majoritatea oamenilor cred că condițiile de sănătate mintală sunt rare și „se întâmplă cu altcineva.”De fapt, condițiile de sănătate mintală sunt comune și răspândite. Se estimează că 44 de milioane de americani suferă de o formă de tulburare mintală într-un anumit an.

majoritatea familiilor nu sunt pregătite să facă față învățării că persoana iubită are o boală mintală. Poate fi încercat fizic și emoțional și ne poate face să ne simțim vulnerabili la opiniile și judecățile altora.

dacă credeți că dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți poate avea o problemă mentală sau emoțională, este important să vă amintiți că există speranță și ajutor.

ce este boala mintală?

bolile mintale sunt condiții bazate pe creier care afectează gândirea, emoțiile și comportamentele. Din moment ce toți avem creier – a avea un fel de problemă de sănătate mintală în timpul vieții tale este cu adevărat obișnuit.

pentru persoanele care au boli mintale, creierul lor s-a schimbat într-un mod în care nu sunt capabili să gândească, să simtă sau să acționeze în modul în care doresc. Pentru unii, acest lucru înseamnă că se confruntă cu schimbări extreme și neașteptate în starea de spirit – cum ar fi sentimentul mai trist sau îngrijorat decât în mod normal. Pentru alții, înseamnă să nu poți gândi clar, să nu poți comunica cu cineva care vorbește cu ei sau să ai gânduri bizare pentru a explica sentimentele ciudate pe care le au.

există mai mult de 200 de forme clasificate de boli mintale. Unele dintre cele mai frecvente tulburări sunt depresia, tulburarea bipolară, demența, schizofrenia și tulburările de anxietate. Simptomele pot include modificări ale dispoziției, personalității, obiceiurilor personale și/sau retragerii sociale.

problemele de sănătate mintală pot fi legate de stresul excesiv datorat unei anumite situații sau serii de evenimente. Ca și în cazul cancerului, diabetului și bolilor de inimă, bolile mintale sunt adesea fizice, precum și emoționale și psihologice. Bolile mintale pot fi cauzate de o reacție la stresul de mediu, factorii genetici, dezechilibrele biochimice sau o combinație a acestora. Cu o îngrijire și un tratament adecvat, mulți indivizi învață să facă față sau să se recupereze de la o boală mintală sau o tulburare emoțională.

pentru a auzi descrieri personale ale bolilor mintale, vizitați feelslike.

semne și simptome de avertizare

pentru a afla mai multe despre simptomele specifice unei anumite boli mintale, căutați la informații privind sănătatea mintală.Următoarele sunt semne că persoana iubită ar putea dori să vorbească cu un profesionist medical sau de sănătate mintală.este deosebit de important să se acorde atenție schimbărilor bruște ale gândurilor și comportamentelor. De asemenea, rețineți că apariția mai multor simptome de mai jos, și nu doar a oricărei modificări, indică o problemă care ar trebui evaluată. Simptomele de mai jos nu trebuie să se datoreze consumului recent de substanțe sau unei alte afecțiuni medicale.

dacă tu sau cineva pe care îl cunoști este în criză acum, caută ajutor imediat. Sunați la 1-800-273-TALK (8255) pentru a ajunge la un centru de criză de 24 de ore sau formați 911 pentru asistență imediată.

la adulți, adulți tineri și adolescenți:

• gândire confuză
• depresie prelungită (tristețe sau iritabilitate)
• sentimente de maxime și minime extreme
• frici excesive, griji și anxietăți
• retragere socială
• schimbări dramatice în obiceiurile alimentare sau de somn
• sentimente puternice de furie
• gânduri ciudate (iluzii)
• văzând sau auzind lucruri care nu există (halucinații)
• incapacitatea crescândă de a face față problemelor și activităților zilnice
• gânduri suicidare
• numeroase afecțiuni fizice inexplicabile
• consumul de substanțe

în vârstă Copii și Pre-adolescenți:

• consumul de substanțe
• incapacitatea de a face față problemelor și activităților zilnice
• modificări ale somnului și/sau obiceiurilor alimentare
• plângeri excesive de afecțiuni fizice
• modificări ale capacității de gestionare a responsabilităților – acasă și/sau la școală
• sfidarea autorității, chiul, furtul și/sau vandalismul
• frică intensă
• stare prin apetit scăzut sau gânduri de moarte
• izbucniri frecvente de furie

la copiii mai mici:

• modificări ale performanței școlare
• note slabe în ciuda eforturilor puternice
• modificări ale somnului și/sau obiceiurilor alimentare
• îngrijorare excesivă sau anxietate (adică refuzul de a merge la culcare sau la școală)
• hiperactivitate
• coșmaruri persistente
• nesupunere persistentă sau agresiune
• accese de furie frecvente

cum să facă față ziua

acceptați sentimentele

în ciuda diferitelor simptome și tipuri de boli mintale, multe familii care au un iubit cu boli mintale, împărtășesc experiențe similare. S-ar putea să vă găsiți negând semnele de avertizare, îngrijorându-vă ce vor crede ceilalți din cauza stigmatului sau întrebându-vă ce a determinat-o pe persoana iubită să se îmbolnăvească. Acceptați că aceste sentimente sunt normale și comune în rândul familiilor care trec prin situații similare. Aflați tot ce puteți despre starea persoanei dragecitind și vorbind cu profesioniștii din domeniul sănătății mintale. Împărtășește ceea ce ai învățat cu alții.

manipularea unui comportament neobișnuit

semnele exterioare ale unei boli mintale sunt adesea comportamentale.O persoană poate fi extrem de liniștită sau retrasă. În schimb, pot izbucni în lacrimi, pot avea o mare anxietate sau pot avea izbucniri de furie.
chiar și după începerea tratamentului, uniipersoanele cu o boală mintală pot prezenta comportamente antisociale. Când sunt în public, aceste comportamente pot fi perturbatoare și dificil de acceptat. Data viitoare când tu și membrul familiei dvs. vizitați medicul sau profesionistul din domeniul sănătății mintale, discutați aceste comportamente și dezvoltați o strategie pentru a face față.

comportamentul individului poate fi la fel de consternant pentru ei ca și pentru tine. Puneți întrebări, ascultați cu mintea deschisă și fiți acolo pentru a le susține.

stabilirea unei rețele de asistență

ori de câte ori este posibil, solicitați sprijin de la prieteni și membri ai familiei. Dacă simțiți că nu puteți discuta situația dvs. cu prietenii sau cu alți membri ai familiei, Găsiți un grup de auto-ajutor sau de sprijin. Aceste grupuri vă oferă o oportunitate de a vorbi cu alte persoane care se confruntă cu același tip de probleme. Ei pot asculta și oferi sfaturi valoroase.

căutarea de consiliere

terapia poate fi benefică atât pentru individul cu boli mintale, cât și pentru alți membri ai familiei. Un profesionist în domeniul sănătății mintale poate sugera modalități de a face față și de a înțelege mai bine boala persoanei dragi.când căutați un terapeut, aveți răbdare și discutați cu câțiva profesioniști, astfel încât să puteți alege persoana potrivită pentru dvs. și familia dvs. Este posibil să dureze timp până când vă simțiți confortabil, dar pe termen lung veți fi bucuroși că ați căutat ajutor.

luând time out

este comun pentru persoana cu boli mintale pentru a deveni punctul central al vieții de familie. Când se întâmplă acest lucru, alți membri ai familiei se pot simți ignorați sau resentimentați. Unora le este greu să-și urmărească propriile interese.

dacă ești îngrijitor,tuai nevoie de ceva timp pentru tine. Programează timp departepentru a prevenidevenind frustrat sau supărat. Dacă vă programați timp pentru dvs., vă va ajuta să păstrați lucrurile în perspectivă și este posibil să aveți mai multă răbdare și compasiune pentru a face față sau pentru a vă ajuta pe cel iubit.A fi sănătos fizic și emoțional te ajută să-i ajuți pe ceilalți.

„multe familii care au o persoană dragă cu boli mintale împărtășesc experiențe similare”

este important să ne amintim că există speranță pentru recuperare și că, odată cu tratamentul, multe persoane cu boli mintale se întorc la o viață productivă și împlinită.

alte resurse

boala mintală în familie: Partea 1 Recunoașterea semnelor de avertizare& cum se face Copeeste una dintr-o serie de broșuri despre ajutorarea membrilor familiei cu boli mintale. Alte titluri de sănătate mintală America includ:

• boli mintale în familie: Partea II linii directoare pentru căutarea de îngrijire
• boli mintale în familie: Partea III linii directoare pentru spitalizare

Mental Health America oferă broșuri suplimentare pe o varietate de subiecte de sănătate mintală. Pentru mai multe informații sau pentru a comanda mai multe copii ale broșurilor, vă rugăm să contactați Mental Health America