anxietatea și depresia sunt principalele motive pentru care studenții caută consiliere.

Sursa: Alex Jones / StockSnap

mulți dintre noi ne gândim la colegiu ca la un moment minunat de experiențe noi și o mare libertate de a explora idei noi și de a-și găsi adevăratul sine.cu toate acestea, în ultimii ani, depresia și anxietatea au afectat studenții la rate alarmante. După cum sa menționat în ultimul raport al Centrului pentru sănătate mintală colegială, anxietatea și depresia sunt principalele motive pentru care studenții caută consiliere.

cercetările arată că aproape 1 din 5 studenți suferă de anxietate sau depresie.

deci, de ce sunt aceste tulburări atât de răspândite în studenții noștri? Ca profesor de psihiatrie și psihiatru practicant care are experiență cu probleme de sănătate mintală în rândul studenților, văd o serie de factori.

pericolele din tehnologie

utilizarea excesivă a rețelelor sociale și a tehnologiei poate genera interacțiuni sociale afectate și un sentiment crescut de izolare.utilizarea excesivă a rețelelor sociale poate favoriza, de asemenea, o anumită concurență între viața reală și cea virtuală. Adică, un remorcher de război între a fi absorbit în postarea de experiențe pe rețelele de socializare, trimiterea de texte și luarea de selfie-uri în loc să te bucuri de moment pentru ceea ce merită. Mulți studenți trăiesc vieți duale virtuale și reale, iar viața virtuală concurează și uneori devine mai importantă decât viața reală.mai multe studii au descoperit dovezi că utilizarea excesivă a smartphone-urilor este asociată cu tulburări de somn, depresie, anxietate și stres general.

Un studiu a constatat că aproape 50% dintre studenți au indicat că s-au trezit noaptea pentru a răspunde la mesaje text. Același studiu a constatat că, cu cât mai mulți oameni folosesc tehnologia în timpul orelor de somn, cu atât calitatea somnului este mai slabă și cu atât ratele de depresie și anxietate sunt mai mari.

căutând droguri

dar există și alți vinovați, cum ar fi dorința de a intra într — un colegiu bun-și de a rămâne la facultate cu note bune. Pentru a atinge aceste obiective, nu este neobișnuit ca elevii și părinții lor să solicite asistență chimică.

în ultimii cinci ani, numărul cererilor pe care le primesc de la liceeni și studenți și părinții lor pentru stimulente precum Ritalin și Adderall a crescut foarte mult. Cu un deceniu în urmă, rareori, dacă vreodată, am primit o astfel de cerere. Acum, primesc mai multe pe lună. Aceste solicitări sunt adesea făcute înainte de a susține examene majore, cum ar fi finalele, MCAT sau LSAT. Pentru cei curioși, nu Accept niciodată aceste solicitări și recomand în schimb o evaluare psihiatrică cuprinzătoare pentru a face un diagnostic precis și a determina cel mai potrivit tratament, dacă este necesar. Conversația se oprește adesea acolo.

în timp ce aceste medicamente pot fi foarte eficiente și prescrise în siguranță la pacienții cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție, există un risc considerabil atunci când sunt utilizate din alte motive. Este bine cunoscut faptul că efectele secundare ale Ritalin și Adderall includ anxietatea și depresia. Acest risc este chiar mai mare la persoanele care iau medicamentul dintr-un motiv neaprobat sau care nu iau medicamentul așa cum este prescris.

studenții care au raportat că au fost victime ale agresiunii cibernetice în liceu — care aproape s — a dublat în ultimul deceniu-au avut, de asemenea, rate semnificativ mai mari de anxietate și depresie.

fumatul a fost asociat cu mult mai multe probleme de somn la studenți și risc crescut de depresie și anxietate. Din fericire, rata fumatului și a utilizării țigărilor electronice continuă să scadă, rata utilizării din ultimele luni scăzând la aproximativ 16% dintre studenți în 2016.

studenții cu antecedente de tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție au, de asemenea, rate mult mai mari de anxietate și depresie. Se estimează că între 2 și 8% dintre studenți se luptă cu simptomele acestei tulburări.

alți factori de stres

Mai mult decât atât, în timp ce merge la colegiu poate fi interesant pentru mulți, pentru unii ajustarea este greu cu dor de casă profundă și anxietate de separare. Acești studenți prezintă un risc foarte mare de depresie și anxietate.

subliniază financiare cauzate de creșterea costurilor de colegiu, inclusiv teama de datorii și teama de a nu obține un loc de muncă după colegiu și având să se mute înapoi cu mama și tata după absolvire, sunt asociate cu risc crescut de depresie și anxietate la studenti.

în trecut, era de la sine înțeles că copiii noștri își vor depăși părinții. Acum, că nu este așa. Mulți studenți cred că nu vor putea realiza la fel de mult ca părinții lor. Există un sentiment de frustrare și că nu mai există locuri de muncă „bune” acolo.

părinții sunt, de asemenea, mai implicați în colegiul și experiența de muncă a copiilor lor. Nu este neobișnuit ca părinții să cheme consilieri de colegiu, șefi și manageri de muncă. Odată ce ar fi fost absolut în afara limitelor. Acum, acest lucru este un lucru obișnuit.

o astfel de implicare excesivă a părinților poate stimula dependența, anxietatea și depresia și poate împiedica creativitatea. Nu vreau să dau vina pe părinții care sunt îngrijorați și care doresc tot ce este mai bun pentru copiii lor. Cu toate acestea, uneori eșecul sau nu obținerea unui A la un test poate fi mai instructiv și poate insufla un sentiment de rezistență și capacitatea de a „sări înapoi.”

deci, ce facem pentru a reduce anxietatea și depresia în rândul studenților?

ajutor, linii de asistență telefonică și speranță

problemele dificile nu dau întotdeauna soluții simple și ușoare. Având un card de asigurare, linii de asistență telefonică 24 de ore și linii de asistență telefonică pot oferi un fals sentiment de securitate și convingerea că este disponibilă o îngrijire excelentă. Cu toate acestea, un studiu care a analizat utilizarea serviciilor de sănătate mintală la studenții universitari a constatat că, chiar și atunci când se oferă acces universal la îngrijirea sănătății mintale, majoritatea studenților cu tulburări mintale nu primesc tratament.vestea bună este că, dacă suntem proactivi, există o soluție care este rentabilă și care poate funcționa, dar numai dacă există buy-in la fiecare nivel al Universității și al societății.și, în mod ironic, în timp ce tehnologia poate fi o sursă de anxietate și depresie, tehnologia poate fi folosită și pentru a trata depresia. Adică, computerele, iPad-urile și smartphone-urile pot fi folosite pentru a aduce practic un profesionist în domeniul sănătății mintale elevului unde se află, fie în camera lor de cămin sau în afara campusului.

cheia este recunoașterea timpurie a celor cu cel mai mare risc și care sunt cei mai vulnerabili. Colegiile trebuie să răspundă în prima zi și să se confrunte cu stigmatul care urmează în continuare celor cu boli mintale. Formarea grupurilor de sprijin de la egal la Egal este vitală. Acest lucru nu trebuie făcut izolat, ci sub îndrumarea, supravegherea și instruirea psihiatrilor, psihologilor și asistenților sociali psihiatrici cu experiență.

Mai presus de toate, elevii și părinții trebuie să știe încă de la începutul experienței Colegiului că bunăstarea fizică și mentală a elevilor contează. Colegii ar trebui să lase părinții și elevii știu că există oameni instruiți și calificați, care pot ajuta elevii la risc discret și confidențial.

această postare a apărut și în conversație sub o licență Creative Commons. Citește aici.