broccoli chinezesc cu rețetă de sos de usturoi. Faceți takeout acasă în bucătăria dvs. cu această rețetă ușor de făcut, care include un sos de prăjit cu usturoi de casă!

Broccoli cu sos de usturoi este unul dintre felurile mele preferate de comandat la restaurantele chinezești.

avem un localnic stai jos loc chinezesc care lucru meu preferat la comanda este doar o farfurie mare vechi de broccoli marinate în degetul lins usturoi bun se amestecă sos fry.

de fiecare dată când merg acolo, comand mereu același lucru.

sosul de usturoi este lucrul meu preferat despre takeout și am decis să recreez același gust uimitor de lins-the-plate-clean în propria mea bucătărie!

tatăl meu obișnuia să comande mâncare chinezească în fiecare duminică, când eram mică și aveam mereu o formă de sos de usturoi în mâncare.

tuturor le-a plăcut, iar preferatul meu a fost tofu și broccoli cu sos de usturoi.

Dacă ați încercat vreodată rețeta mea de sos de prăjit, știți că mi-a schimbat viața!

este doar 3 ingrediente, și transformă plictisitor se amestecă fry în Sfânt wow acest lucru este uimitor se amestecă fry!

scriu totul despre cum este sosul perfect în postarea mea despre cum îngroșați sosul de prăjit?

folosesc același sos incredibil de prăjit pentru a face acest broccoli chinezesc nu numai nebun bun, dar nebun ușor de făcut!

ingrediente pentru a face broccoli cu sos de usturoi

• usturoi proaspăt tocat
• ulei de susan
• broccoli florets
• se amestecă sos Fry
• orez alb, pentru a servi

asta e!

atât de simplu și mi-a luat mai puțin de o jumătate de oră pentru a face!

bucătăria mea mirosea ceresc.

sunt deja atât de încântat să fac din nou această rețetă!

pot vedea acest lucru devenind cu ușurință tradiția noastră duminicală în mica mea familie!

aceasta reteta este foarte similar cu broccoli mea tofu Se amestecă prăji reteta, dar minus tofu.

am vrut să creez o rețetă de sine stătătoare pentru oricine iubește broccoli în sos de usturoi ca garnitură sau Fel principal!

pentru a face o masă completă, puteți adăuga proteina preferată la alegere!

Broccoli este una dintre legumele mele preferate pentru a pune în Se amestecă prăji.

cum se face broccoli cu sos de usturoi

în primul rând, carne tocată de usturoi cu un cuțit sau 1/3 dintr-o ceașcă.

ai nevoie de o mulțime de usturoi pentru că facem sos de usturoi, deci este steaua!

sfat pentru cumpărarea usturoiului proaspăt

am folosit probabil în jur de 2 capete de usturoi.

vă recomand să cumpărați pungile preambalate în care usturoiul este deja decojit.

acestea economisesc atât de mult timp și îmi cumpăr mereu usturoiul în acest fel acum.

notă: vorbesc despre usturoiul deja decojit care vine în pungi, nu despre lucrurile pre-tocate.

cu siguranță ne dorim proaspete pentru această rețetă!

cum sa faci cel mai bun orez lipicios

In timp ce primesti totul tocat, gateste orezul.

vă recomand să investiți într-un aragaz pentru orez, deoarece aroma și textura sunt perfecte de fiecare dată.

dacă nu aveți un aragaz de orez, gătiți orezul pe aragaz.

asigurați-vă că nu sare orezul, deoarece sosul din broccoli are mai mult decât suficientă sare în el pentru a aroma orezul.

apoi, tăiați broccoli în flori.

puteți folosi între 8 și 9 căni pentru această rețetă.

apoi, se agită împreună un lot de 3 ingrediente se amestecă sos prăji și retrase din circuitul agricol.

gătirea broccoli

luați o tigaie mare sau un aragaz jumbo și adăugați 2 linguri de ulei de susan și încălziți la mediu.

adăugați usturoiul și gătiți timp de 3 – 5 minute, amestecând des, până când începe să se rumenească.

aveți grijă să nu ardeți usturoiul.

se adauga broccoli si se amesteca sosul fry si se gateste inca 10 – 15 minute, amestecand des, pana cand broccoli este textura dorita.

aceste rețete folosesc sosul meu preferat de prăjit!

doar 3 ingrediente și atât de simplu de a face.

îl folosesc în fiecare rețetă de prăjit pe care o gătesc.

personal îmi place broccoli-ul meu cu puțină criză, așa că în jur de 10 minute a fost timpul perfect de gătit pentru mine.

Sfaturi pentru gătit broccoli

când gătiți broccoli, amestecați des pentru a vă asigura că se gătește uniform.

deoarece floretele de broccoli sunt mari, trebuie amestecate des, astfel încât toate părțile să gătească bine.

următorul sfat: asigurați-vă că nu gătiți broccoli prea mult timp!

nimănui nu-i place broccoli moale.

textura este importantă aici.

am găsit cele mai bune broccoli am mâncat încă are unele criza să-l.

are un gust atât de proaspăt în acest fel!

am avut broccoli complet moale de la takeout înainte și pur și simplu nu a putut mânca.

textura este atât de importantă!

odată ce ați terminat broccoli cu sos de usturoi, serviți-l peste orez alb (sau orez brun!) pentru combo final.

OMG! N-am să cumpere acest lucru ca takeout din nou! Atât de bine! Nu mi-a mai rămas suficient ulei de susan, așa că am reușit să fac doar 1/4 din sosul de prăjit și am folosit ulei de avocado pentru a prăji usturoiul și este încă delicios! MULȚUMESC!!!!! – Stephanie

foame pentru mai mult? Încercați aceste rețete delicioase de prăjit!

• se amestecă legume Fry
• tofu portocaliu făcut cu sos de portocale
• sos Teriyaki
• broccoli tofu Ramen fidea
• asiatice ciuperci Ramen fidea
• varză se amestecă Fry
• Tofu Se amestecă Fry
• Ramen tăiței se amestecă Fry
• Broccoli tofu se amestecă Fry

• 

  faci această rețetă? Vreau să văd! Nu uitați să mă etichetați pe instagram @buildyourbite și hashtag #buildyourbite cu creațiile dvs. de rețete!

  asigurați-vă că fixați această rețetă pentru mai târziu și urmați Construiți-vă mușcătura pe Pinterest pentru toate cele mai recente rețete delicioase!

  

  ai făcut această rețetă? Asigurați-vă că pentru a lăsa un rating de stele de mai jos!

  timp de Pregătire10 minute

  timp de Gătire15 minute

  timp total25 minute

  ingrediente

  • 1/3 cană usturoi proaspăt tocat
  • 2 linguri ulei de susan
  • 8 – 9 căni flori proaspete de broccoli
  • 1 lot de sos de prăjit de casă
  • orez alb nesărat, pentru servirea

  instrucțiuni

  1. într – o tigaie mare, adăugați 2 linguri de ulei de susan și încălziți la mediu
  2. adăugați usturoi tocat și gătiți timp de 3-5 minute, amestecând des, până când usturoiul începe să se rumenească
  3. adăugați flori de broccoli și amestecați sosul de prăjit în tigaie și gătiți încă 10 – 15 minute, amestecând des, până când broccoli este textura dorită (prefer a mea cu puțină criză, deci chiar în jur de 10 minute a fost perfectă)
  4. serviți peste orez alb nesărat (Vezi notele de mai jos)

  Note

  această rețetă și cantitatea de sos este destinată a fi servită peste orez alb nesărat pentru o distribuție uniformă a aromă.

  dacă îl serviți peste orez sărat sau tăiței, va fi mult prea sărat. Sau singur fără orez, va fi prea sărat. Sosul este foarte concentrat și merge mult!

  nu recomand să folosiți usturoi pudră sau usturoi borcan pentru această rețetă.

  broccoli congelat nu este, de asemenea, recomandat, deoarece ar fi moale și apoasă în această rețetă.

  produse recomandate

  în calitate de asociat Amazon și membru al altor programe afiliate, câștig din achizițiile eligibile.

  • 
    Kadoya 100% Pure Sesame Oil
  • 
    Kikkoman Gluten Free Soy Sauce

  Nutrition Information:

  6

  Serving Size:

  1
  Amount Per Serving:Calories: 228Total Fat: 8gSaturated Fat: 1gTrans Fat: 0gUnsaturated Fat: 6gCholesterol: 0mgSodium: 138mgCarbohydrates: 35gFiber: 9gSugar: 3gProtein: 7g

  Did you make this recipe?

  asigurați-vă că mă etichetați pe instagram @buildyourbite și hashtag #buildyourbite cu creațiile dvs. de rețete!

  Partajarea este grijuliu!