adăugați la rețetele mele

există multe modalități prin care ne putem stimula energia pe parcursul zilei. Optând pentru zahăr încărcat, chimice și cafeină umplut băuturi va da doar o scurtă, explozie nenatural de energie, poartă în jos glandele suprarenale noastre și contribuie la grave probleme de sănătate pe termen lung.
Deci, în loc de a ajunge pentru că poate de Red Bull sau Coca-Cola, de ce nu da corpul tau un impuls de energie naturală cu aceste delicioase pick-me-up-uri. Te vor face să-ți alimentezi ziua fără un accident de energie!

1. Matcha ceai verde

Matcha este fabricat din frunze de ceai verde care conțin L-teanină și o cantitate mică de cofeină naturală (mai puțin de cafea!), ambele oferind efecte de stimulare a energiei.
te ajută să-ți revigorezi metabolismul ridicându-te ușor, fără nicio cădere de energie!
combinați 1 cană de apă, 1 linguriță de sirop de arțar organic pur și 2 lingurițe de pulbere matcha. Se amestecă bine și se bucură de cald sau rece.

2. Coco-Hydro Smoothie

apa de nucă de cocos și bananele conțin cantități mari de potasiu pentru a ajuta la reglarea și menținerea celulelor sănătoase și a producției lor naturale de energie.
amestec ceașcă de apă de nucă de cocos, ceașcă de lapte de nucă de lapte, o banană coaptă și o portocală.

3. Berry suc proaspăt

boabele sunt bogate în fibre care ajută la eliberarea lentă a energiei din zaharurile lor naturale. Varul adaugă un tang zesty pentru a spori puterea fructelor de pădure.
amestec 1 cana de apa, 1 cana fructe de padure mixte, și sucul de 1 var.

4. Iced Green Chia Tea

ceaiul verde energizează ușor, în timp ce chia este bogat în proteine și grăsimi sănătoase omega-3, oferindu-vă energie de lungă durată. Mierea adaugă un strop de dulceață și dă o lovitură suplimentară de energie.
Se amestecă 1 cană de ceai verde, 1 lingură de semințe de chia și 1 linguriță de miere.

5. Picant cald

dacă sunteți după o băutură caldă pentru a energiza fără cofeina, atunci asta este! Ambalat cu condimente calmante, antiinflamatoare, vă hrănește interiorul în același timp.
fierbeți 2 căni de apă fierbinte într-o tigaie mică. Adăugați 1 inch de ghimbir proaspăt, feliat. Apoi, o linguriță de turmeric, 1 linguriță de miere și o linguriță de cardamom măcinat. Serviți în ceașca preferată cu o felie sau două de lămâie!

6. Mașină verde

legumele verzi sunt bogate în clorofilă care oxigenează sângele. Sânge oxigenat ajută la creșterea nivelului de energie și de a face creierul mai clare!
suc 2 castraveti mici, 1 tulpina de telina, o cana de frunze de varza, o cana de spanac, 1 lingura de patrunjel, 1 lingurita de alimente conteaza verdeturi Superfood si sucul de la o lamaie. Serviți cu gheață zdrobită.

7. Proteine Power Up

bucurați-vă de un pahar de acest lucru pentru a începe ziua și veți fi alimentat pentru toată dimineața! Proteinele, grăsimile sănătoase și zaharurile cu eliberare lentă se combină pentru a vă oferi o eliberare susținută de energie, în timp ce verdele vă stimulează aportul de clorofilă, oxigenând celulele.
Combina ½ banana, 1 lingura de unt de migdale, 1 lingura de proteine vegane pudră, ½ cana de kale tocate, ¼ cană de nucă de cocos iaurt, ½ lingura de seminte de in, ½ lingura de semințe de cânepă, și ¾ cana de nuci sau lapte de cocos.

8. Sfecla 3pm Slump

sfecla este bogata in nitrati, ceea ce ajuta la reducerea cantitatii de oxigen necesare vaselor de sange si muschilor pentru a functiona. Nitrații sunt transformați în oxid nitric în organism, ceea ce ajută la reducerea tensiunii arteriale prin lărgirea vaselor de sânge, permițând oxigenului să curgă cu ușurință. Combinația de sfeclă roșie care stimulează energia, lămâie zesty și măr vă va alimenta după-amiaza!
suc 1 sfeclă mică, 1 măr, 1 lămâie, 2 tulpini de țelină și 1 mână de spanac. Serviți cu gheață.

9. Super Shot

această lovitură tartă de energie este sigur să te trezești! Este, de asemenea, o băutură detoxifiantă puternică, care vă curăță ficatul, rinichii și intestinele. Pregătiți-vă pentru a fi zumzet! combinați 4 uncii de suc de afine, 1 lingură de oțet de cidru de mere și sucul unei jumătăți de lămâie. Dacă este prea puternic, adăugați 4 uncii de apă. Chase cu mai multă apă, dacă este necesar.
susțineți capacitatea naturală a corpului de a vă oferi energie pe tot parcursul zilei cu aceste băuturi delicioase și Simțiți-vă în viață toată ziua!

sunteți gata pentru resetarea finală? Aflați mai multe despre produsele alimentare contează suc de detoxifiere .