beneficiile vinetelor pentru pierderea în greutate sunt foarte populare, în special cele ale apei de vinete, cu toate acestea nu trebuie să neglijați toate beneficiile pentru sănătate pe care le are consumul de vinete. Vă invităm să le întâlniți mai jos.
vinetele sunt o legumă care poate fi adăugată în salate și feluri principale, care ajută la obținerea tuturor beneficiilor sale datorită conținutului scăzut de grăsimi și a cantității mari de apă.
>>s-ar putea să vă intereseze: ceai de scorțișoară pentru a slăbi și a arde grăsimea
beneficiile apei de vinete
poate că nu știați, dar coaja și semințele vinetelor conțin fibre și substanțe nutritive care ajută la revitalizarea funcțiilor organelor noastre. Este ideal pentru ficat și vezica biliară pentru a-și optimiza procesele de detoxifiere.
un alt beneficiu al vinetei este că stimulează procesul digestiv și scade direct grăsimea viscerală și corporală, ajutând, de asemenea, la reglarea colesterolului și a trigliceridelor.
unele boli cronice pot fi prevenite prin consumul de vinete, cum ar fi ateroscleroza sau grăsimea din artere și problemele cardiovasculare.Pe de altă parte, atunci când mănânci vinete, îți oferi organismului o cantitate imensă de fibre, vitamine și minerale care te ajută să-ți controlezi greutatea corporală.conform studiilor publicate în BBC, vinetele sunt, de asemenea, ideale pentru îmbunătățirea circulației sângelui datorită conținutului ridicat de vitamina E și antocianină, un antioxidant care previne bolile de inimă și promovează circulația corectă a sângelui.
această legumă are proprietăți diuretice, ceea ce le face cea mai bună opțiune dacă urmați o dietă, deoarece nu veți reține lichide și veți promova eliminarea urinei.În plus, vinetele conțin niveluri adecvate de sodiu și potasiu, precum și niveluri scăzute de grăsimi, zaharuri și calorii.
>>ceai de coriandru pentru pierderea în greutate fără revenire
Cum se prepară apa de vinete pentru pierderea în greutate
dacă doriți să pierdeți în greutate, puteți începe prin a lua apă de vinete în fiecare zi, vă învățăm cum să o pregătiți.
ai nevoie:

• 1 ou
• suc de lămâie
• 1 cană
• apă purificată
• gheață

clătiți bine vinetele și apoi tăiați-le în felii mai mult sau mai puțin subțiri. Așezați toate feliile de vinete în pahar și apoi adăugați sucul unei lămâi.La final, adăugați apa și lăsați-o să stea la frigider cel puțin 12 ore. O puteți servi cu gheață.
luați această băutură în fiecare zi timp de cel puțin o săptămână pentru a începe să vedeți rezultatele și să includeți și vinetele în feluri de mâncare, amintiți-vă că nu ar trebui să mâncați niciodată vinete crude.
>> ați putea fi interesat: 5 proprietăți și beneficii ale pepenei pentru sănătatea dumneavoastră