probabil sunteți familiarizați cu aroma de lemn dulce negru de fenicul, și în timp ce nu toată lumea îi place lemn dulce, puteți obține în continuare toate beneficiile fenicul folosind ulei esential de fenicul.

uleiul esential de fenicul este cel mai bine cunoscut ca un ingredient puternic pentru o sanatate digestiva buna. La fel ca planta rădăcină, are o aromă asemănătoare lemnului dulce și o aromă care se dezvoltă din zdrobirea semințelor plantei de fenicul și trecerea printr-un proces de distilare cu abur. Chiar dacă nu sunteți un fan al gustului de lemn dulce, nu-l scrieți prea curând. Acesta oferă sprijin digestiv fenomenal și vă poate ajuta să găsiți echilibru în dieta ta. (1)

dacă acest lucru nu este suficient, poate că această listă de beneficii de ulei esențial de fenicul vă va încânta. Feniculul este un antiseptic, poate ajuta la reducerea și, eventual, la eliminarea spasmelor intestinale, ajută la prevenirea gazelor și balonării, are efecte purificatoare și detoxifiante, este un expectorant, poate ajuta la creșterea fluxului de lapte matern și este un laxativ natural și chiar un odorizant pentru gură!

Beneficiile uleiului esențial de fenicul

1. Ajută la vindecarea rănilor

studiile au fost efectuate în Italia de diferite uleiuri esențiale și efectele lor asupra infecțiilor bacteriene, în special a sânilor la animale. Rezultatele au indicat faptul că uleiul esențial de fenicul și uleiul de scorțișoară, de exemplu, au produs activitate antibacteriană și, ca atare, reprezintă modalități posibile de abordare a unor tulpini de bacterii. În plus, uleiul esențial de fenicul are anumiți compuși care ajută la protejarea rănilor împotriva infectării. (2)

în plus față de prevenirea infecției, poate accelera și vindecarea rănilor, deci dacă doriți să vindecați o tăietură, de exemplu, uleiul de fenicul este o opțiune naturală bună.

2. Reduce și previne spasmele din intestin

spasmele din intestin nu sunt de râs. Ele pot fi extrem de dureroase, provocând tuse, sughiț, crampe în zona intestinală și convulsii. Uleiul esential de fenicul poate avea un efect relaxant asupra corpului, inclusiv asupra muschilor din regiunea intestinala. Această relaxare a intestinului poate face într-adevăr o diferență dacă suferă un atac spasmodic, oferindu-vă o ușurare rapidă de la spasmele musculare din intestin.

conform cercetărilor recente efectuate de Departamentul de Pediatrie de la St. Petersburg Academia Medicală de educație postdoctorală în Rusia, uleiul de semințe de fenicul sa dovedit a reduce spasmele intestinale și a crește mișcarea celulelor în intestinul subțire al sugarilor, în special prin studii asupra sugarilor care au colici. Utilizarea emulsiei de ulei de fenicul a eliminat colicul, conform criteriilor Wessel, la 65% dintre sugarii din grupul de tratament, ceea ce a fost semnificativ mai bun decât 23,7% dintre sugarii din grupul de control.

constatările, publicate în alternative Therapies in Health and Medicine, au remarcat că a existat o îmbunătățire dramatică a colicilor în grupul de tratament, concluzionând că emulsia de ulei de semințe de fenicul ajută la scăderea intensității colicilor la sugari. (3)

3. Conține antioxidanți și caracteristici antimicrobiene

uleiul esențial de fenicul este un compus cu conținut ridicat de antioxidanți care deține caracteristici antimicrobiene. Un studiu publicat în revista Flavour and Fragrance a examinat activitatea uleiului esențial din semințe originare din Pakistan. Analiza uleiului esențial de fenicul a arătat că există aproximativ 23 de compuși cu cantități impresionante de conținut total fenolic și bioflavonoid. (4)

aceasta înseamnă că uleiul de fenicul combate deteriorarea radicalilor liberi și asigură activitate antimicrobiană împotriva unor tulpini de bacterii și ciuperci patogene.

4. Ameliorează gazele și constipația

în timp ce o mulțime de legume pot provoca crampe abdominale, gaze și stomac umflat, mai ales atunci când sunt consumate crude, fenicul și uleiul esențial de fenicul pot face contrariul. Uleiul esențial de fenicul poate ajuta la curățarea intestinelor, la ameliorarea constipației și la scăderea gazelor și a balonării, oferind o ușurare atât de necesară. Uimitor, poate ajuta chiar la eliminarea formării de gaze suplimentare. (5, 6)

dacă aveți probleme cronice de gaze, fenicul esențial poate face truc. Puteți adăuga una sau două picături de ulei esențial de fenicul la ceaiul preferat pentru a vedea dacă vă ajută.

5. Tratează problemele Digestive

există numeroase plante cunoscute pentru a ajuta la digestie și sindromul intestinului iritabil (IBS) cu caracteristici comune, cum ar fi amar, foarte aromat și destul de înțepător. Ghimbirul, menta, anasonul și mușețelul sunt câteva exemple, pe lângă fenicul. fenicul merge un pic mai adânc în această categorie, deoarece este un ulei volatil, ceea ce înseamnă că se evaporă rapid, trecând ușor sub formă de vapori și, prin urmare, oferind eventual ajutor mai devreme decât mai târziu. Acest proces face parte din ceea ce ajută la digestie și simptomele IBS. După cum sa menționat mai sus, uleiul esențial de fenicul ajută la ameliorarea gazelor, balonării și constipației, dar poate ajuta și la eliminarea diareei.

în mod specific, uleiul volatil principal al fenicului este cunoscut sub numele de anetol. Anethole este destul de uimitor, chiar servind ca un posibil luptător împotriva cancerului. Face acest lucru prin prevenirea activării unei „molecule care declanșează inflamația care modifică gena asociată cu cancerul cunoscut sub numele de NF-kappaB.”(7)
puteți freca pur și simplu două picături de ulei de fenicul combinate cu un ulei purtător pe burtă pentru o ușurare rapidă.

6. Ajută la pierderea în greutate

feniculul are o istorie lungă de utilizare ca ajutor pentru pierderea în greutate. Se știe că semințele de fenicul au fost consumate în timpul Postului Mare și posturilor pentru a opri foamea și a stimula mișcarea în sistemul digestiv. Uleiul esențial de semințe de fenicul poate ajuta la susținerea pierderii în greutate, deoarece vă poate stimula metabolismul în timp ce vă suprimă pofta de mâncare.

feniculul are, de asemenea, capacitatea de a ajuta la minimizarea depozitelor de grăsime din sânge prin utilizarea surselor de energie stocate. Consumul unei diete echilibrate este cea mai bună abordare pentru orice pierdere în greutate — prin urmare, vă recomand să adăugați cantități mici de fenicul în dieta dvs. cu alte alimente și în ceaiuri. (8, 9)

ulei esential de fenicul foloseste

acum, că știți unele dintre cele mai mari beneficii de ulei de fenicul, aici sunt câteva modalități puteți utiliza:

• freca ulei esential de fenicul pe stomac sau partea de jos a picioarelor pentru a pentru ameliorarea digestiv. Utilizarea unui ulei purtător ajută la prevenirea evaporării prea rapide.
• puneți o picătură de ulei esențial de fenicul pe periuța de dinți atunci când vă periați pentru a ajuta la combaterea poftelor de dinți dulci și pentru a oferi beneficii antimicrobiene pentru gingii.
• adăugați una până la două picături într-un pahar de apă caldă sau ceai de musetel pentru un stomac deranjat.
• pentru relaxare, combinați o picătură de ulei esențial de fenicul cu una până la două picături de ulei de lavandă și un ulei purtător și frecați-vă pe gât, pe piept și cupați-vă mâinile peste gură în timp ce respirați lent și adânc.

Rețete de ulei esențial de fenicul

iată câteva modalități prin care puteți utiliza uleiul de fenicul în rețete:

• dacă aveți un stomac deranjat, diaree sau orice probleme digestive, puteți încerca să adăugați una până la două picături de ulei esențial de fenicul la o ceașcă de ceai de mentă și sorbiți încet. Poate ajuta la ameliorarea rapidă a problemelor digestive.
• puteți adăuga una până la două picături de ulei esențial de fenicul la rețeta mea de supă de mere de fenicul, în loc să folosiți bulbul de fenicul, pentru beneficii antioxidante și antimicrobiene, pe lângă un amestec încântător de arome.
• adăugați o picătură de ulei esențial de fenicul și o picătură de portocală sălbatică la opt uncii de apă pentru o modalitate excelentă de a hidrata și, eventual, de a opri foamea.
• încercați rețeta mea de unt de fenicul și lavandă pentru o utilizare externă excelentă.

istoria uleiului esential de fenicul si fapte interesante

o planta perena, planta de fenicul are flori galbene si se gaseste in intreaga lume, desi este originara din Mediterana. Unii confundă feniculul cu anasonul din cauza aromelor similare pe care le produc. Semințele uscate de fenicul sunt utilizate în mod obișnuit la gătit, iar semințele coapte uscate și uleiul de fenicul sunt adesea folosite pentru a face medicamente.

feniculul (Foeniculum vulgare) face parte din familia morcovului sau pătrunjelului și este legat de chimen, mărar, chimen și anason. fenicul are o istorie destul de folosit de vechii egipteni ca aliment și medicament și chiar considerat a fi un remediu pentru mușcătura de șarpe în China antică. A fost folosit pentru a alunga spiritele rele, dar cel mai interesant fapt se referă la originea maratonului când Pheidippides a purtat o tulpină de fenicul în timpul alergării sale de 150 de mile spre Sparta. El a fost într-o misiune de a colecta soldați pentru bătălia de la maraton cu Persia în 490 î.HR. interesant, bătălia a fost aparent „purtată pe un câmp de fenicul.”
fenicul în starea sa inițială, uleiul de fenicul, semințele și extractele au tone de utilizări, cum ar fi coacerea, înghețata, condimentele, salatele și ceaiurile. Cu toate acestea, este, de asemenea, frecvent adăugat la parfumuri, săpunuri, produse farmaceutice și cosmetice. Uleiul de fenicul poate fi găsit în lichioruri precum sambuca, băuturile nealcoolice și pasta de dinți.

ulei esential de fenicul Precauții

reacții alergice la fenicul sunt posibile, dar rareori apar. Uleiul esențial de fenicul este în general recunoscut ca fiind sigur – cu toate acestea, femeile însărcinate și copiii mici ar trebui să evite utilizarea acestuia, deoarece poate afecta nivelul de estrogen.

de asemenea, vreau să menționez că elementul organic cunoscut sub numele de anetol trans stimulează producția hormonului estrogen. Acest lucru poate fi dăunător femeilor însărcinate și femeilor cu cancer de sân, cancer uterin sau tumori. Dacă se consumă prea mult, poate provoca convulsii, halucinații și dezechilibru mental.s-a sugerat că oricine suferă de epilepsie ar trebui să evite utilizarea uleiului esențial de fenicul. Uleiul esențial de fenicul poate provoca greață și vărsături, deci utilizați cu prudență.

Gânduri finale despre uleiul esențial de fenicul

• uleiul esențial de fenicul, distilat din planta de fenicul, s-a dovedit că vindecă rănile, reduce și previne spasmele din intestin, conține caracteristici antioxidante și antimicrobiene, ameliorează gazele și constipația, tratează problemele digestive și ajută la pierderea în greutate.
• puteți freca în pe stomac sau partea de jos a picioarelor pentru a pentru ameliorarea digestiv.
• puneți o picătură de ulei esențial de fenicul pe periuța de dinți atunci când vă periați pentru a ajuta la combaterea poftelor dinților dulci și pentru a oferi beneficii antimicrobiene pentru gingii.
• adăugați una până la două picături într-un pahar de apă caldă sau ceai de musetel pentru un stomac deranjat.
• pentru relaxare, combinați o picătură de ulei esențial de fenicul cu una până la două picături de ulei de lavandă și un ulei purtător și frecați-vă pe gât, pe piept și cupați-vă mâinile peste gură în timp ce respirați lent și adânc.

Citește mai departe: Beneficii de fenicul, nutriție,& rețete fantastice