alimente cu conținut ridicat de drojdie
drojdia este o ciupercă vie, dintre care o formă este utilizată în multe alimente și băuturi. Alte forme, cum ar fi Candida, trăiesc în mod natural în flora intestinală umană și în gură. La niveluri adecvate Candida este sănătoasă, dar atunci când flora naturală a corpului tău devine dezechilibrată din cauza dietei sau a infecțiilor, o creștere excesivă a drojdiei poate provoca simptome neplăcute.
rareori, oamenii sunt alergici la drojdie, dar este mai frecvent să suferiți de o intoleranță la drojdie care poate provoca, de asemenea, probleme de sănătate. „Intoleranța alimentară, cunoscută și sub denumirea de hipersensibilitate alimentară mediată non-IgE, se referă la o dificultate în digerarea anumitor alimente.”
dacă ați observat că vă simțiți umflat și dureros după ce ați consumat alimente cu conținut ridicat de drojdie, cum ar fi produsele coapte, atunci este posibil să fi dezvoltat o intoleranță la drojdie. Alte alimente care conțin drojdie sunt gustări precum fructele uscate și alimentele îmbătrânite sau fermentate, cum ar fi alcoolul. O modalitate de a discerne dacă sunteți intolerant este să încercați să evitați drojdia timp de câteva săptămâni pentru a vedea dacă simptomele dvs. sunt eliminate.
alimente cu conținut ridicat de drojdie
unele dintre simptomele intoleranței alimentare includ, balonare, migrene, dureri de cap, tuse, nas curbat, stare generală de rău, dureri de stomac și intestin iritabil. Dacă eliminarea drojdiei din dieta dvs. rezolvă aceste probleme, atunci probabil că suferiți de o intoleranță la drojdie.
pentru a testa corect teoria, este important să aflați exact ce alimente conțin un conținut ridicat de drojdie. Produsele coapte sunt un evident nu-nu, deoarece drojdia este folosită ca agent de dospire. Alimentele care sunt conservate prin îmbătrânire, cum ar fi brânza, sau uscarea, conservarea sau fumatul, cum ar fi carnea vindecată, conțin, de asemenea, o cantitate mare de drojdie. În plus, sucul de fructe prelucrat sau fructele tăiate pe care le cumpărați de la magazinul alimentar tind să conțină destul de mult ciuperca de drojdie.
încercați acest test
ce faceți dacă ați încercat să evitați alimentele cu conținut ridicat de drojdie și simptomele dvs. nu au fost atenuate? Dacă o dietă de eliminare nu funcționează, problema dvs. ar putea fi o creștere excesivă a drojdiei Candida în intestin. „Candida albicans este o drojdie naturală și, de obicei, benignă, care crește în tractul intestinal. Atunci când se supra-proliferează în organism, deși, simptomele pot fi debilitante.”Problemele potențiale pe care le poate provoca includ gaze dureroase și persistente, balonare, infecții cu drojdie la femei, constipație sau diaree, probleme ale pielii, migrene și oboseală.
multe dintre aceste simptome se suprapun cu cele ale intoleranței la drojdie, care pot fi confuze. Dar există o modalitate de a vă testa nivelul de drojdie acasă pentru a vedea dacă ați putea suferi de o creștere excesivă a Candidei, numită și candidoză. Am postat pașii pe site-ul nostru.
restabiliți echilibrul intestinului dvs. luând un probiotic precum Threelac sau Fivelac care va reintroduce bacteriile sănătoase în tractul digestiv și va combate creșterea excesivă a drojdiei.
Leave a Reply