numărarea pasurilor a fost o metrică de fitness onorată de timp de zeci de ani, chiar dacă regula de 10.000 de pași s-a bazat mai degrabă pe o strategie de marketing japoneză decât pe ceva asemănător științei. Cei mai în vârstă dintre noi își pot aminti Pedometre mecanice pe care le-am atașat la centurile noastre pentru a ne urmări pașii pe tot parcursul zilei. În aceste zile, purtările digitale, cum ar fi Apple Watch, își asumă acest rol.

dar ce zici de iPhone? Este posibil să nu vă dați seama, dar iPhone-ul este, de asemenea, un dispozitiv de urmărire a fitnessului, care este util pentru cei care nu au cumpărat un Apple Watch.

pasul de numărare este construit în curtoazie iPhone de coprocesor mișcare M-series și aplicația de sănătate. Nu este necesară nicio aplicație terță parte, deși astfel de aplicații pot adăuga ușurință în utilizare și funcții utile. Am testat câteva dintre acestea—mai multe despre asta în scurt timp. Dar, mai întâi, să săpăm în caracteristicile de bază ale iPhone-ului.

Noțiuni de bază cu pasul de numărare

pentru a transforma iPhone-ul într-un contor pas, va trebui să tweak câteva setări.mai întâi, asigurați-vă că măsurătorile corpului dvs. sunt setate corect în aplicația Sănătate. Înălțimea este o valoare vitală, deoarece permite iPhone-ului să vă măsoare pasul mai precis. Atingeți răsfoiți în partea de jos, apoi accesați măsurători corporale > înălțime > Adăugați date pentru a introduce înălțimea.

după ce ați terminat în sănătate, mergeți la Setări > Confidențialitate > mișcare & Fitness La verificați dacă urmărirea de fitness este activată. De asemenea, va trebui să activați sănătatea în lista de aplicații de mai jos. Faceți același lucru pentru orice aplicație de pedometru terță parte pe care o încercați.

aplicația dvs. de sănătate este acum gata să numere pașii! Pentru a monitoriza progresul de zi cu zi mai ușor, face față de date pas și centru în sănătate. Accesați ecranul rezumat al aplicației Sănătate și atingeți Editați în colțul din dreapta sus. În lista care apare, atingeți steaua corespunzătoare pașilor. Atingeți Terminat. Datele Steps apar acum ca favorite pe ecranul Rezumat, care arată, de asemenea, tendințele pașilor în timp.

alte valori pe care ați putea dori să le faceți mai vizibile includ minutele de exerciții, zborurile urcate și distanța de mers pe jos + alergare. Odată ce faceți acest lucru, acestea vor apărea și ca cărți pe ecranul Rezumat.aplicația Apple Health funcționează suficient de bine încât un tracker de pași terță parte nu este o necesitate, dar există unele bune care vă îmbunătățesc experiența utilizatorului în diferite moduri. Iată două dintre preferatele mele: ActivityTracker pedometru și pedometru++.

ActivityTracker pedometru

ActivityTracker pedometru este gratuit, deși puteți debloca adăugat Caracteristici Pro pentru o singură dată $4.99 plată. Este aplicația mea preferată de acest fel (și am încercat multe), în principal datorită interfeței sale, care este colorată, elegantă, inventivă și ușor de utilizat.

ecranul de start ActivityTracker pedometru arată numărul de pas pentru a doua zi, împreună cu un inel care măsoară cât de aproape sunteți de atingerea de referință de zi cu zi predeterminate. Mai jos sunt măsurători ale caloriilor arse, minute de exerciții, mile parcurse și zboruri urcate.

date suplimentare este doar un bețivan sau un robinet departe. Ciclul prin ecrane rezumat pentru zilele anterioare atingând în partea de sus, sau prin glisând spre dreapta. Atingeți citirea principală a numărului de pași pentru a vedea diagramele de activitate orară. Atingeți oricare dintre butoanele de zi de—a lungul partea de jos pentru o diagramă de activitate de zi cu zi-și atingeți orice bară pentru datele orare din acea zi.

caracteristici suplimentare includ o notificare memento de zi cu zi și un widget astăzi. Există, de asemenea, o opțiune de a importa datele istorice ale aplicației dvs. de sănătate dacă intenționați să vă bazați în primul rând pe pedometrul ActivityTracker sau doriți doar ca datele vechi de sănătate să fie stocate în aplicația terță parte.pedometrul ActivityTracker nu se bazează pe GPS, care este un punct de vânzare principal, deoarece economisește durata de viață a bateriei.

Dacă doriți să mergeți Pro, Aplicația oferă funcții suplimentare care includ:

• progresul zilnic și notificările săptămânale de memento
• alegerea oricăror două statistici suplimentare în widgetul de astăzi
• import sau export de date (la îndemână pentru utilizare în afara aplicației sau pentru a transfera pe un iPhone nou)
• un ecran principal fără anunțuri

pedometru++

pedometru++ are virtutea simplității, un motiv pentru care îmi place. De asemenea, are câteva caracteristici pe care nu le-am văzut în alte aplicații de numărare a pașilor.

interfața principală a aplicației este un grafic mare care afișează numărul de pași pe zi. Mai sus este numărul zilei curente, împreună cu mile mers și etaje urcat.

o secțiune de realizări, prin intermediul butonului cu panglică din dreapta sus, vă ajută să atingeți o varietate de obiective (cum ar fi dungi consecutive). Acest lucru este deosebit de frumos pentru utilizatorii de iPhone care nu au un Apple Watch cu insignele de realizare a semnăturii dispozitivului respectiv.

atingeți pictograma Setări din stânga sus pentru o varietate de opțiuni care includ:

• un comutator de măsurare pas care vă permite să alegeți între a avea estimarea app sau introducerea-l singur
• patru teme app, împreună cu modul întunecat
• douăsprezece Opțiuni de culoare pentru pictograma aplicației
• import de date și de export la nici o taxă

iritatii minore includ un stil de interfață ușor datat (care pare bătător la ochi cu interfețe întunecate) și un anunț în partea de jos a ecranului principal (ceva care este de înțeles dificil de evitat cu free-to-download aplicații pedometru). Puteți elimina anunțul cu un $1.99 plată în aplicație, dar nu obțineți nicio funcționalitate suplimentară pe care o pot vedea.

iPhone vs.Apple Watch

după cum am spus, Există multe alte aplicații de numărare a pașilor acolo. Dacă alegerile mele nu o fac pentru dvs., căutați în App Store pe „pas pedometru” pentru un gust de ceea ce este acolo. Fiți avertizat că unele aplicații au publicitate agresivă pe ecran complet, accesări de conectare pe Facebook, taxe de abonament în loc de taxe unice pentru a debloca funcții premium și alte supărări.

indiferent de aplicație, trucul de a folosi iPhone-ul ca contor de pași este să vă asigurați că îl aveți întotdeauna cu dvs. Spre deosebire de Apple Watch, care este întotdeauna legat de încheietura mâinii, este prea ușor să vă lăsați iPhone-ul pe canapea sau pe birou la serviciu atunci când vă ridicați pentru a vă plimba. Așa că obișnuiește-te să-l apuci.

sunt predispus să uit iPhone-ul meu, motiv pentru care un smartwatch este singura opțiune realistă pentru mine de a-mi urmări cu exactitate activitatea de fitness. Dacă vă puteți permite Apple Watch, V-aș îndemna să faceți pasul; este doar un tracker de sănătate mai convenabil (și, apropo, multe aplicații de numărare a pasurilor iPhone au funcții Apple Watch).

dar dacă aveți un buget restrâns sau dacă utilizați iPhone-ul pentru urmărirea fitnessului este mai mult stilul dvs., aplicația Health poate fi suficientă pentru nevoile dvs. și, dacă nu, ActivityTracker pedometru și pedometru++ oferă interfețe alternative gratuit.