exercițiile de fotbal alese pentru a le include în această listă sunt cele pe care copiii le vor iubi și vor fi încântați. Este esențial ca antrenorii de la acest nivel să facă practicile distractive și interesante și, prin urmare, am pus împreună o listă de exerciții de fotbal 7 pe care antrenorii de fotbal U8 le pot include în planurile lor de practică. Aceste exerciții sunt explicate în detaliu și susținute cu diagrame și animații. Pe pagina noastră de formare și abilități de Fotbal Video Puteți găsi exerciții simple și tehnici pentru a ajuta tinerii jucători cu fundamentele de bază.exercițiile includ concepte de fotbal care sunt importante pentru nivelul de vârstă U8, cum ar fi driblingul, jocurile mici, tehnicile de control al mingii, luarea deciziilor și dezvoltarea unei iubiri pentru joc. Lista exercițiilor de fotbal U8 din acest articol include:

1. umpleți găleata
2. goliți găleata
3. curățați camera
4. Bulldog britanic
5. etichetă de îngheț
6. nebunie controlată
7. patru goluri

de ce ar trebui să fie distractive exercițiile de fotbal U8?

este absolut crucial ca antrenorii să facă practici distractive în timp ce antrenează nivelul de vârstă U8. Potrivit unui articol publicat pe https://believeperform.com motivul #1 pentru care copiii joacă sport este să se distreze. De fapt, în studiul lor a arătat principalele motive pentru care copiii joacă sport în următoarea ordine:

1. să se distreze
2. ia exercițiu
3. îmbunătăți abilitățile
4. face prieteni
5. provocare se
6. participa la ceva ce sunt bune la
7. Joaca pe o echipa
8. pentru a câștiga
9. pentru a scapa de stres
10. pentru a emula modelul lor rol

dacă vrem să păstreze copiii noștri entuziasmați de sport, în acest caz de fotbal, atunci trebuie să-i ascultăm și să punem distracția în centrul planificării noastre practice. Dacă sunteți interesat, US Soccer și-a lansat și liniile directoare pentru nivelul de vârstă U8, care pot fi găsite aici.

Drill #1-umple galeata

oricând adăugați o cursă sau o competiție într-un burghiu nivelul de entuziasm de copii pentru că crește de foraj. Acest exercițiu nu numai că adaugă un nivel de concurență, dar este, de asemenea, un exercițiu excelent de dribling în fotbal.

Setup

împărțiți jucătorii în două echipe de cel puțin 3 jucători fiecare. Fiecare jucător va avea nevoie de o minge de fotbal pentru acest exercițiu. Utilizați diagrama de mai jos ca ghid pentru configurarea burghiului.

obiectiv

scopul forajului este ca fiecare echipă să-și aducă toate mingile de fotbal în „găleată” și toți jucătorii înapoi la liniile finale. Prima echipă care finalizează această sarcină câștigă runda respectivă.

burghiu #2 – goliți găleata

acest burghiu este opusul „umpleți găleata”. Cel mai eficient mod de a rula aceste două exerciții este să le rulați spate în spate și să alternați între cele două, deoarece acest burghiu nu necesită configurare după primul exercițiu, deoarece toate mingile de fotbal sunt în „găleată”.

Setup

configurarea este exact aceeași cu burghiul anterior, „umpleți găleata”, Dar acum bilele încep în „găleată”.

obiectiv

de data aceasta jucătorii vor concura pentru a elimina toate bilele lor de fotbal din „găleată” și de a lua toți jucătorii înapoi la linia de final cu mingi de fotbal lor.

Drill #3 – curățați camera

acest burghiu de fotbal subliniază lovirea mingii. Este un joc distractiv în care jucătorii vor încerca să păstreze partea lor de teren (camera lor) curat de orice mingi de fotbal. Jucătorii își curăță camera lovind bilele în cealaltă jumătate a câmpului. Antrenorii sau jucătorii desemnați vor fi de cealaltă parte a terenului și vor încerca să lovească bilele înapoi în cameră.

Setup

împărțiți câmpul în două jumătăți și împrăștiați toate bilele de fotbal în jumătatea terenului jucătorului. Plasați doi antrenori sau alți jucători în cealaltă jumătate a terenului. Asigurați-vă că câmpul este marcat clar în două jumătăți separate.

obiectiv

jucătorii vor încerca să „curețe” camera lor complet de orice mingi de fotbal. Ei trebuie să meargă rapid și să încerce să joace bilele departe de antrenori, astfel încât este greu pentru ei să păstreze lovind bilele înapoi în „cameră”.

Drill #4 – Bulldog britanic

există o mulțime de nume pentru acest joc popular. Un alt nume comun este „rechini și Minnows”. Variația de bază a acestui joc este jucat fără mingi de fotbal. Variațiile pot fi adăugate pentru a face jocul mai provocator. Pentru jucătorul mediu U8 este minunat să joci acest joc cu o minge de fotbal, astfel încât să obțină cât mai multe atingeri în timpul antrenamentului.

configurare

faceți un câmp dreptunghiular de aproximativ 15 metri lățime pe 30 de metri lungime. Folosind discuri sau conuri, faceți trei secțiuni egale așa cum se arată în diagrama de mai jos. Cele două secțiuni de la capăt sunt zonele sigure, în timp ce zona din mijloc este zona periculoasă. Plasați toți jucătorii pe una dintre liniile de capăt cu mingea lor. Cei doi „buldogi” desemnați sunt plasați în zona periculoasă fără mingi de fotbal.

obiectiv

la fluier, jucătorii de pe linia de capăt vor încerca să dribleze prin zona periculoasă către cealaltă zonă sigură, fără ca mingea să fie furată de unul dintre „buldogi”. Dacă li se fură mingea, atunci devin „buldog” pentru runda următoare. Joacă până când rămâne un jucător.

Drill #5 – Freeze Tag

Nu subestima valoarea unui joc bun de modă veche de tag-ul Freeze. Jucătorii tineri iubesc întotdeauna această activitate de fotbal și există și beneficii atletice. Variațiile pot fi, de asemenea, adăugate pentru a include mingi de fotbal.

configurare

marcarea unui câmp pătrat folosind discuri sau conuri care este de aproximativ 10 x 10 metri. Dă unul sau doi jucători un ban, ei sunt „ea”. La fluier, jucătorii care sunt ” it ” vor încerca să eticheteze ceilalți jucători. Dacă un jucător este etichetat, atunci trebuie să rămână înghețat până când este atins de un alt jucător din echipa sa.

obiectiv

Obiectivul jocului este ca jucătorii „it” să eticheteze toți jucătorii, astfel încât aceștia să fie înghețați în același timp. Jucătorii încearcă să mențină jocul cât mai mult posibil.

variație

dați jucătorilor o minge să le dribleze în câmpul desemnat în timp ce încercați să țineți mingea departe de jucătorii „it”. Dacă jucătorii sunt etichetați, atunci trebuie să-și deschidă picioarele larg și nu pot fi înghețați decât atunci când un alt jucător lovește mingea între picioare.

Drill #6 – controlat nebunie

aici este un alt exercițiu de fotbal distractiv, care este mare, dacă sunteți de lucru pe lovind fundamentele. Permite jucătorilor să lovească mingea de mai multe ori în parametrii jocului.

configurare

puteți păstra câmpul de 20 x 20 de metri pe care l-ați configurat în exercițiul anterior. Fiecare jucător va primi o minge.

obiectiv

fiecare jucător de fotbal va dribla mingea în câmpul desemnat și va încerca să lovească sau să paseze mingea, astfel încât să lovească mingea altui jucător. De fiecare dată când lovesc cu succes mingea altui jucător, vor primi un punct. Jucătorii trebuie să țină evidența propriilor puncte până când antrenorul suflă al doilea fluier care semnalează sfârșitul jocului. Deoarece jocul necesită un pic de onestitate, este un moment minunat pentru a discuta onestitatea, responsabilitatea și responsabilitatea cu echipa.

Drill #7 – patru goluri

Acest joc nu este doar distractiv, ci încorporează controlul mingii și lovirea. Jocul va primi, de asemenea, jucătorii încântați să înscrie goluri.

Setup

plasați patru goluri folosind plase, conuri sau discuri configurate într-o formație încrucișată, așa cum se arată mai jos în diagramă. Toate bilele de fotbal ar trebui să fie plasate în mijloc. Numărul de mingi de fotbal ar trebui să fie puțin mai mare decât numărul total de jucători. Plasați doi jucători la fiecare plasă. Ambii jucători trebuie să înceapă în partea laterală a plasei lor pe linia de poartă.

obiectiv

jucătorii vor alerga la mijloc, vor apuca o minge, o vor dribla înapoi în plasă și o vor lovi în plasă. Odată ce l-au lovit în plasă, atunci coechipierul lor poate merge. Dacă ratează plasa, trebuie să-și recupereze mingea și să o lovească în plasă înainte ca coechipierul lor să poată merge. Deoarece există puțin mai multe mingi decât jucătorii, unele echipe vor înscrie mai multe goluri decât alte echipe. Când toate bilele au dispărut, adăugați numărul de bile din fiecare plasă.

Recapitularea acestor 7 exerciții distractive de fotbal

Acest articol este postat pur și simplu pentru a oferi antrenorilor de fotbal pentru tineri câteva idei noi și proaspete. Fiecare dintre aceste exerciții nu numai că va crea emoție, ci va permite fundamentele de bază ale antrenamentului de fotbal. Sperăm că veți găsi valoare în aceste exerciții. Dacă da, vă rugăm să nu ezitați să descărcați pdf-ul de mai jos, care conține fiecare dintre exercițiile din acest articol.

descărcați un fișier PDF al acestor exerciții distractive de fotbal

Descărcați 3 planuri de practică U8