uleiul de ficat de Cod este un substitut pentru uleiul de pește; se obține prin separarea ficatului gătit de uleiul însuși.1 oferă o mare varietate de vitamine (cum ar fi A și D) care influențează direct sângele (colesterolul, trigliceridele); și funcționează, de asemenea, ca tratament al bolilor pentru diabet, osteoartrită, depresie etc.2

printre beneficiile uleiului de ficat de cod se numără prevenirea infecțiilor respiratorii; și bolile cauzate de degenerarea vederii. În plus, în funcție de tipul de piele, acest ulei accelerează procesul de vindecare a rănilor, arsurilor și/sau erupțiilor cutanate.

principalele beneficii ale uleiului de ficat de cod

doza recomandată variază în funcție de diferiți factori, cum ar fi starea de sănătate, vârsta și dieta; cu toate acestea, este recomandabil să urmați indicațiile specialiștilor (medici, farmaciști etc.).2 studii diferite au arătat că o doză mai mare de 3 grame pe zi poate scădea coagularea sângelui. Pentru fiecare lingură se obțin 450 UI.3

Acest ulei este foarte recomandat pentru bolile care pot apărea în organism (stomac, ficat etc.); ca și în cazul bolilor care pot apărea în zona exterioară a corpului. Printre principalele beneficii oferite de uleiul de ficat de cod se numără:

previne bolile

Acest ulei conține acizi grași (Omega 3) care ajută nu numai la combaterea, ci și la prevenirea diferitelor boli; cum ar fi coronarele (în artere), cele care provoacă inflamații și cele care modifică tensiunea arterială.2 Omega 3 facilitează circulația sângelui, reducând acumularea de grăsimi în sânge; ceea ce duce la colesterolul rău.

întărește țesuturile

vitamina D ajută la confortul țesutului osos și unghiilor. Prin urmare, consumul său este ideal pentru copiii care sunt în vârstă de creștere și întărește în continuare aceste țesuturi la vârsta adultă. Acest ulei de ficat contribuie la absorbția calciului, reglând cantitatea de minerale din sânge.3

ameliorează, de asemenea, durerile osoase și articulare, tratează rahitismul.4 acizii grași Omega 3 reduc inflamația cronică care apare la nivelul oaselor și articulațiilor; astfel încât să trateze și să evite riscurile de a suferi de patologii conexe. De fapt, reduce durerea articulară pentru persoanele cu artrită reumatoidă.4

hrănește

este foarte hrănitoare, o singură lingură asigură aproximativ 90% din necesarul zilnic de vitamina A; și aproximativ 110% din necesarul zilnic de vitamina d4. Într-adevăr, este una dintre cele mai bune surse de nutrienți care există.4

îmbunătățește vederea

la vârsta înaintată, oamenii tind să-și piardă progresiv vederea, fie din cauza degenerescenței maculare (AMD), fie a glaucomului. În consecință, acizii grași omega-3 pe care acest supliment îi oferă protejează împotriva mai multor boli oculare; reduc factorii de risc care generează daune.

șanse de boli de inimă

Mai multe studii au concluzionat că consumul regulat de pește reduce șansa de a dezvolta boli de inimă. Reduce eficient trigliceridele cu 15-30%; scade tensiunea arterială; pe măsură ce eliminați „colesterolul rău”, creșteți treptat” colesterolul bun” care este legat de debutul bolilor de inimă.

în plus, reduce apariția plăcilor în artere (provocând atacuri de cord).4

îmbunătățește starea de spirit

deși impactul lor este relativ mic, suplimentele omega-3 ajută la reducerea simptomelor de anxietate și depresie. Acest lucru se datorează furnizării de vitamina D, care se leagă de „receptorii” creierului, determinând eliberarea hormonilor precum serotonina.4

tratează bolile intestinale

aportul relativ scăzut ajută la vindecarea ulcerelor care apar atât în stomac, cât și în intestin. Chiar și așa, uleiul de ficat de cod ameliorează inflamația care poate apărea în interiorul corpului: infecții bacteriene, fumat și / sau exces de acid stomacal.

în plus față de cele de mai sus, ajută la vindecarea ulcerelor din stomac și intestin.

includerea în dietă

uleiul de Cod poate fi ușor inclus în orice dietă: din forma sa lichidă, care vine în cutii de pește la capsule, care sunt mai frecvente. În acest sens, poate fi consumat în feluri de mâncare simple, pe plaje, chiar și în mâncare de casă, fără a neglija diferitele beneficii pe care le oferă.4

deși nu există o doză recomandată, este obișnuit să ingerați între 1 și 2 linguri zilnic fără a depăși; în caz contrar, ar putea exista consecințe diferite, cum ar fi otrăvirea din excesul de vitamina A.4 En caso de querer evitar el sabor un pescado, es recomendable tomar este aceite con el estómago vacío antes de la primera comida del día.

Referencias

1. Swanson D, Block R, Mousa SA (2012) „acizii grași Omega-3 EPA și DHA: beneficii pentru sănătate pe tot parcursul vieții” progrese în nutriție
2. MC Morris, F Sacks, B Rosner (1993) „uleiul de pește scade tensiunea arterială? O meta-analiză a studiilor controlate.”American Heart Association
3. Monteiro R, Azevedo I (2010)” inflamația cronică în obezitate și sindromul Metabolic ” mediatori Inflamm.
4. Balk EM, Lichtenstein AH, Chung M, Kupelnick B, Chew P, Lau J. (2006) „efectele acizilor grași omega-3 asupra markerilor serici ai riscului bolilor cardiovasculare: o revizuire sistematică.”Ateroscleroza.
5. Flynn a (2003) „rolul calciului dietetic în sănătatea oaselor.”Proc Nutr Soc.
6. Gruenwald J, Graubaum HJ, Harde A. (2002) „efectul uleiului de ficat de cod asupra simptomelor artritei reumatoide.”Adv Ther.
7. Mukherjee s, data A, Patravale V, Korting HC, Roeder A, Weindl G (2006) „retinoizi în tratamentul îmbătrânirii pielii: o prezentare generală a eficacității și siguranței clinice ” Clin Interv Aging.
8. Christakos s, Dhawan P, Porta A, Mady LJ, Seth T. (2011) „vitamina D și absorbția intestinală a calciului.”Mol Cell Endocrinol.
9. Ramdas WS, Wolf RCW, Kiefte-de Jong JC, Hofman a, de Jong PTVM, VINGERLING JR, JANSONIUS NM (2012) „aportul de nutrienți și riscul de glaucom cu unghi deschis: studiul Rotterdam” Eur J Epidemiol.
10. Raatz sk, Silverstein JT, Jahns l, Picklo MJ (2013) „probleme ale consumului de pește pentru reducerea riscului de Boli Cardiovasculare” nutrienți.
11. Abedi e, Sahari MA (2014) „surse de acizi grași polinesaturați cu lanț lung și evaluarea proprietăților lor nutriționale și funcționale” știința alimentelor & nutriție
12. Almerighi c, Sinistro A, Cavazza a, Ciaprini c, Rocchi G, Bergamini A. (2009) „1alpha,25-dihidroxivitamina D3 inhibă CD40L-activitate pro-inflamatorie și imunomodulatoare indusă în monocitele umane.”Citokine.
13. Cannell JJ, Vieth R, Willett W, Zasloff M, Hathcock JN, White JH, Tanumihardjo SA, Larson-Meyer DE, Bischoff-Ferrari HA, Lamberg-Allardt CJ, Lappe JM, Norman AW, Zittermann a, Whiting SJ, Grant WB, Hollis BW, Giovannucci E. (2008) „uleiul de ficat de Cod, toxicitatea vitaminei A, infecțiile respiratorii frecvente și epidemia de deficit de vitamina D.”Ann Otol Rhinol Laryngol.

este expertul nostru în homeopatie și medicină naturală cu mai mult de 20 de ani de experiență. Aveți întrebări în medicina naturală? Belektoktn va fi cu siguranță în măsură să vă ajute.