subiectul de astăzi

astăzi la A. Vogel Talks menopauza, voi vorbi despre alte cinci simptome ale sânului care pot apărea în timpul menopauzei.

cum afectează menopauza sânii?

deci, de ce menopauza afectează atât de mult țesutul mamar? Este unul dintre lucrurile împotriva cărora luptăm cu adevărat pe măsură ce trecem prin menopauză. Țesutul nostru mamar este foarte, foarte sensibil la estrogen. Ea are o mulțime de site-uri de estrogen-receptor în ea. Deci, atunci când estrogenul nostru începe să scadă, pe măsură ce ne apropiem de menopauză și trecem prin menopauză, acest lucru poate avea un efect destul de marcat asupra dimensiunii, formei și structurii sânilor noștri.

acum, cel mai frecvent simptom al sânului care tinde să se întâmple în timpul menopauzei este sensibilitatea și disconfortul sânului. Dar, există și alte probleme de sân care se pot întâmpla, așa că m-am gândit să trec prin aceste probleme astăzi.

alte modificări ale sânilor pe care le puteți experimenta în timpul menopauzei

s-ar putea să nu fie la fel de frecvente ca sensibilitatea sânilor, dar multe femei suferă sau experimentează acestea pe măsură ce trec prin menopauză. Deci, să aruncăm o privire la acestea.

breast sagging& shrinking

primul este cel pe care îl urâm cu toții, cel pe care nu vrem să-l înfruntăm cu toții și acesta este faptul că dimensiunea și forma sânilor noștri se pot schimba. Sânii noștri pot începe să se îndoaie. Își pierd pertinența și, de asemenea, se pot micșora. Deci, o mulțime de femei găsi că dimensiunea lor de San scade ca acestea trec prin menopauza.

și, mai ales pentru femeile care sunt mici cu pieptul oricum, acest lucru poate avea destul de o adâncitură mare pe încrederea lor și, de asemenea, pentru mulți dintre noi, sanii nostri sunt o mare parte din feminitatea noastră. Când încep să se schimbe și simțim că nu arată la fel de bine ca și ei, atunci acest lucru poate avea un impact mare asupra valorii noastre de sine, cât de sexy ne simțim și care se leagă și de relațiile noastre cu partenerii noștri.

Din nou, cu aceasta, totul are legătură cu estrogenul scăzut. Acest lucru poate afecta țesutul conjunctiv, care este în esență compușii de întărire care se află în celule care ajută la menținerea totul puternic și ferm. Deci, dacă acestea scad, atunci doar din cauza formei naturale a sânilor, vor începe să cadă în jos. Sunt afectați de gravitație.

mărirea/umflarea sânilor

al doilea lucru care se poate întâmpla pentru unele femei este că merge invers și sânii lor încep să devină din ce în ce mai mari. Pentru unele femei, Acest lucru este absolut minunat. Știi, ei cred, ” în sfârșit, primesc sânii pe care mi i-am dorit întotdeauna.”Pentru alte femei, evident, pot ajunge să devină prea mari.

îți va schimba complet forma. Puteți ajunge să obțineți o mulțime de disconfort. Avem tendința de a obține o mulțime de umăr și gât dureri oricum, mai ales cei dintre noi care lucrează în birouri sau lucrează la birouri. Și, dacă țesutul mamar se mărește prea mult, acest lucru poate pune un stres suplimentar și pe mușchii spatelui și poate provoca o cantitate imensă de suferință.

Din nou, acest lucru va afecta modul în care ne vedem pe noi înșine și, de asemenea, modul în care ne simțim despre noi înșine.

Sanii cocoloase

numărul trei este sanii cocoloase. Aceasta este una dintre cele care mi se întâmpla și m-am dus și am verificat totul.

totul a fost bine. Chirurgul tocmai a spus: „ai sânii plini de cocoloașe și asta este. Nu putem face nimic.”Din nou, totul are legătură cu schimbarea structurii sânilor. O mulțime de femei pot avea sanii usor cocoloase oricum, dar ei nu-l dau seama până când ajung la menopauza si sanii lor începe să scadă că pic, de asemenea.

un alt lucru care se poate întâmpla în acest caz este că puteți găsi că puteți ajunge obtinerea un san fie o formă ușor diferită sau o dimensiune ușor diferită, precum și. Din nou, acest lucru este perfect normal. E ceva ce li se întâmplă multor femei.

sfaturi suplimentare

in timp ce menopauza poate schimba de multe ori modul in care sanii tai arata si se simt, este important să se consulte medicul dumneavoastră dacă sunteți îngrijorat cu privire la orice noduli noi sau disconfort s-ar putea confrunta.

Sanii mancarimi

acum, Puteți obține sanii mancarimi. Acesta este unul oribil. Există o mulțime de disconfort și poate apărea din mai multe motive diferite. Pe măsură ce pielea devine mai subțire, devine mult mai sensibilă la absolut orice. Dacă începeți să obțineți sânii cu adevărat mâncărime, atunci uitați-vă la ce fel de materiale sunt fabricate sutienele. Sunt fabricate din fibre artificiale sau artificiale? Acesta ar putea fi un motiv.

Ce fel de pulbere de săpun folosiți? Pulberile și balsamurile dvs. de săpun pot fi iritante pentru piele. Ar putea fi pentru că primești multe bufeuri și transpirații. Ne păstrăm sânii în Sutiene pentru un număr bun de ore pe zi. Nu primesc aer proaspăt în jurul lor și, dacă transpirați mult, atunci acest lucru poate provoca iritații între sâni și sutien.

dacă sânii tăi sunt umedi, mai ales dedesubt, atunci poți ajunge să te simți foarte inconfortabil. Că umezeala fiind acolo pentru o bună parte a zilei va irita pielea și poate face destul de roșu și un pic crud, prea. Poate fi și sutienul tău în sine, iar aceasta este o problemă uriașă în menopauză.

chiar trebuie să continui să spun: „verificați-vă sânii în mod regulat pentru dimensiunea sutienului.”Port Sutiene underwire doar pentru a ajuta la menținerea totul. Dacă purtați dimensiunea greșită a sutienului underwire, atunci va trage și va trage în sus și asta va afecta întreaga circulație a zonei sânului.

Acest lucru poate provoca, de asemenea, mâncărime. Deci, este bine să aveți o privire bună atunci când aveți aceste tipuri de simptome; aruncați o privire la hainele dvs. și ce altceva se întâmplă, de asemenea.

sensibilitatea mamelonului

următorul, numărul cinci este sensibilitatea mamelonului.

acest lucru poate fi atât de oribil. Acesta a fost unul dintre simptomele mele peri-menopauză și a fost doar o agonie absolută. Din nou, acest lucru este tot de a face cu hormoni: în peri-menopauza, și prima parte a menopauzei, estrogenul poate merge cer-mare și apoi se poate scadea foarte repede.

aceste schimbări bruște ale hormonilor pot afecta cu adevărat Sfarcurile. Le poate face foarte fragede și foarte dureroase. Știi, unele femei îmi vor spune că nici măcar nu se pot întinde pe față când sunt în pat când această fază le lovește.

alte lucruri care se pot întâmpla cu sfarcurile: poate exista o descărcare și sfârcurile dvs. pot începe să se inverseze. Acestea sunt într-adevăr simptome care trebuie să urmăriți pentru pe o bază foarte, foarte regulat.

cum să vă susțineți sânul în timpul menopauzei

deci, ce puteți face pentru a vă îngriji sânii pe măsură ce treceți prin menopauză?

examen regulat

examen regulat, sincer, acest lucru durează aproximativ cinci minute dacă este în mod regulat.

deci, nu stint pe verificarea-l pentru că într-adevăr poate face o mulțime de diferență dacă veți găsi ceva acolo, care nu ar trebui să fie acolo. Dacă primiți sfârcuri inversate, dacă primiți bulgări sau dacă primiți vreo descărcare de la mamelon, atunci direct la medic, vă rog.

foarte des, nu este nimic sinistru, dar A, doriți să obțineți acest verificat cât mai curând posibil, și B, dacă nu, ai de gând să vă faceți griji despre asta. Va fi în spatele minții tale și asta nu îți va ajuta nici starea de spirit generală sau bunăstarea, așa că este cu siguranță la medic.

ia dimensiunea sutien verificat

ia-te verificat pentru dimensiunea sutien. Din nou, am făcut-o acum câțiva ani. Am fost absolut îngrozită pentru că am purtat sutienul greșit de aproximativ 20 de ani, așa că am fost pur și simplu jenat și mortificat. Acest lucru este ceva ce fac, poate o dată pe an. Este o scuză bună pentru a obține sutiene noi frumoase, în afară de orice altceva. Și vă oferă o idee despre exact ce fel de sutien și dimensiune ar trebui să purtați și arătați mult mai bine.

diferența pe care o face un sutien potrivit pentru figura dvs. este într-adevăr destul de incredibilă. Te poate face să arăți complet diferit. O mulțime de magazine mari face acest lucru ca un serviciu gratuit. Deci, știi, chiar încercați să aveți o după – amiază girly cu niște prieteni-în acest fel puteți merge toate și de a lua verificat. Acesta poate fi o mulțime de distracție, de asemenea.

echilibrați hormonii

puteți echilibra hormonii dacă sunteți în peri-menopauză, dacă perioadele dvs. se opresc sau dacă sunteți în menopauză, dar totuși găsiți că aveți un fel de simptome ciclice ale sânului. Ai putea să te uiți la suportul nostru pentru menopauză dacă e potrivit și să fii cu ochii pe asta.

sfatul meu de Top:

luați suport pentru menopauză de două ori pe zi. Vă recomandăm să luați un comprimat cu micul dejun și unul cu masa de seară pentru a vă ajuta să vă echilibrați ușor hormonii.

„tabletele de susținere a menopauzei mi-au ușurat problemele și m-au ajutat să dorm mai bine noaptea. Le-aș recomanda oricui suferă de efectele menopauzei.”

citiți Ce spun alte femei despre sprijinul menopauzei.

rămâi hidratat

Uită-te la hidratare. Deshidratarea este unul dintre lucrurile ciudate despre țesutul mamar. Sunt un pic ca bureții prin faptul că absorb totul. Dacă sunteți deshidratat, ceea ce multe femei sunt în timpul menopauzei, corpul dvs. se va agăța de cât mai multă apă. Și unul dintre locurile în care se va agăța de apă este țesutul mamar.

dacă descoperiți că sânii încep să se umfle, mai ales dacă este ciclic sau dacă devin foarte tari sau foarte dureroși, aceasta este foarte des deshidratare. Deci, amintiți-vă doar să aveți încărcături și încărcături de apă în fiecare zi. Acest lucru poate face diferența foarte repede la acest tip de simptom obișnuit.

exerciții de sân

puteți să vă uitați la exerciții precum exerciții în piept sau exerciții în partea superioară a corpului.

acestea sunt foarte importante, mai ales dacă ești ca mine, faci o mulțime de muncă de birou. Tocmai am început să merg la o clasă de boxercise, care este absolut hilar, dar într-adevăr face o diferență, deoarece funcționează toate aceste domenii.

îți lucrează spatele și îți face și aripile de bingo, plus că este unul foarte frumos și pentru brațe și pieptul superior. Chiar și lucruri precum apăsările pe perete, puteți face acest lucru în timp ce așteptați fierbătorul să fiarbă. Există și alte exerciții mici pe care le puteți face, cum ar fi doar stoarcerea. Dacă faceți asta, încercați puțin la un moment dat, puteți simți de fapt mușchii de aici strângându-se destul de puțin.

acesta este unul pe care tind să-l fac în timp ce aștept să se încălzească dușul dimineața. Dacă se poate potrivi doar aceste mici exerciții în ori de câte ori le-ați luat câteva minute de rezervă. Nu aș sfătui să le faci în public, totuși! Asta ar putea arata un pic ciudat.

deci, după cum puteți vedea, există o mulțime de lucruri pe care le puteți face doar pentru a vă face sânii mai confortabili, pentru a-i face să arate mai bine și, de asemenea, doar pentru a vă ridica propria încredere în imaginea de sine a corpului.

când să discutați cu medicul dumneavoastră

Acest lucru este atât de important. Orice modificări ale sânului care sunt neobișnuite, orice vă îngrijorează, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră. După cum am spus, majoritatea simptomelor care apar nu sunt absolut nimic de îngrijorat, dar, știți, vă rugăm să nu întârziați cu acestea. Ia lucrurile sortate cât mai curând posibil.

dacă vreunul dintre voi are alte sfaturi pentru a face sânii să arate mai bine, orice exerciții simple pe care le faceți și știți că vă pot ajuta cu adevărat, atunci vă rugăm să ne anunțați. Ne-ar plăcea să aud de la tine.