beneficiile pentru sănătate ale peștilor : în ciuda contaminanților, peștele produce un câștig net pentru sănătate
Boston, MA — Research continuă să confirme că acizii grași omega-3 găsiți în peștele uleios, întunecat, oferă beneficii autentice pentru sănătate, spune Harvard Men ‘ s Health Watch. Consumul regulat de pește poate ajuta la evitarea tulburărilor grave ale ritmului cardiac asociate cu moartea subită cardiacă. De asemenea, pare să reducă riscul de atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale, declin mental la bătrânețe și cancer de prostată.
beneficiile pentru sănătate ale uleiului de pește& Omega 3
uleiul de pește este o modalitate de a obține omega-3, dar Harvard Men ‘ s Health Watch subliniază că consumul de pește oferă alți nutrienți importanți, cum ar fi seleniul, antioxidanții și proteinele. Mai mult, persoanele care mănâncă pește tind să consume mai puțină carne și brânză și pot adăuga alte alimente sănătoase în dietele lor, cum ar fi legumele și orezul brun.
Abonați-vă la Harvard Health Online pentru acces imediat la știri și informații despre sănătate de la Harvard Medical School.
- cercetare condiții de sănătate
- verificați simptomele
- pregătiți-vă pentru vizita unui medic sau testați
- Găsiți cele mai bune tratamente și proceduri pentru dvs.
- explorați opțiunile pentru o mai bună nutriție și exerciții fizice
abonamentele noi la Harvard Health online sunt temporar indisponibile. Faceți clic pe butonul de mai jos pentru a afla despre celelalte oferte de abonament.
Aflați mai multe „
Leave a Reply