20 moduri Simple de a fi o mamă mai bună în 2018
1. Pune telefonul jos mai mult, sau cel puțin pentru o sumă stabilită de timp în fiecare zi.
în timp ce toată lumea se luptă pentru cantitatea „corectă” de timp pe ecran ar trebui să li se permită copiilor, majoritatea părinților nu iau în considerare cât timp petrec pe propriile dispozitive și faptul că copiii lor observă cu siguranță când mama sau tatăl lor acordă atenție telefonului lor în loc de ei. Sculpta un slot realist de timp în fiecare zi pentru a pune telefonul jos și să facă conexiuni reale cu copiii tăi.
2. Faceți timp pentru a vă îngriji de sine.
Te simți obosit și zdrențuit? Și noi. S-ar putea să vă simțiți vinovați că vă faceți timp pentru voi înșivă, dar între a căra copiii la și de la școală și activități, pregătirea meselor, păstrarea unei case ordonate și sarcina mentală incredibilă pe care o purtați, îngrijirea de sine este o necesitate. Luând ceva timp pentru tine în fiecare zi, sau cel puțin în fiecare săptămână, te va face o mamă mai bună.
faceți o manichiură lunară, faceți o plimbare în jurul blocului în fiecare seară după cină, înmuiați — vă în cadă odată ce copiii dorm-faceți tot ce trebuie să faceți pentru a vă reîncărca bateriile, astfel încât să vă puteți întoarce la copiii dvs. relaxați, calmi și gata să ia o nouă zi.
3. Renunțați la unele dintre activitățile copilului / familiei.
deși este tentant să împachetăm programele copiilor noștri cu tone de activități care le vor îmbogăți viața, îi vor învăța noi abilități și vor completa ceea ce învață la școală, este de asemenea important să oferim programului tuturor o pauză din când în când. Pentru tine, asta înseamnă mai puține drop off-uri și pick-up-uri la diferite studiouri de dans, cluburi de știință, și lecții de karate și mai puțin timp stând prin turnee de fotbal pentru copii la crack de zori într-o sâmbătă dimineață. Pentru copiii tăi, asta înseamnă timp să te relaxezi și să te reîncarci după școală, să te joci cu frații lor și să te conectezi cu tine. Cel mai important, toată lumea se va simți mai puțin stresată.
4. Adresați-vă copiilor întrebări care vor inspira răspunsuri semnificative.
odată ce copiii noștri au vârsta școlară, este ușor să intri în „cum a fost școala?””Bun”, model cu ei, care nu servește nici unei părți în nici un fel, formă sau formă. Fie că este vorba atunci când intră pe ușa autobuzului sau în timp ce stai la masa de cină în familie, pune-le întrebări provocatoare care vor inspira răspunsuri oneste și semnificative.
uita-te la asta!
nu te copil
5. Și ascultați cu adevărat răspunsurile lor.
uneori copiii noștri sunt plini de lucruri care să ne spună; alteori, avem tăcere radio. Ascultarea a ceea ce au de spus copiii dvs. vă poate ajuta să le înțelegeți mai clar și să vă acordați chiar și ceva ce se întâmplă cu ei și despre care nu știați. De asemenea, știind că urechea ta este întotdeauna acolo îi va inspira pe copiii tăi să vină la tine mai mult cu binele și răul, permițându-ți să te implici mai mult în viața lor pe măsură ce îmbătrânesc.
6. Nu te mai concentra pe atingerea perfecțiunii.
a nu ne compara cu alți părinți este într-adevăr jumătate din bătălia părinților moderni. Între bloggerii mame perfecte și mamele de la școală, care sunt cu adevărat minunate să se proiecteze ca având împreună sh*t, poate părea că faci totul greșit — dar iată un secret: niciunul dintre noi nu are sh*t împreună. Odată ce vă permiteți să renunțe la noțiunea de perfecțiune — nu există cu adevărat nici un astfel de lucru ca fiind „mama perfecta” oricum-să se concentreze mai mult pe lucrurile care contează de fapt, veți găsi că este mai ușor să fie un părinte prezent și mai puțin stresat pentru copiii tăi.
7. Oferiți-le copiilor dvs. feedback pozitiv pe care îl vor aprecia.
într-o lume în care a spune „nu” este de obicei mult mai ușor decât a spune „da”, este important să crești copii care nu simt că negativitatea are o valoare mai mare decât pozitivitatea. Cuvintele încurajatoare pot avea un efect cu adevărat de durată asupra copiilor dvs. la ani și ani după ce le-ați spus, așa că ar trebui să alegem să folosim fraze care să-i facă să se simtă bine cu ei înșiși în interior și în exterior, lucruri care le vor rămâne ca cuvinte care i-au trecut prin vremuri grele.
8. Nu mai face totul pentru copiii tăi.
există un astfel de lucru ca a face „prea mult” pentru copiii tăi, și overparenting constantă nu este de gând să-i ajute pe termen lung. Lăsați-i să se plictisească și să-și dea seama cum să se distreze, să le arate cum să facă gustări simple, astfel încât să o poată face singuri în viitor, să nu sară pentru a-i ajuta cu temele decât dacă au nevoie cu adevărat de asistență și să le dea sarcini și responsabilități de la o vârstă fragedă. Predarea vieții copilului dvs. pe un platou de argint vă face un deserviciu amândurora.
9. Fii prezent.
când ești cu copiii tăi, Fii cu ei. Angajați-vă cu ei în orice mod puteți, fie că este vorba de a vorbi, de a juca, de a râde, de a găti, de a face exerciții fizice sau de a citi. Lăsați deoparte lucrurile de pe lista dvs. mentală de rezolvat care pot aștepta-copiii dvs. nu vor fi copii pentru totdeauna, astfel încât vasele și rufele să poată aștepta.
10. Faceți un lucru pe săptămână pentru a vă conecta cu fiecare dintre copiii dvs.
fie că este o excursie mare sau ceva mic, cum ar fi o plimbare cu bicicleta în jurul cartierului împreună, alegeți un lucru în fiecare săptămână pe care îl puteți face pentru a vă conecta cu copiii. Dacă aveți mai mult de un copil, este deosebit de important să obțineți acest timp de legătură unu-la-unu cu fiecare dintre ei, astfel încât să se simtă speciali, apreciați și să aibă toată atenția dvs., chiar dacă pentru o perioadă scurtă de timp.
11. Cere ajutor.
deși uneori se poate simți ca o slăbiciune, a putea cere ajutor atunci când ai nevoie este de fapt o forță. Fiind suficient de conștient de sine pentru a realiza că aveți nevoie de ajutor, fie că este vorba de partenerul dvs., de un prieten al mamei sau de medicul pediatru al copilului dvs., este important. Nu vă lăsați să vă ardeți — cereți ajutor de câte ori aveți nevoie.
12. Fii transparent și transmite subiectele mari.
a fi transparent cu copiii noștri de la o vârstă fragedă și a le vorbi despre lucruri mari, uneori dificile sau tabu — cum ar fi politica, moartea, agresiunea, consimțământul și sexul — este atât de important. A fi deschis și sincer cu copiii tăi de la o vârstă fragedă le va arăta că a vorbi despre aceste lucruri este normal și, mai important, că pot veni la tine atunci când au întrebări sau îngrijorări cu privire la ceva care s-ar putea simți sensibil sau privat.
13. Angaja un sitter pentru alte lucruri decât data de noapte.
când nu mai poți face față stresului, angajează o bonă, chiar dacă este doar să faci un duș sau să alergi la magazinul alimentar. Vor fi recunoscători pentru banii în plus și veți aprecia că aveți ceva timp pentru a vă pune viața în ordine și pentru a vă simți mai puțin drenat mental.
14. Modelați comportamentul pe care doriți să îl afișeze copiii dvs.
Din prima zi, sunteți și veți fi întotdeauna modelul de urmat al copilului dumneavoastră. Există un motiv pentru care copiii copiază tot ceea ce fac părinții lor — vor să fie la fel ca tine. Setați un exemplu bun pentru ei prin afișarea tipurilor de comportament pe care doriți să le vedeți de la ei și prin a fi un model pozitiv.
15. Sărbătoriți lucrurile mici.
nu trebuie să așteptați ziua cardului de raport sau o zi de naștere pentru a vă sărbători copilul. Arătați-le copiilor dvs. că mici repere, mici victorii și realizări, oricât de mici, merită să fie sărbătorite. Vor privi înapoi și își vor aminti timpul în care i-ai luat pentru a obține înghețată după ce au construit un epic Lego creație mai mult decât cele 50 de cărți de raport pe care le-au primit.
16. Creați o nouă tradiție.
crearea de noi tradiții ca familie este una dintre cele mai distractive părți ale părinților. Merge greu pe jumătate sărbători ziua de naștere, gifting copilul cu un ornament de Crăciun în fiecare an, având tacos pentru cină în fiecare marți seara, sau vizionarea același film împreună în fiecare sezon de vacanță sunt doar câteva exemple de distracție tradiții puteți introduce pentru copiii dumneavoastră pentru a injecta un pic de distracție și nostalgie în viața ta.
17. Ai încredere în tine și în deciziile tale.
arunca sfaturi nesolicitate în gunoi în acest an, și să învețe să aibă încredere în tine. Zicala „Mama știe cel mai bine” nu a apărut de nicăieri — îți cunoști copiii și ce este mai bine pentru ei, așa că ai încredere în instinctul tău atunci când iei decizii despre cum să-i crești, mai degrabă decât să asculți pe altcineva și să te stresezi că nu faci lucrurile așa cum sunt alte mame.
18. Fă-ți timp să fii cu partenerul tău.
relațiile sunt o muncă grea fără a adăuga copii la mix, deci este mai important ca niciodată să vă asigurați că dvs. și partenerul dvs. vă faceți timp să vă conectați după ce aveți copii. Mergând pe regulat data nopți, sculptură în timp pentru dragoste, check-in cu fiecare alte în fiecare zi (fără a menționa copii), și merge pe cupluri’ numai excursii dacă puteți gestiona sunt doar câteva moduri de a ține pasul cu cealaltă jumătate în mijlocul haosului de părinți.
19. Oferiți-le copiilor experiențe, nu lucruri.
unul dintre lucrurile pe care copiii le vor aminti cel mai mult despre copilăria lor sunt experiențele pe care le-au avut, mai degrabă decât jucăriile sau lucrurile materiale pe care le-ați dat. Oferiți – le experiențe solo, cum ar fi trimiterea lor la tabără de vară sau lecții de pian, sau faceți ceva în familie, cum ar fi să luați lecții de surf la plajă sau să mergeți la o clasă de yoga.
20. Lasă-ți copiii să fie copii.
copilăria — și vremurile nebune care vin odată cu creșterea copiilor mici — nu durează pentru totdeauna. Lăsați-vă copiii să fie mici și liberi în timp ce pot și bucurați-vă de acest timp cu ei. Încetiniți-vă și opriți-vă să priviți fiecare stâncă într-o plimbare cu ei, răspundeți la întrebările lor neobosite despre motivul pentru care cerul este albastru („dar de ce?”), și urcă — te pe podea pentru a te juca cu ei atunci când oferă-va exista o ultimă dată când faci fiecare dintre aceste lucruri cu ei, așa că vrei să te asiguri că îți amintești cât mai mult posibil.
Leave a Reply