picioarele de Crab sunt delicioase! Dar știați că, de asemenea, vin cu o mulțime de beneficii pentru sănătate? Crabul este cunoscut ca fiind printre cele mai sănătoase proteine animale, în special în comparație cu animalele terestre. Dar chiar și printre opțiunile de fructe de mare, picioarele de crab se remarcă atunci când vine vorba de beneficii pentru sănătate. Iată câteva dintre cele mai importante.

o sursă valoroasă de proteine

indiferent de dieta sănătoasă, importanța proteinelor nu poate fi supraevaluată. Corpurile noastre folosesc proteine pentru a construi și vindeca mușchii, oasele, părul, pielea și sângele. Nu numai că picioarele de crab oferă o sursă bogată de proteine, dar fac acest lucru cu niveluri scăzute de grăsimi saturate, ceea ce poate fi problematic pentru oricine este preocupat de sănătatea inimii. Mai bine, crabul s-a dovedit a fi o sursă completă de proteine, ceea ce înseamnă că conține singuri toți aminoacizii vitali pe care corpul nostru îi dorește.

bogate în acizi grași omega-3

Omega-3 au câștigat faima în ultimul deceniu pentru a oferi mai multe beneficii pentru sănătate decât puteți conta pe două mâini. Unul dintre cele mai cunoscute beneficii pentru sănătate ale acizilor grași omega-3 este capacitatea lor de a preveni arterioscleroza; cu alte cuvinte, a le face o caracteristică regulată a dietei sănătoase poate împiedica colesterolul să vă înfunde și să vă întărească arterele. De asemenea, s-a demonstrat că îmbunătățesc sănătatea cognitivă; reduce riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale; păstrează pielea, părul și vederea; reduce inflamația cronică și chiar protejează împotriva unor tipuri de cancer. Într-un fel, a fi bogat în acest tip de superaliment face din crab un superaliment!

sănătatea oaselor

nu ne gândim adesea la sănătatea scheletului atunci când mâncăm, dar ar trebui, mai ales pe măsură ce îmbătrânim. Picioarele de Crab sunt bogate în fosfor, un mineral vital pentru oasele și dinții sănătoși. De fapt, fosforul reprezintă aproximativ 25% din mineralele din corpul nostru, a doua cea mai mare concentrație după calciu. Ca și în cazul calciului, cea mai mare parte a fosforului se găsește în oasele și dinții noștri, astfel încât cantitățile mari de fosfor din crab contribuie la îmbunătățirea oaselor și a dinților, la fel ca și cantitățile mai mici de calciu și magneziu găsite și în picioarele de crab.

stimularea imunității

nu mulți oameni știu despre beneficiile seleniului pentru sănătate, dar este un alt mineral vital pe care organismul îl dorește. Nu este de mirare, deoarece seleniul s-a dovedit a îmbunătăți funcția cognitivă, a susține sistemul imunitar și a menține o piele mai bună. Cel mai important, este crucial pentru menținerea unei tiroide sănătoase, iar studiile indică faptul că proprietățile sale antioxidante contribuie la reducerea riscului de cancer. Amintiți-vă aceste beneficii pentru sănătate data viitoare când ajungeți la picioarele de crab bogate în seleniu.

sănătatea circulatorie

cele mai multe beneficii pentru sănătate dobândite prin alimente sunt livrate prin fluxul sanguin, deci este de la sine înțeles că sângele mai sănătos duce la o sănătate generală mai mare. Consumul de crab poate fi incredibil de sănătos pentru circulația dvs., din câteva motive. Una este o concentrație mai mare decât de obicei de cupru. De obicei, ne gândim la fier ca fiind cel mai important metal din sângele nostru, dar cuprul este lucrul care permite celulelor corpului nostru să absoarbă fierul de care avem nevoie. Crabul oferă, de asemenea, o serie de vitamine B valoroase, în special B12. O singură porție de picioare de crab oferă de obicei doza zilnică recomandată de B12, care întărește celulele sanguine și previne anemia. Gândiți-vă ce ar putea face câteva porții!

Crab legs at Yummy Buffet

în fiecare zi, bufetul nostru all you can eat oferă picioare de crab și în fiecare zi se dovedesc a fi unul dintre cele mai solicitate feluri de mâncare! Ne-ar plăcea să spunem că oamenii iubesc picioarele noastre de crab pentru beneficiile pentru sănătate pe care le oferă, dar clienții le mănâncă probabil dintr-un motiv mult mai simplu: sunt delicioase! Pentru a afla mai multe, sunați-ne la (619) 222-3388.