Lista de alimente Fix 21 zile a fost actualizat! Am crezut că programul a avut o tona de opțiuni înainte, dar veți găsi mai multă varietate acum! Luați lista noastră gratuită de alimente imprimabile pentru a simplifica pregătirea mesei!

nou 21 zile fix Lista de alimente adăugate:

• Mayo
• unt
• mere
• carne de vită & bulion de pui

sunt foarte încântat de actualizări pentru că am făcut o mulțime de bulion de oase în ultima vreme. Eu nu beau 8 cesti, deși, așa că, de obicei, fie nu-l conta sau conta ca o jumătate de recipient.

alimentele fixe de 21 de zile variază într-adevăr de la nutriție. Cele mai nutritive alimente aprobate fix de 21 de zile sunt listate în partea de sus a listei. Pentru cele mai bune rezultate, mâncați alimentele fixe de 21 de zile enumerate în partea de sus a fiecărui recipient. Aflați câte containere aveți voie din fiecare aici.

lista actualizată de alimente fixe de 21 de zile

puteți face clic pe imaginea de mai sus pentru a mări lista alimentelor aprobate de 21 de zile.modul în care vă veți calcula caloriile și recipientele nu s-a schimbat totuși. Puteți vizualiza formula pe nostru original 21 zile Fix Review post.

vrei să afli mai multe despre nutriția personală a toamnei?

soluția finală a porțiunii este răspunsul tău! Ea merge în nutriție temporizat, ciclism carb, macro-uri de numărare, și modul în care ea mănâncă de fapt în fiecare zi! Aflați mai multe despre Ultimate Portion Fix

mai multe resurse de remediere de 21 de zile

• 3 zile de remediere rapidă
• 21 de zile de remediere overnight ovăz
• simple 21 de zile de remediere aprobate rețete
• fixați cartea de bucate recenzie
• mai multe despre toamnă
• 21 de zile de remediere extremă

11 chei pentru simplu 21 zile fix lista de cumparaturi

ne place opțiuni simple, rapide pe drum. Dacă ați făcut 21 Fix zi la fel de mult ca și noi – te iubesc amestecarea prea! Împreună cu aceste 11 sfaturi, avem 51 idei gustare care sunt 21 fix zi aprobat s-ar putea dori!

1. alegeți carnea pre-preparată din secțiunea deli. Ne place un pui rotisor.
2. ridicați conserve de ton sau pui mărunțit pentru a împacheta proteine în salate.
3. optați pentru fructe pre-spălate și tăiate.
4. legumele congelate și pungile cu aburi sunt un salvator pentru a intra într-un recipient Verde rapid.
5. ouăle fierte tari sunt, de asemenea, o modalitate rapidă de a intra într-un recipient roșu. Facem aproximativ o duzină și le folosim pe parcursul săptămânii.
6. aruncați cartofii dulci în crockpot și faceți suficient pentru săptămână.
7. De asemenea, vom merge mai departe și vom găti suficient orez și quinoa pentru întreaga săptămână.
8. cele mai multe alimente au legume pre-tăiate, de asemenea! Căutați ardei colorați, ciuperci și alte legume crude pentru a le amesteca în ouă sau salate.
9. diminețile pot fi nuci, așa că iubim ovăzul peste noapte sau cupele de ouă din cartea de bucate fixă.
10. purtați întotdeauna o gustare precum nucile sau migdalele.
11. alege fructe puteți mânca pe drum ca fructe de padure, mere sau banane.

Dacă sunteți în căutarea de a economisi bani pe alimente, ne place Ibotta pentru a salva! Acesta vă permite să clip cupoane digitale pentru lucruri cum ar fi Halo Top, produse proaspete și mai mult (chiar vin!). Puteți obține $10 doar pentru înscrierea aici.

mergând dincolo de containerele fixe de 21 de zile

ne plac containerele noastre cu coduri de culori, dar uneori trebuie să vă transportați mâncarea cu dvs. în ceva mai mare! Iată câteva dintre modalitățile noastre preferate de a transporta alimentele noastre fixe de 21 de zile

pungi de gustări reutilizabile preferate: pungi Stasher

saci stasher sunt atât de cool! Puteți să vă aruncați blues – ul sau purpurii într-o pungă reutilizabilă și să vă deplasați în cel mai scurt timp! De asemenea, puteți îngheța, cuptor cu microunde și coace și în aceste mici baggies! Sunt, de asemenea, fără petrol, PVC și latex!

pentru mai multe mese: EDC Meal Prep sac de Evolutionize

ne-am îndrăgostit de acest sac în timp ce clienții făceam planul de masă pentru obsesia de 80 de zile. Funcționează excelent și pentru planul de masă Fix de 21 de zile! Are 3 containere și un pachet de gheață într-unul singur și se potrivește perfect, dar nu prea strâns. Ne place cât de durabil este și compartimentul suplimentar pentru o ceașcă de agitator! De asemenea, include o garanție love-it!

rapid & drăguț: Everest Cooler Lunchbox

ne place cât de drăguț și convenabil acest Lunchbox este! În plus, buzunarul frontal este perfect pentru păstrarea șervețelului și a ustensilelor curate și uscate! De asemenea, vine în mai multe culori și modele! Doar click aici pentru a le vizualiza!

nu vreau cutia ta de mâncare: Nucucina Slim Bento Lunch Box Set

acest lucru este perfect dacă ați pre-măsurat containerele și doriți doar să le aruncați într-o cutie de prânz rapidă pentru a rămâne cald sau rece.

ești încântat de lista actualizată de alimente fixe de 21 de zile? Ce este pe lista ta de cumpărături?

ai văzut clienții noștri 21 rezultate Fix zi încă? Click aici