îmi place să mă gândesc la mine ca la o persoană foarte responsabilă, dar pune-mă într-o cameră cu un bloc de brânză și nu pot fi de încredere. Mama spune că, în copilărie, eram cel mai mulțumit să mănânc bucăți de brânză și același lucru se poate spune despre mine astăzi.

brânza este cu siguranță mâncarea mea preferată. (Iată ce spune brânza ta preferată despre personalitatea ta.) Dar, deși este bogat în proteine și calciu, este, de asemenea, bogat în calorii și grăsimi. Iată o defalcare a datelor nutriționale cheie pentru unele dintre cele mai populare brânzeturi pe 1 oz. porții:

Tatiana Ayazo / Rd.com,

în încercarea mea de a duce un stil de viață mai sănătos, fără a sacrifica mâncarea mea preferată, încerc să mănânc brânzeturile care îmi dau cel mai mare bang pentru buck (sau calorii) în mesele mele. Nu ratați aceste opțiuni mai ușoare pentru iubitorii de brânză.

brânzeturile care împachetează cea mai mare aromă tind, de asemenea, la cele mai scăzute calorii: albastru, brie, feta și capră. Și pentru că sunt mai aromate, sunt mulțumit de porții mai mici din ele. O uncie de feta sau brânză albastră merge mult mai departe în gust decât o uncie de cheddar va. Dă-o încercare în seara asta cina.

știi cum arată o porție de brânză de o uncie? Află aici.