Garcinia cambogia, sau Garcinia gummi-gutta, este un fruct tropical cu gust acru. Acesta a câștigat recent recunoașterea ca un supliment de pierdere în greutate. În NZ, garcinia cambogia este disponibil pe scară largă în capsule sau ca parte a amestecului de ingrediente într-o serie de produse dietetice.

fapte despre fructe

• Garcinia cambogia este originar din Indonezia. Poate fi găsit și în India, Sri Lanka, Malaezia și în unele părți ale Africii.

• fructele sunt de obicei de culoare verde sau galbenă. Arată ușor asemănător cu dovleceii.

• fructele au un gust acru. Poate fi transformat într-un condiment.

• are proprietăți antioxidante și antifungice.

• fructul conține acid hidroxicitric (HCA) care poate ajuta la suprimarea acumulării de grăsime în organism.

beneficiile pentru sănătate ale Garcinia Cambogia

iată câteva dintre beneficiile pentru sănătate pe care le putem obține cu acest fruct minune.

reduce apetitul. Fructul crește nivelul de serotonină din organism. Acest produs chimic ajută la reducerea poftelor și a apetitului. De asemenea, reglează mișcările intestinale ale corpului.

îmbunătățește starea de spirit. Serotonina ne afectează emoțiile. Un nivel mai ridicat de serotonină îmbunătățește starea de spirit a unui individ. În plus, există studii care sugerează că serotonina poate ajuta la depresie.

blochează formarea grăsimilor. Ingredientul activ HCA blochează enzima pe care organismul o folosește pentru a forma grăsimi. De asemenea, scade producția de colesterol rău.

reduce riscul de apariție a diabetului de tip 2. Fructul poate ajuta la scăderea nivelului de glucoză sau zahăr din sânge al organismului. Cu toate acestea, acest lucru nu este recomandat persoanelor care sunt deja diabetice.

cine ar trebui să evite să ia garcinia cambogia?

• persoanele care iau medicamente pentru diabet, inclusiv insulină și metformină

• cei cu probleme hepatice

• persoanele cu probleme renale

• femeile însărcinate și mamele care alăptează

dacă doriți să încercați acest supliment, dar sunt în prezent în alte forme de medicamente, adresați-vă mai întâi medicului dumneavoastră pentru aprobare. Reacțiile adverse frecvente includ dureri de cap, amețeli, gură uscată și greață.

Keto Diet și Garcinia Cambogia

când o persoană este pe cetoză, organismul folosește grăsimea ca combustibil sau sursă de energie în loc de carbohidrați. Ca urmare, individul este capabil să ardă mai multe grăsimi și să piardă mai multă greutate în acest proces.

între timp, garcinia cambogia ajută la blocarea formării grăsimilor în organism. În schimb, organismul folosește acum grăsimea ca combustibil suplimentar.

când combinați dieta ketogenică cu aportul acestui supliment, se presupune că efectul de pierdere în greutate este mai eficient.

oțet de cidru de mere și Garcinia Cambogia

oțetul de cidru de mere conține acid acetic ca componentă principală.

poate ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge în organism. De asemenea, suprimă apetitul și îmbunătățește metabolismul organismului. Astfel, oțetul de cidru de mere este considerat un instrument eficient pentru pierderea în greutate.

mulți cred că combinarea oțetului de cidru de mere cu acest fruct va îmbunătăți rezultatele pierderii în greutate. Cu toate acestea, această ipoteză nu are încă o bază clinică.

bine de știut

Garcinia cambogia este un fruct tropical nu este comun în Noua Zeelandă. Până în prezent, există doar câteva studii clinice despre eficacitatea sa în scăderea în greutate.puteți achiziționa garcinia cambogia în capsule, pulberi, și forme lichide de la farmacie Balmoral în Auckland, NZ. Rețineți că acest lucru va funcționa cel mai bine împreună cu o dietă și un exercițiu adecvat.