deși oamenii de știință au efectuat mai multe cercetări asupra semințelor de In decât a uleiului de in, unele studii asupra uleiului arată rezultate promițătoare.

beneficiile posibile ale uleiului de in includ:

reducerea colesterolului

Similar cu semințele de in, uleiul de in poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol. ALA din uleiul de semințe de in ar putea juca un rol în scăderea lipoproteinelor cu densitate scăzută (LDL) sau a colesterolului „rău”.într-un mic studiu care a implicat 15 adulți, participanții au consumat fie ulei de semințe de in, fie ulei de porumb o dată pe zi la cină.

cercetătorii au măsurat nivelurile de colesterol ale participanților la începutul studiului și din nou 12 săptămâni mai târziu.

cei care au consumat uleiul de porumb nu au avut nicio modificare a nivelului de colesterol, în timp ce cei care au consumat uleiul de semințe de in au avut o scădere semnificativă a LDL.

combaterea cancerului

uleiul de in poate ajuta la combaterea anumitor tipuri de cancer. Deși sunt necesare mult mai multe cercetări pentru a trage o concluzie certă, unele studii pe animale sunt încurajatoare.

Un studiu efectuat pe șoareci cu tumori pulmonare a constatat că cei care au consumat o dietă de 10% din semințe de in au avut mai puține tumori în comparație cu cei din grupul de control.

cercetătorii au studiat, de asemenea, efectele semințelor de in și ale uleiului de in asupra altor tipuri de cancer.

o revizuire a literaturii indică faptul că, în studiile pe animale, acidul gras din uleiul de semințe de in poate suprima dimensiunea și creșterea tumorii mamare, precum și poate promova moartea celulelor canceroase.

tratarea dermatitei atopice

uleiul de semințe de in poate avea, de asemenea, beneficii pentru piele și păr, cum ar fi reducerea unora dintre simptomele dermatitei atopice. Dermatita atopică este un tip de eczemă, care este o afecțiune pe termen lung care provoacă pielea roșie și mâncărime.

Un studiu a analizat efectul consumului de ulei de semințe de in asupra șoarecilor cu dermatită. După 3 săptămâni, șoarecii au scăzut simptomele dermatitei, cum ar fi roșeața, umflarea și mâncărimea.

reducerea riscului de diabet

uleiul de semințe de in poate ajuta, de asemenea, la scăderea riscului de diabet. O revizuire sistematică din 2015 a analizat studii pentru a determina efectul uleiului de semințe de in la persoanele cu diabet zaharat.

Un studiu a implicat 25 de persoane care au avut prediabet. Acești participanți au fost fie femei care se confruntă cu menopauză, fie bărbați supraponderali. Au consumat fie 13 grame (g), fie 26 g de semințe de in zilnic timp de 12 săptămâni.

după 12 săptămâni, cei care au consumat 13 g de semințe de in au avut o scădere a nivelului de zahăr din sânge. Cei care au mâncat doze mai mari de semințe de in nu au suferit modificări.

cercetătorii nu sunt siguri de ce grupul cu doze mari nu a avut modificări. În timp ce uleiul de semințe de in poate avea un efect pozitiv la persoanele cu prediabet, sunt necesare studii mai mari și mai cuprinzătoare pentru a face concluzii ferme.

scăderea inflamației

într-o meta-analiză, semințele de in și derivații săi au scăzut proteina C reactivă circulantă, care este un marker al inflamației. Cu toate acestea, aceste rezultate au fost prezente numai la adulții obezi.