gândește-te la școala primară. Îți Amintești De Pauză? Amintiți-vă pui de somn-timp? Îți amintești cum verile erau atât de lungi și uneori te plictiseai? Bine, acum întoarce-te. Când a fost ultima dată când ați avut o pauză regulată, un pui de somn sau chiar o vară lungă și leneșă?

am adesea blocuri de timp fără nimic de făcut. Există întotdeauna lucruri de făcut, dar majoritatea zilelor mele includ timpii morți. Acest lucru a devenit mai evident pentru mine după un weekend de activități spate în spate la conferința ONU la care am participat weekendul trecut.fiecare interacțiune pe care am avut-o, fiecare vorbitor pe care l-am ascultat și fiecare lecție pe care am învățat-o a fost minunată. Nu aș fi schimbat experiența pentru nimic și intenționez să o fac din nou anul viitor. Acestea fiind spuse, la sfârșitul fiecărei zile, eram epuizat. Nu am putut procesa ceea ce sa întâmplat, sau chiar să ia decizii cu privire la lucruri simple, cum ar fi în cazul în care să mănânce cina. Nu am scris mult, cred că de mult sau de a face nimic, cu excepția reacționa la ceea ce se întâmplă în jurul meu. Chiar dacă inima mea era larg deschisă, a fost o provocare să mă angajez pe deplin până la sfârșitul zilei.

notă: Dacă aș fi citit doar paragraful de mai sus în timp ce am fost de lucru un loc de muncă de mare stres și uciderea mine pentru a finaliza o milă lungă pentru a face lista de zi cu zi, mi-ar fi gândit, „ce leneș, rasfatata brat.”Această reacție ar fi venit din gelozie, deoarece în acel moment nu știam cum să apreciez pe deplin timpul de nefuncționare și nu aș fi plasat scrisul sau angajarea pe deplin pe lista mea de priorități. Știam că lucrurile nu merg, dar nu aveam timp, spațiu sau claritate să-mi dau seama ce ar fi mai bine.chiar dacă mi-am simplificat viața de ani de zile, când am renunțat pentru prima dată la slujbă și am început să fac lucruri precum să merg la un curs de yoga în timpul zilei, să dorm sau să mă întâlnesc cu un prieten la o cafea, m-am simțit vinovat. Încă mai simțeam că trebuia să aștept ca gripa să aibă ceva timp de nefuncționare. Întotdeauna am crezut că corpul meu îmi va spune când să încetinesc prin îmbolnăvire și apoi am primit MS.am primit mesajul.

găsirea mai multor perioade de nefuncționare a însemnat reprioritizarea. A trebuit să aleg:

• timp peste bani
• oameni peste lucruri
• „doresc” să dos peste „ar trebui” dos
• liniște peste posibilitatea de a pierde
• râsete peste promoții
• un somn bun peste o noapte fără minte de televiziune
• măsurarea mine de cine sunt în loc de măsurare mine de ceea ce am făcut

de asemenea, a trebuit să fac unele schimbări. Au luat timp, dar acum mă pot bucura complet de nefuncționare fără vinovăție.

dacă sunteți obișnuiți să fiți foarte ocupați, un bloc de timp fără nimic de făcut poate fi de fapt înfricoșător. Ce vei face cu nimic de făcut? Inițial, mintea ta va concura despre toate lucrurile pe care ar trebui să le faci, toate lucrurile pe care le pierzi și toate lucrurile pe care trebuie să le faci când ai terminat să nu faci nimic. Încercați oricum și continuați să exersați. Va deveni mai ușor și apoi va deveni distractiv și apoi veți face tot ce este nevoie pentru a face parte din viața voastră de zi cu zi.

ce să faci cu nimic de făcut

recunoștință. Folosește acest timp pentru a fi recunoscător. Gândiți-vă la 5 lucruri care s-au întâmplat în ultima oră pentru care sunteți recunoscători. Lasă recunoștința să-ți deschidă inima spre bucurie.

claritate. Fără stimulare constantă, puteți începe să ascultați. Știi răspunsurile, dar nu ți-ai făcut timp să le auzi.

prietenii. Este distractiv să nu faci nimic cu un prieten. Puteți să vă ascultați cu adevărat și să vă consolidați relația.

visare cu ochii deschiși. Intrați într-un hamac, faceți o baie sau scufundați degetele de la picioare într-un pârâu și lăsați-vă imaginația să curgă sălbatic. Nu judecați sau editați, doar visați.

spontaneitate. Nu ai nimic de făcut, dar dacă apare ceva care îți face inima să cânte, apleacă-te în ea.

dacă treceți pe lângă un parc când vă grăbiți prin comisioane și doriți să vă așezați pe o pătură, să citiți o carte la soare, aduceți o pătură data viitoare când faceți comisioane și nu faceți nimic în parc. Îți amintești de pauză? Pui de somn? Veri lungi? Încă meriți acele lucruri și numai tu poți să le faci să se întâmple.