenție uneori, dar unii oameni nu reușesc să acorde o atenție mult.
• a nu acorda atenție la ceea ce faceți poate fi o problemă atât pentru copii, cât și pentru adulți. De exemplu, a nu asculta indicațiile din clasă poate determina un elev să facă o sarcină greșită, iar rularea unui semn de oprire poate determina un adult să aibă un accident sau să obțină un bilet de trafic.
• este ușor pentru aproape oricine să acorde atenție lucrurilor care sunt interesante sau interesante pentru el.este greu pentru majoritatea oamenilor să acorde atenție lucrurilor care nu sunt foarte interesante sau interesante pentru ei.
• emoțiile, cum ar fi senzația de anxietate, tristețe sau depresie, îngreunează atenția oamenilor.
• este dificil să acordăm atenție lucrurilor atunci când suntem obosiți, bolnavi sau nu ne simțim bine.
• oamenii diferă în capacitatea lor de a-și concentra atenția la momentul potrivit asupra a ceea ce este important.
• este posibil ca oamenii să-și gestioneze problemele de atenție.ar fi frumos dacă ai pleca, Albert. Comportamentul tău la școală, atât de distras și lipsit de minte, și interesul tău slab pentru tot ceea ce predau sunt un exemplu rău pentru întreaga clasă.

  comentariul profesorului către tânărul Albert Einstein, din Albert Einstein de Ibi Lepscky.

  ce este atenția?

  potrivit lui John Ratey (2001), atenția este mai mult decât observarea stimulilor care intră. Aceasta implică o serie de procese, inclusiv filtrarea percepțiilor, echilibrarea percepțiilor multiple și atașarea semnificației emoționale la aceste percepții.

  există două forme majore de atenție: pasivă și activă. Atenția pasivă se referă la procesul involuntar direcționat de evenimente externe care ies în evidență din mediul lor, cum ar fi un bliț strălucitor, un miros puternic sau un zgomot puternic brusc. Am putea spune că, deoarece atenția pasivă este involuntară, este ușor. Atenția activă este voluntară și este ghidată de vigilență, concentrare, interes și nevoi precum curiozitatea și foamea. Atenția activă implică și efort (Gaddes, 1994).atenția activă este un proces cognitiv multidimensional care include capacitatea de a selecta și de a se concentra asupra a ceea ce este important în orice moment dat, capacitatea de a menține în mod constant efortul mental în timp ce îndeplinește sarcini care necesită energie mentală și capacitatea de a inhiba acțiunea sau gândirea în timp ce previzualizează acțiuni sau gânduri alternative. Cu alte cuvinte, este un proces complex care include senzația de alertă și excitare, selectarea a ceea ce ar trebui să participăm, ignorarea a ceea ce nu vrem să participăm și menținerea concentrării noastre pentru timpul potrivit. Atenția ne permite să planificăm sau să previzualizăm și să monitorizăm și să ne reglăm gândurile și acțiunile.

  atenția este primul pas în procesul de învățare. Nu putem înțelege, învăța sau aminti ceea ce nu participăm mai întâi. Levine (1987, 1990, 1998, 2002) a oferit un cadru conceptual pentru înțelegerea procesului de atenție și a ceea ce se întâmplă cu elevii atunci când apar defecțiuni în acest proces. În plus, Russell Barkley (1997, 1998) a contribuit, de asemenea, la înțelegerea atenției noastre. Să ne uităm acum la fiecare dintre componentele atenției.

  vigilența și excitarea

  vigilența este pasul inițial în procesul de atenție. Dacă vom face ceva sau vom asculta pe cineva, primul lucru de care avem nevoie este să ne simțim alert și trezit. Cu alte cuvinte, trebuie să simțim că bateria noastră este încărcată, ca și cum creierul nostru are energie. Așa cum corpurile noastre au nevoie de energie fizică dacă vom alerga, creierul nostru are nevoie de energie mentală dacă vom gândi.

  ar putea ajuta la înțelegerea energiei mentale și a vigilenței dacă ne gândim la o petardă atunci când se declanșează. Strălucește și se aprinde; izbucnește de energie! Dacă ar fi o persoană, probabil că s-ar simți foarte viu și emoționat.

  partea creierului care controlează capacitatea noastră de a deveni excitat și de alertă este sistemul de activare reticulară sau RAS pe scurt. RAS este localizat în tulpina creierului din spatele gâtului. Este partea creierului care ne ajută să ne simțim alert și trezit când ne trezim dimineața. De asemenea, ne permite să ne simțim obosiți noaptea, astfel încât să putem dormi. Ne putem gândi la RAS ca având un termostat ca cele din casele sau școlile noastre care controlează temperaturile camerei. Dimineața, „termostatul” ne activează astfel încât să ne trezim și să devenim Atenți. Noaptea, termostatul de pe RAS face exact opusul. Ne reduce nivelul de activitate mentală, așa că nu ne mai simțim în alertă. În schimb, ne simțim obosiți și somnoroși. Dacă ne-am simți în continuare atenți, nu am putea dormi foarte ușor. RAS funcționează singur. Nu trebuie să-i spunem ce să facă și, de obicei, nici măcar nu ne gândim la asta. Este o parte naturală a fiecărei zile.

  selectivitatea și determinarea Salienței

  următorul pas în procesul de atenție se numește selectivitate. În orice moment, există o multitudine de stimuli care sunt potențial capabili să ne capteze atenția. Deoarece este imposibil să le asistăm pe toate, trebuie să decidem care sunt cele mai importante. Potrivit lui Levine (1990), atenția este selectorul de canale al creierului. Când elevii se află într-o sală de clasă, pot fi atenți la ceea ce fac ceilalți elevi, la ceea ce este scris pe tablă, la culoarea pantofilor noi ai prietenului lor, la cineva care merge pe hol sau la ceea ce spune profesorul lor. Din aceste multe posibilități, creierul trebuie să decidă care sunt cele mai relevante din moment în moment și să se concentreze sau să se concentreze asupra lor. Mai mult, chiar și atunci când se concentrează asupra unei anumite sarcini, există adesea părți ale acelei sarcini care sunt mai importante decât altele și trebuie examinate îndeaproape. Abilitatea de a selecta cea mai importantă parte a unei sarcini se numește determinarea salienței. Dacă un stimul este important, acesta se remarcă printre alți stimuli. De exemplu, dacă am fi în mall și un grup de cincizeci de oameni îmbrăcați în haine destul de obișnuite cu coafuri obișnuite ne-ar trece, probabil că nu am observa niciunul dintre ei. Cu toate acestea, dacă în acest grup de oameni ar exista o persoană care nu purta haine și avea părul albastru, ne-am aminti cu siguranță individul! Ar fi foarte important pentru noi.

  în clasă, dacă profesorul dă instrucțiuni despre cum să finalizeze o sarcină, aceste instrucțiuni sunt cele mai importante informații în acel moment și, prin urmare, la ce ar trebui să participăm. De asemenea, dacă profesorul ține o prelegere în clasă și elevii iau notițe, nu pot scrie fiecare cuvânt pe care îl spune profesorul; nu este suficient timp pentru a face asta. Prin urmare, ei trebuie să decidă ce este cel mai important sau mai important și să scrie doar aceste informații în caietele lor.

  partea creierului care controlează capacitatea noastră de a selecta cele mai importante informații sunt lobii frontali. Această parte a creierului este chiar în spatele frunții noastre. Dr. Martha Denkla de la Universitatea Johns Hopkins compară partea RAS a creierului cu lobii frontali. Ea spune RAS este ca luminile într-o casă. RAS luminează totul. Lobii frontali sunt ca niște Spoturi. Ei direcționează lumina către anumite locuri. Deci, RAS ne dă vigilență mentală sau energie și lobii frontali ne spun unde și pentru cât timp să direcționăm acea energie.

  distractibilitate

  pentru a selecta cei mai importanți sau mai importanți stimuli la care trebuie să participăm în orice moment, trebuie să filtrăm sau să ignorăm alte lucruri din jurul nostru care ne-ar putea distrage atenția. Distragerile pot fi vizuale, cum ar fi alte persoane care sunt lângă noi sau păsările din copac chiar în afara ferestrei. Acestea pot fi auditive, cum ar fi ceasul care ticăie pe perete. Ele pot fi propriile noastre corpuri, cum ar fi senzația de foame. De asemenea, putem fi distrași de propriile noastre gânduri. Acest tip particular de distragere poate lua forma visării cu ochii deschiși sau a angajării într-un zbor liber de idei în care un gând duce la altul care duce la altul și așa mai departe.Levine (1998) se referă la zborul liber ca la răspândirea activării mentale. În unele circumstanțe, zborul liber este de dorit și poate fi descris ca creativitate sau gândire divergentă. De fapt, potrivit lui Ned Hallowell (1994), creativitatea este deficitele de atenție care au mers bine. Alte distrageri mentale pot fi gândirea la viitor sau la ceea ce urmează în loc de ceea ce se întâmplă în prezent, cum ar fi ceea ce vom face în weekend sau testul pe care îl vom avea mâine.

  durata atenției

  odată ce decidem la ce ar trebui să participăm și să filtrăm distragerile, trebuie să o acordăm pentru o perioadă potrivită de timp – nu prea lungă, nu prea scurtă. Aceasta se numește durata atenției. Levine numește, de asemenea, această întreținere focală. Întreținerea focală înseamnă exact ceea ce pare că înseamnă – menținerea sau concentrarea.

  în prima secțiune despre vigilență și excitare, am vorbit despre nevoia de energie mentală pentru a gândi. Pentru a menține concentrarea, nu numai că trebuie să avem energie mentală, ci trebuie să menținem sau să susținem această energie mentală pentru o perioadă suficientă de timp. Așa cum avem nevoie de energie fizică pentru a începe o cursă, avem nevoie și de suficientă energie pentru a termina cursa. Cu alte cuvinte, energia noastră trebuie să fie consecventă; trebuie să dureze timpul potrivit.

  unele sarcini fizice necesită mai multă energie decât altele. De exemplu, este nevoie de mai multă energie pentru a alerga o milă decât pentru a merge o milă. Este la fel cu sarcinile care necesită energie mentală pentru a fi finalizate. Unii iau mai multă energie mentală decât alții. Majoritatea elevilor din școală au sarcini pe care le place să le facă sau care le sunt ușor de făcut și sarcini pe care nu le place să le facă sau care le sunt greu de făcut. Sarcinile mai grele – de obicei sarcinile care nu le plac – necesită întotdeauna mai mult efort mental. De exemplu, dacă unei persoane îi place foarte mult să joace Nintendo sau alte jocuri video electronice, într-adevăr nu este nevoie de multă energie mentală pentru a acorda atenție în timp ce le joacă. De asemenea, dacă unei persoane îi place foarte mult matematica, de obicei nu necesită multă energie mentală sau efort pentru a-și face munca de matematică. Dar dacă nu-i place matematica și / sau este foarte greu pentru el, atunci elevul trebuie să cheltuiască o energie mentală considerabilă sau un efort pentru a face matematică. De asemenea, odată ce un student își începe matematica, trebuie să aibă suficientă energie mentală pentru a o termina.la fel cum energia fizică trebuie să fie constantă sau consecventă pentru a alerga o cursă, energia mentală trebuie să fie constantă sau consecventă pentru a finaliza o sarcină care necesită gândire. Partea creierului care controlează capacitatea noastră de a menține energia mentală pentru o perioadă suficientă de timp este lobii frontali. Aceasta este aceeași parte care controlează capacitatea noastră de a selecta ce informații sunt cele mai importante sau mai importante.

  previzualizare și planificare

  a cincea componentă a atenției se numește previzualizare. Previzualizarea poate fi considerată reflecție și planificare. Înainte de a acționa, trebuie să luăm în considerare toate acțiunile posibile pe care le-am putea efectua și să decidem dintre ele care este cea mai bună, având în vedere setul specific de circumstanțe în care ne aflăm. Pentru a face acest lucru, trebuie să luăm în considerare consecințele fiecărei acțiuni posibile și să le eliminăm pe cele care nu duc la rezultatul dorit. Eșecul de a lua timp pentru a se angaja în planificarea sau previzualizarea necesară se numește impulsivitate sau incapacitatea de a inhiba comportamentul sau de a regla comportamentul prin consecințele sale (Barkley, 1990). Comportamentul care trebuie reglementat poate fi cognitiv (gânduri), verbal, emoțional sau motor.

  Previzualizarea este importantă atunci când cineva interacționează cu alte persoane și este importantă în clasă. De exemplu, mulți profesori nu doresc ca elevii să vorbească în clasă fără să ridice mai întâi mâinile. Deci, atunci când un student se gândește la ceva ce vrea să spună, ar trebui să se oprească și să-și spună: „trebuie să ridic mâna mai întâi, sau doamna Smith se va supăra pe mine.”De asemenea, dacă o persoană are o conversație cu un prieten și prietenul spune ceva care îi amintește de ceva ce vrea să spună, ar trebui să aștepte până când prietenul ei a terminat de vorbit înainte de a vorbi. Un alt moment în care previzualizarea abilităților este importantă este atunci când o persoană susține un test, în special un test cu alegere multiplă. Testatorul ar trebui să citească toate alegerile și să se gândească dacă fiecare are dreptate înainte de a marca una ca fiind corectă pe hârtie.

  auto-monitorizare și autoreglementare

  a șasea componentă a atenției se numește auto-monitorizare sau autoreglementare și este o problemă de control al calității. Această componentă implică verificarea unei sarcini în curs, evaluarea progresului și efectuarea de ajustări atunci când este necesar. Mai mult, implică revizuirea unei sarcini după ce a fost finalizată și asigurându-vă că este făcută corect. Pe scurt, auto-monitorizarea și autoreglementarea ne „urmăresc” pe noi înșine făcând ceva în timp ce o facem.

  de exemplu, atunci când vorbește cu un prieten, o persoană trebuie să fie foarte conștientă de ceea ce îi spune prietenului ei în timp ce o spune. Uită-te la această situație. O persoană tocmai a primit un câine nou și este foarte încântată de noul ei animal de companie. Cu toate acestea, atunci când vorbește cu un prieten al cărui câine tocmai a fost lovit de o mașină, ea „urmărește” cu atenție pentru a evalua răspunsul prietenului ei la entuziasmul exprimat față de noul ei câine. Dacă vede că conversația aduce înapoi sentimentele triste ale prietenului ei pentru pierderea animalului de companie, își exprimă simpatia și schimbă subiectul.

  auto-monitorizarea este importantă atunci când cineva face școală sau ia teste. De exemplu, atunci când lucrează la probleme de matematică, un student ar trebui să-și verifice munca pentru a se asigura că nu a făcut o greșeală de calcul neglijentă. O altă sarcină care necesită auto-monitorizare este atunci când cineva scrie o lucrare. Scriitorul va dori să fie sigur că se va monitoriza, astfel încât să nu rătăcească de pe subiect sau să facă erori gramaticale nepăsătoare.

  autoreglementarea include, de asemenea, reglarea vitezei de concentrare sau atenție la o sarcină. Pentru a finaliza o sarcină, nu numai că trebuie alocat suficient timp (adică durata) sarcinii, dar și ritmul trebuie să fie suficient pentru ca fiecare aspect relevant al sarcinii să poată fi abordat. Autoreglementarea implică judecarea timpului alocat unei sarcini generale, precum și unor părți ale sarcinii. În plus, implică capacitatea de a prezice cât timp va dura o sarcină specifică pentru a fi finalizată.

  sarcinile care sunt foarte grele și / sau foarte importante ar trebui să aibă mai mult timp pentru a fi finalizate decât sarcinile care sunt mai ușoare sau mai puțin importante. De exemplu, ar trebui alocat mai mult timp pentru a citi un capitol lung în studiile sociale decât pentru a lucra cinci probleme scurte în matematică. De asemenea, atunci când citiți capitolul studii sociale, ar trebui petrecut mai mult timp pe concepte mai greu de înțeles decât pe cele mai ușor de înțeles. O altă situație care solicită autoreglementarea este atunci când un student trebuie să studieze pentru un test. Dacă un student are un test de matematică a doua zi, ar dori să pună deoparte timp suplimentar pentru a studia matematica sau pentru a lucra câteva probleme suplimentare, astfel încât să poată fi sigur că este pregătit pentru test.

  nevoia de stimulare și mișcare a corpului

  alți factori care sunt asociați cu atenția includ nevoia de stimulare și nevoia de mișcare a corpului. Există o teorie în psihologie care propune ca toți să avem ceea ce se numește un nivel optim de excitare. Adică, fiecare avem un anumit nivel de stimulare la care ne simțim cel mai confortabil. Pentru unii oameni, acel nivel optim de excitare este peste medie și au nevoie de stimulare considerabilă pentru a se simți „confortabil”. Acești indivizi sunt adesea numiți căutători de emoții. Ei se pot bucura de activități, cum ar fi merge rapid în mașini, deltaplanism și parașutism. Se simt ușor plictisiți și găsesc plictiseala intolerabilă. Altora nu le plac nivelurile ridicate de stimulare și se simt suficient de excitați atunci când stau acasă citind o carte bună sau vorbind la telefon cu un prieten. Ei găsesc de echitatie în mașini în mișcare rapidă și deltaplan intolerabil.

  De asemenea, există oameni care par să aibă un exces de energie și mișcare în comparație cu alții. Se nasc cu o nevoie mai mare de mișcare care este biologică și autentică. Această mișcare este adesea denumită hiperactivitate. Persoanele care sunt hiperactive sunt, de asemenea, adesea descrise ca „mereu în mișcare” sau „conduse ca un motor”. Conținerea sau canalizarea acestei energii și mișcări excesive poate prezenta o provocare în școală, deoarece a fi la școală cere elevilor să stea în birouri și să asculte o mare parte a zilei, la fel cum a fi în întâlniri de afaceri lungi sau conferințe necesită același lucru pentru mulți adulți. Dr. Martha Denkla de la Universitatea Johns Hopkins spune că cel mai greu lucru pe care copiii trebuie să-l facă în școală este să stea liniștiți toată ziua. Pentru unii copii și pentru unii adulți, a sta nemișcat este aproape imposibil, așa că pot să se agite sau să-și scuture mult piciorul sau piciorul. Pentru unii, această neliniște poate fi o strategie compensatorie care îi ajută să rămână atenți și treji.deși nu toți oamenii cu probleme de atenție manifestă hiperactivitate vizibilă, ei pot totuși să experimenteze hiperactivitatea gândurilor. Adică, gândirea lor poate fi la viteză mare. Ei pot spune că mintea lor este întotdeauna curse. Sau, ei pot spune că se simt mereu neliniștiți. Acest neliniștit este foarte incomod pentru ei.

  pe scurt, atenția este un proces foarte complicat, cu multe părți la ea. Înțelegerea părților poate ajuta un elev să știe ce trebuie să facă la școală pentru a acorda atenție și a învăța mai ușor.

  Barkley, R. A. (1997). ADHD și natura autocontrolului. New York și Londra: Guilford Press.

  Barkley, R. A. (1998). Tulburare de hiperactivitate cu Deficit de atenție: un manual pentru tratament și diagnostic. New York și Londra: Guilford Press.

  Gaddes, W. H., & Edgell, D. (1994). Dizabilități de învățare și funcția creierului: o abordare neuropsihologică. New York: Springer-Verlag.

  Greenspan, S. (1997). Creșterea minții. Lectură, MA: Addison-Wesley Publishing Co., Inc.

  Greenspan, S. (1998). Copilul Cu Nevoi Speciale. Lectură, MA: Addison-Wesley Publishing Co., Inc.

  Hallowell, E. M. (1996). Când vă faceți griji cu privire la copilul pe care îl iubiți: probleme emoționale și de învățare la copii. New York: Simon și Schuster.

  Hallowell, E. M.,& Ratey, J. J. (1994). Condus la distragere: recunoașterea și gestionarea tulburării de Deficit de atenție din copilărie până la vârsta adultă. New York: Simon și Schuster.Levine, M. D. (2002). Îngrijire Educațională: Un sistem de înțelegere și de a ajuta copiii cu probleme de învățare la domiciliu și la școală. Ediția A Doua. Cambridge, MA: educatori Publishing Services, Inc.Levine, M. D. (2002). O Minte La Un Moment Dat. New York: Simon și Schuster.Levine, M. D. (1998). Variații de dezvoltare și tulburări de învățare. Ediția A Doua. Cambridge, MA: educatori Publishing Services, Inc.Levine, M. D. (1987). Variații de dezvoltare și tulburări de învățare. Cambridge și Toronto: educatori Publishing Services, Inc.Levine, M. D. (1990). Păstrarea Unui Cap În Școală: Cartea unui Student despre abilitățile de învățare și tulburările de învățare. Cambridge, MA: educatori Publishing Service, Inc.

  Ratey, J. J. (2001). Ghidul utilizatorului pentru creier. New York: Pantheon Books.Thomas, A., Thorne, G., Small, R., DeSanti, P. și Lawson, C.. (1998). MindWorks … și cum funcționează Mina: o carte despre învățare și gândire și despre învățarea modului în care gândești. Covington, LA: Centrul pentru Dezvoltare și învățare.Thomas, A., Thorne, G. și St. Germain, C. (2002). Conexiuni De Învățare Liant De Formare. A șasea ediție. Covington, LA: Centrul pentru Dezvoltare și învățare.

  Thomas, A., ed. (2002). Conexiuni De Învățare Sală De Lectură. A șasea ediție. Covington, LA: Centrul pentru Dezvoltare și învățare.

  Thomas, A., ed. (1997). Discuție simplă despre K. I. D. S. Cambridge, MA: serviciul de publicare al educatorului.

  Thomas, A., ed. (1995). Discuție simplă despre K. I. D. S. Cambridge, MA: serviciul de publicare al educatorului.