ce este argintii?

SilverSneakers implantul este un program cuprinzător care îmbunătățește bunăstarea generală, puterea și aspectele sociale. Proiectat pentru toate nivelurile și abilitățile, acest program este în general furnizat de planul dvs. de sănătate fără costuri suplimentare. SilverSneakers oferă acces la echipamente de fitness, clase de exerciții de grup, rețele sociale, educație online și un sentiment de comunitate. Cu mai mult de 16.000 de locații la nivel național, puteți vizita oricare dintre locațiile noastre în orice moment.

nu sunteți sigur dacă sunteți eligibil? Putem verifica pentru tine.* Click aici.

ce este inclus?

• acces la echipamente de fitness
* Special concepute, cursuri de semnătură exercițiu pentru toate nivelurile de fitness**
• piscine, terenuri de tenis și piste de mers pe jos * *
• 16.000 + fitness și locații comunitare la nivel national (vă puteți înscrie la mai multe locații)
• evenimente sociale din comunitatea ta
• resurse Online cu sfaturi de nutriție și de fitness

ce locații pot folosi?

există mai mult de 16.000 de locații de argint în întreaga națiune. Vă puteți înscrie și participa la mai multe locații în orice moment! Faceți clic aici pentru a găsi locații în apropierea dvs.

ce clase de exerciții de grup sunt incluse?

SilverSneakers oferă mai multe clase exclusive pentru toate nivelurile de abilități și interese, inclusiv:

SilverSneakers Classic

distrează-te și treci la muzică printr-o varietate de exerciții concepute pentru a crește forța musculară, gama de mișcări și activități pentru viața de zi cu zi. Greutăți de mână, tuburi elastice cu mânere și o minge de Argint sunt oferite pentru rezistență. Un scaun este disponibil dacă este necesar pentru suport așezat sau în picioare.

SilverSneakers Circuit

combinați distracția cu fitness-ul pentru a vă crește puterea de anduranță cardiovasculară și musculară cu un antrenament de circuit în picioare. Forța superioară a corpului lucrează cu greutăți de mână, tuburi elastice cu mânere și o minge de argint este alternată cu coregrafie aerobă cu impact redus. Un scaun este folosit pentru exerciții de sprijin, întindere și relaxare.

SilverSneakers CardioFit

Ridică-te și du-te cu o clasă de aerobic, care este sigur, inima-sănătos și blând pe articulații. Antrenamentul include mișcare ușor de urmărit cu impact redus și forță superioară a corpului, condiționare abdominală, Exerciții de întindere și relaxare concepute pentru a vă energiza stilul de viață activ.

SilverSneakers Yoga

SilverSneakers Yoga vă va mișca întregul corp printr-o serie completă de poziții de yoga așezate și în picioare. Suportul scaunului este oferit pentru a efectua în siguranță o varietate de posturi așezate și în picioare, concepute pentru a crește flexibilitatea, echilibrul și gama de mișcare. Exercițiile de respirație restaurativă și relaxarea finală vor promova reducerea stresului și claritatea mentală.

SilverSneakers Splash

activează-ți dorința de varietate! Splash oferă mișcare distractivă, de mică adâncime, pentru a îmbunătăți agilitatea și flexibilitatea, abordând în același timp condiționarea cardiovasculară, a forței și a rezistenței. Nu este necesară capacitatea de înot, și un kickboard argintii sau alte echipamente acvatice este folosit pentru a îmbunătăți puterea, echilibrul și coordonarea.

BOOM Classes

seria BOOM oferă trei clase distincte de exerciții de grup de 30 de minute concepute pentru Baby Boomers și adulți activi în vârstă care doresc să-și ducă fitness-ul la nivelul următor. Clasele includ:

Mind
O clasă de împuternicire care combină yoga, Pilates și stretching.

musculare
un amestec unic de cardio și puterea pe bază de exerciții atletice.

Move
O clasă de antrenament de dans care îmbunătățește rezistența cardio.

clase FLEX

rețeaua FLEX aduce în mod convenabil clase noi și interesante chiar pentru tine! Oferite la centrele de recreere, comunitățile de viață mai în vârstă-adult, parcuri locale și mai mult, FLEX are mai mult de 50 de clase unice, cum ar fi:
•linie de dans și dans în stil Latin
•interior și în aer liber boot camp
•grupuri de mers pe jos
•si multe altele!

sunt clasele sigure?

toate clasele de argintari sunt proiectate de experți în fitness pentru adulți mai în vârstă și predate de profesioniști de fitness acreditați. Clasele SilverSneakers sunt create pentru adulți de toate vârstele, nivelurile de fitness și abilități. Sunt oferite modificări, iar scaunele sunt disponibile în anumite clase.

ce se întâmplă dacă am deja un membru de fitness?

dacă abonamentul dvs. actual se află într-o locație SilverSneakers și sunteți eligibil pentru SilverSneakers prin planul dvs. de sănătate, discutați cu personalul de la recepție pentru a vedea dacă abonamentul dvs. poate fi înghețat.

cum încep?

1. 1. Click aici pentru a găsi o locație aproape de tine.
   2. luați cardul SilverSneakers sau ID-ul de membru din 16 cifre în orice locație. (Click aici pentru a verifica eligibilitatea și a obține ID-ul de membru).
   3. mergeți la sala de sport la alegere, spuneți personalului de la recepție pe care doriți să îl înscrieți și cereți un tur.

ar trebui să văd un medic înainte de a mă înscrie?

Dacă sunteți nou la fitness, vă recuperați după o leziune sau doriți să știți ce exerciții sunt potrivite pentru dvs., discutați cu medicul dumneavoastră.

ce ar trebui să port?

îmbrăcăminte confortabilă și pantofi atletici bine potriviți. Materialele ușoare, din bumbac, care sunt libere, tind să fie mai confortabile pentru antrenamente.

locațiile sunt accesibile persoanelor cu dizabilități?

majoritatea locațiilor sunt accesibile scaunelor cu rotile, dar nu putem garanta accesibilitatea completă. Apelați locația participantă care vă interesează înainte de prima vizită.

cursurile / atelierele SilverSneakers Live sunt disponibile pentru toată lumea sau numai pentru membri?

SilverSneakers Live este exclusiv pentru membrii SilverSneakers.

ce este Zoom?

Zoom este instrumentul de videoconferință pe care îl folosim pentru a transmite cursurile / atelierele noastre live.

de ce primesc e-mailuri de la Zoom când m-am înscris la SilverSneakers?

când ați trimis RSVP-ul pentru o clasă / atelier SilverSneakers Live, sistemul V-a înregistrat automat pentru clasă în Zoom. Prin Zoom, vă putem aduce conținut video live de înaltă calitate.

calitatea video pentru sesiunea mea este neclară, agitată sau înghețată, ce ar trebui să fac?

vă recomandăm să descărcați aplicația Zoom pentru cea mai bună experiență. Dacă vizualizați clasa/atelierul din browserul dvs. de Internet, vă recomandăm să utilizați Google Chrome. Pot exista o varietate de probleme care pot afecta calitatea video, inclusiv viteza internetului sau viteza internetului instructorului. Dacă aveți în continuare dificultăți în accesarea clasei/atelierului dvs. live, vă rugăm să sunați la 866-584-7689.

M-am conectat la Contul meu SilverSneakers și acum trebuie să mă conectez la Zoom. Acreditările contului meu sunt aceleași?

Zoom vă poate solicita să creați un cont. Acest cont va fi separat de contul dvs.

aș dori să-i pun o întrebare instructorului meu, pot comunica cu el/ea?

instructorii pot examina periodic comentariile membrilor în timpul clasei / atelierului. Nu putem garanta un răspuns, deoarece vor conduce clasa/atelierul.

cât de des sunt argintari activități vii?

de mai multe ori și de clasă/ateliere de lucru sunt disponibile în fiecare zi. Vizualizați programul pentru detalii.

aceste sesiuni costă bani?

Nu, SilverSneakers Live clase / ateliere de lucru sunt disponibile pentru membrii SilverSneakers fără costuri suplimentare.

M-am dus la site-ul Zoom, dar nu-mi găsesc clasa / atelierul. Ce să fac?

Conectați-vă la contul dvs. de membru SilverSneakers, faceți clic pe imaginea din partea de sus pentru SilverSneakers Live, apoi faceți clic pe linkul Alăturați-vă acum când sesiunea dvs. este live (Notă: Un buton activ Alăturați-vă acum va fi afișat ca alb cu un chenar albastru). De asemenea, puteți găsi linkul din e-mailurile de confirmare sau memento Zoom.

cum îmi anulez sesiunea?

există un link pentru a anula rezervarea clasei în partea de jos a e-mailurilor de confirmare și memento. Dacă faceți clic pe linkul anulare, veți ajunge la o pagină de înregistrare. Faceți clic din nou pe butonul Anulare din partea de jos a paginii respective.

utilizarea Zoom-ului este sigură?

confidențialitatea și securitatea sunt de top, mai ales în aceste momente când tot mai mulți oameni folosesc resurse virtuale. Pentru a afla despre modul în care Zoom se concentrează pe confidențialitate și securitate, faceți clic aici.

trebuie să mă conectez la SilverSneakers și Zoom pentru a mă alătura clasei?

cel mai probabil va trebui să creați o autentificare separată pentru Zoom din cauza modificărilor recente ale setărilor de confidențialitate. Aceasta înseamnă că vi se poate cere să vă conectați de două ori pentru a ajunge la clasa dvs. Asigurați-vă că vă conectați la prima clasă cu câteva minute mai devreme, astfel încât să vă puteți conecta și să vă familiarizați cu Zoom.

cum descarc aplicația Zoom pe smartphone, tabletă sau computer?

pentru smartphone-uri și tablete, aplicația Zoom este disponibilă pentru descărcare din app store sau de pe site-ul web Zoom. De asemenea, vi se va solicita să descărcați Zoom atunci când vă înscrieți pentru prima activitate SilverSneakers Live. Dacă vă conectați de pe computer, puteți descărca Zoom atunci când vă înregistrați pentru prima activitate. Din pagina de planificare, când faceți clic pe Alăturați-vă acum, vi se va prezenta solicitarea de întâlnire Zoom. Pentru cea mai bună experiență, vă recomandăm să descărcați aplicația Zoom făcând clic pe butonul Deschidere întâlnire ZOOM. Rețineți că Zoom vă poate solicita să creați un cont. Acest cont va fi separat de contul dvs. Asigurați-vă că vă păstrați parolele într-un loc sigur, dar accesibil pentru viitoarele Conectări.

sunt conectat la Contul meu de membru și aștept să înceapă activitatea mea, dar butonul Alăturați-vă acum este gri. Ce înseamnă asta?

înseamnă că clasa nu a început încă. Vă puteți conecta la cursuri cu până la 15 minute înainte de a începe. Luați în considerare utilizarea acestui timp pentru a face o încălzire sau o întindere blândă.

care este diferența dintre cursurile Facebook Live, SilverSneakers Live și SilverSneakers on-Demand de la inquest?

• Facebook Live clase apar pe pagina de Facebook SilverSneakers 1-2 ori pe săptămână. Sunt deschise tuturor și sunt doar cursuri de fitness.
• SilverSneakers live oferă cursuri de lungă durată SilverSneakers live prin Zoom, care include favorite precum forța și echilibrul, SilverSneakers EnerChi și dansul Cardio. De asemenea, oferă ateliere live, inclusiv exerciții pentru ameliorarea stresului, Balance Builder și efectul fericirii. Ele apar de mai multe ori pe parcursul zilei și sunt exclusive pentru membrii SilverSneakers.
• Biblioteca SilverSneakers On-Demand oferă peste 200 de antrenamente de fitness preînregistrate doar pentru membrii SilverSneakers.

alte întrebări cu privire la calitatea de membru?

Dacă aveți întrebări suplimentare cu privire la eligibilitatea sau calitatea de membru SilverSneakers, Contactați – Ne sau sunați la Serviciul Clienți la 866-584-7389, de luni până vineri, 8 A.M. – 8 p. m. EST.

ajutor pentru site

dacă aveți nevoie de ajutor pentru depanarea site-ului, Contactați-Ne. Dacă raportați o eroare/eroare, vă rugăm să includeți browserul și versiunea pe care o utilizați, împreună cu cât mai multe detalii posibil.

* colaborăm cu planuri de sănătate și grupuri de pensionare pentru a vă verifica eligibilitatea. Informațiile dvs. sunt în siguranță cu noi, în conformitate cu Politica noastră de confidențialitate.

**clasele și facilitățile variază în funcție de locație. Clasele nu sunt oferite în toate locațiile.

Dacă aveți nevoie de un kit la domiciliu, vă rugăm să sunați la numărul nostru de telefon pentru Serviciul Clienți. Aceste kituri sunt oferite membrilor care doresc să înceapă să lucreze acasă sau pentru cei care nu pot ajunge la o locație de fitness din cauza rănirii, bolii sau a locuinței.