menta nu te face doar să te săruți sau să scapi de mirosurile de tutun; are multe alte beneficii pentru sănătate pentru piele, păr în afară de corpul tău. Ce sunt? Ei bine, citiți postarea noastră aici și vedeți-vă singuri.

beneficiile pielii de mentă

vindecă diverse probleme ale pielii:

menta este folosită mai ales în cremele topice care sunt utilizate pentru a aborda o varietate de probleme ale pielii. Proprietățile sale calmante îl fac un tratament eficient pentru erupții cutanate, stejar otrăvitor și iederă otrăvitoare. Oferă un efect puternic de vindecare a pielii.

tratează tenul gras și gras:

frunzele de mentă au fost utilizate pe scară largă de la vârste pentru a trata pielea grasă și grasă. Mentolul din mentă reduce secreția de ulei din glandele sebacee, care ajută la obținerea unei piele fără ulei în mod natural. Pentru a utiliza:

• aplicați frunze de mentă proaspăt împământate pe față
• lăsați-l timp de 10 minute.
• de asemenea, puteți adăuga miere în pastă pentru a obține cele mai bune rezultate.
• spălați-l și uscați-l.de asemenea, puteți combina pasta de mentă cu ulei de jojoba sau aloe vera pentru a obține beneficii optime.

proprietăți astringente, antiseptice și antiinflamatoare:

se știe că menta echilibrează nivelul pH-ului pielii. Acest lucru ajută la echilibrarea producției de uleiuri excesive în piele, reducând astfel acneea generală și erupțiile. Proprietățile astringente, antiseptice și antiinflamatorii ale mentei ajută la diminuarea aspectului acneei, punctelor negre, erupțiilor cutanate și înroșirea pielii. Pentru a utiliza:

• se amestecă 2 picături de ulei de mentă pentru a vă spăla fața obișnuită
• spălați-vă fața de două ori pe zi folosind acest lucru.
• De asemenea, puteți amesteca o picătură sau două din acest ulei cu crema de noapte sau crema hidratantă pentru a trata acneea și erupțiile cutanate.

combate Bronzul și arsurile solare:

menta este o sursă bogată de vitamina A și C și conține folați și acizi grași omega 3 care ajută la combaterea problemelor legate de soare, cum ar fi bronzul și arsurile solare. Utilizare:

• puteți aplica pasta de frunze de mentă pe față sau puteți folosi ulei de mentă local pentru a trata bronzul.
• dar dacă utilizați ulei de mentă direct pe față, diluați-l cu puțin ulei pentru a evita inflamarea pielii.

menta conține un nutrient numit alcool Perililic care împiedică formarea celulelor canceroase ale pielii.

tratează piciorul atletului:

menta poate ajuta, de asemenea, la tratarea piciorului atletului. Utilizare:

• masați uleiul pe picioare și lăsați-l peste noapte.
• uleiul de mentă poate fi, de asemenea, utilizat pentru a reduce linia de celulită prin frecarea uleiului pe zonele afectate.
• uleiul de mentă menține pielea curată și previne infecțiile și petele pielii.

imagine:

beneficiile părului de mentă

menta nu este doar apreciat pentru beneficiile sale pentru piele. Este la fel de renumit pentru capacitatea sa de întinerire a părului. Menta ajută la depășirea problemelor legate de păr. Unele utilizări de mentă pentru păr includ:

Tonic eficient pentru păr:

uleiul de mentă acționează ca un tonic eficient pentru păr atunci când este amestecat cu alte uleiuri esențiale, cum ar fi uleiul de arbore de ceai, uleiul de nucă de cocos, uleiul de ricin și chiar uleiul de vitamina E.

insectifug Natural:

menta este un insectifug natural. Aplicarea uleiului de mentă pe păr vă poate scuti de păduchi. Utilizare:

• masați-vă corect părul cu ulei de mentă
• lăsați-l timp de 24 de ore înainte de spălarea părului.
• repetați acest lucru de 3 ori pe săptămână pentru a scăpa complet de păduchi.
• alternativ, puteți dilua și uleiul de mentă cu ulei de măsline dacă aveți orice fel de iritare a pielii.
• uleiul de mentă reduce, de asemenea, senzația de mâncărime asociată cu mătreața.

promovează creșterea părului:

uleiul de mentă dă o senzație de furnicături atunci când este masat pe scalp, ceea ce înseamnă că uleiul funcționează la echilibrarea nivelurilor de pH. Acest lucru ajută la neutralizarea efectului producției excesive de ulei. Astfel, reduce grăsimea părului. Acest lucru stimulează foliculii de păr și crește circulația sângelui în scalp, promovând creșterea părului.

hidratează foliculii de păr:

menta hidratează foliculii de păr din interior pentru a vă oferi părul neted, strălucitor și moale. Frecați câteva picături de ulei de mentă pe mâini și neteziți-l prin păr. Mai mult, uleiul de mentă este non-gras și vă va lăsa părul plăcut parfumat. Poate fi folosit și cu instrumente de îndreptare a părului ca ser de protecție a părului.

beneficiile pentru sănătate ale mentei

Mai multe cercetări moderne au concluzionat numeroasele beneficii ale acestei plante. Are proprietăți analgezice, estetice, astringente, decongestionante, antiseptice și antimicrobiene care ajută la tratarea mai multor afecțiuni de sănătate, cum ar fi răceala, gripa, sinuzita, tuse uscată, febră, frisoane și probleme digestive. Beneficiile pentru sănătate ale frunzelor de mentă includ următoarele:

sursă excelentă de fibre dietetice:

conține o cantitate bună de fibre dietetice care ajută la controlul colesterolului și tensiunii arteriale în organism.

proprietate analgezică:

mentolul din mentă acționează asupra receptorilor sensibili la rece de pe piele, gură și gât, care oferă o senzație de răcire atunci când este inhalat, mâncat sau aplicat pe piele. Această proprietate a mentei îl face un material indispensabil în prepararea siropului de tuse, a pastilelor și a inhalatorului nasului. Mentolul este, de asemenea, utilizat în prepararea unguentelor de ameliorare a durerii, a relaxantelor musculare topice și a analgezicelor datorită proprietăților analgezice.

previne tulburările gastrice:

uleiul de mentă este cunoscut pentru ameliorarea simptomelor sindromului intestinului iritabil, inclusiv indigestie, dispepsie și spasme musculare colonice. Aceste proprietăți vindecătoare se datorează abilităților sale de relaxare musculară. De asemenea, creează un flux biliar mai bun, care este crucial pentru digestia grăsimilor. Odată ce mușchii intestinului sunt neteziți, există șanse relativ mai mici de spasm și indigestie. Astfel, atunci când consumăm mentă sub formă de ceai, se mișcă mai repede prin stomac pentru a ameliora durerea asociată cu tractul digestiv. De asemenea, previne probleme digestive cum ar fi gastrita, diaree, balonare și dureri de stomac.

elimină congestia respiratorie:

menta este, de asemenea, utilizată pentru a trata răceala și gripa. Ucide bacteriile și virusul care provoacă gripa și ameliorează durerea din corpul dureros. De asemenea, oferă scutire de tuse și congestie. Este un ingredient obișnuit în balsamurile utilizate pe piept pentru ameliorarea durerilor toracice. Pentru congestie nazală și sinuzită, consumul de ceai de mentă și inhalarea vaporilor săi se spune că ajută cu siguranță. Pentru utilizare:

• adăugați o lingură de frunze de mentă în apă
• fierbeți apa timp de câteva minute.
• adăugați 1 linguriță de miere pentru a adăuga un gust.
• bea acest ceai de cel puțin 2 până la 3 ori pe zi.
• pentru tuse uscată, masați câteva picături de ulei de mentă pe piept de 2 până la 3 ori pe zi.mentolul prezent în mentă subțiază mucoasa, lubrifiază tractul respirator și ajută la scoaterea flegmei uscate din plămâni.
  

  combate respiratia urat mirositoare:

  menta este, de asemenea, utilizat în produse de igienă orală, cum ar fi odorizante gura, spray limba și spălare gura pentru a combate respiratia urat mirositoare. Este folosit chiar și ca agent aromatizant în bomboane și gume de mestecat care oferă prospețime respirației.

  agent anti-Cancer:

  menta este un potențial agent anti-cancer. Conține alcool Perililic, un fitonutrient, care se dovedește a opri creșterea tumorilor pancreatice, mamare și hepatice. De asemenea, protejează împotriva formării cancerului de colon, piele și plămâni. Vitamina C din mentă joacă un rol moderat în scăderea riscului de cancer de colon. Vitamina C este principalul antioxidant solubil în apă, care este necesar pentru a scădea nivelul radicalilor liberi care provoacă leziuni celulelor. Beta carotenul și alte cartenoide au demonstrat, de asemenea, că reduc riscul de a dezvolta cancer de colon și rectal.Cartenoidele sunt, de asemenea, cunoscute pentru a crește diferențierea celulară și pentru a proteja celulele împotriva substanțelor chimice cancerigene care ar putea deteriora ADN-ul.

  inhibă creșterea bacteriilor și ciupercilor:

  menta conține mai multe uleiuri esențiale care ajută la stoparea creșterii diferitelor tipuri de bacterii. Aceste bacterii includ Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis, Escherichia coli O157:H7 și Staphylococcus aureus rezistent la meticilină (MRSA). De asemenea, locuiește în creșterea ciupercilor în organism.

  vindecă bolile respiratorii:

  acidul Rosmarinic din mentă este cunoscut pentru a avea mai multe acțiuni benefice în bolile respiratorii, în special astmul. Acidul Rosmarinic blochează producția de substanțe chimice pro-inflamatorii, cum ar fi leucotrienele și neutralizează radicalii liberi pentru a preveni astmul. Menta încurajează, de asemenea, organismul să facă prostacicline, o substanță care menține căile respiratorii deschise pentru o respirație ușoară. Extractele de mentă ameliorează, de asemenea, simptomele nazale ale răcelilor legate de alergie.

  efecte vasodilatatoare:

  menta are efecte vasodilatatoare care ajută la dilatarea vaselor de sânge restrânse pentru a preveni cefaleea și migrena. Tot ce trebuie să faceți este să aplicați câteva picături de ulei de mentă pe frunte, temple și spate pentru a reduce durerea. Dacă sunteți sensibil la uleiul de mentă, atunci îl puteți dilua cu ulei de nucă de cocos sau ulei de măsline înainte de a aplica.

  proprietăți analgezice și antiinflamatorii:

  activitatea analgezică și antiinflamatorie a mentei poate ajuta, de asemenea, la durerile musculare și artrita. Aplicați câteva picături de ulei de mentă pe zonele afectate și masați câteva minute. Pentru mușchii tensionați după un antrenament intens, adăugați câteva picături de ulei de mentă într-o baie de apă caldă pentru a vă relaxa și a calma mușchii tensionați. Menta ajută, de asemenea, la tratarea crampelor menstruale. Beți o ceașcă de ceai de mentă de 2 până la 3 ori pe zi pentru a calma durerile menstruale.

  reduce stresul, dezechilibrul emoțional și anxietatea:

  menta conține calități terapeutice care ajută la reducerea stresului, dezechilibrului emoțional și anxietății. Tot ce trebuie să faceți este să luminați uleiul de mentă într-un difuzor sau arzător și să vă relaxați timp de aproximativ 30 de minute. Inspirați prin nas și din gura Wile inhalarea aroma de menta si lasa corpul sa se relaxeze. Repetați această aromoterapie timp de 3 săptămâni pentru a scăpa de tensiunea și anxietatea nedorită.

  selecție, depozitare și utilizare

  selecție

  • peppermints proaspete și uscate sunt disponibile pe tot parcursul anului, ceea ce face mai ușor pentru tine de a cumpăra ca și atunci când este necesar.
  • frunzele proaspete de mentă sunt preferabile în orice zi decât cele uscate, deoarece păstrează aroma și nutrienții intacte.
  • frunzele proaspete de mentă ar trebui să aibă o culoare verde vibrantă și cu tulpini ferme. Nu ar trebui să aibă pete maro închis sau galben pe ea.
  • dacă preferați menta uscată, atunci cumpărați frunze de mentă cultivate organic, deoarece acestea vă vor asigura că nu conțin pesticide și alte substanțe chimice nocive.

  depozitare

  • le puteți refrigera pe cele proaspete încuiate într-o pungă cu fermoar sau un prosop de hârtie.
  • frunzele proaspete de mentă trebuie consumate într-o săptămână, în timp ce menta uscată poate fi păstrată timp de câteva luni într-un recipient etanș la aer.

  utilizare

  • menta trebuie spălată bine înainte de utilizare pentru a îndepărta nisipul, murdăria și pesticidele reziduale.

  cum se includ frunzele de mentă?

  menta este folosită în principal chiar înainte de pregătirea rețetelor pentru a menține parfumul și aroma intacte. Este utilizat în diferite preparate, cum ar fi ca bază aromatizantă în deserturi precum înghețată și alte cofetării. Este utilizat pe scară largă în prepararea ceaiului din plante, a supelor și a sosurilor. Frunzele de mentă sunt, de asemenea, un plus excelent pentru salata verde și pentru garnituri.

  efectele secundare ale mentei

  ca atare nu există efecte secundare ale mentei, dar persoanele care suferă de boala reflexă gastro-esofagiană (GRD) ar trebui să limiteze consumul de mentă ca compuși din mentă, să facă mușchii din peretele esofagian neted și relaxat. Acest lucru poate agrava refluxul lor. Pacienții care suferă de arsuri la stomac, reflux acid și pietre biliare ar trebui să evite, de asemenea, menta. Frunzele de mentă nu sunt recomandate mamelor însărcinate, care alăptează și copiilor.

  menta trebuie evitată strict dacă luați ciclosporină sau orice alt medicament care împiedică respingerea transplantului. Reglați nivelul zahărului din sânge înainte de a consuma mentă, deoarece scade semnificativ nivelul zahărului din sânge din organism.

  cum incluzi frunzele de mentă în dieta ta? Știți mai multe astfel de beneficii ale plantei? Vă rugăm să împărtășiți mai multe astfel de lucruri interesante despre frunzele de mentă în comentarii. Rămâi în formă, rămâi sănătos!

  valoarea nutritivă a mentei

  Iată o diagramă cu toate detaliile nutriționale ale mentei:

  A se vedea tabelul de mai jos pentru analiza aprofundată a nutrienților:mentă (Mentha piperita), proaspătă, valoare nutritivă la 100 g. (Sursa: Baza Națională de date privind nutrienții USDA)
  principiu	valoarea nutritivă	procentul de ADR
  energie	70 kcal	3,5%
  carbohidrați	14,79 g	11%
  proteine	3,75 g	7%
  grăsime totală	0.94 g	3%
  Cholesterol	0 mg	0%
  Dietary Fiber	8 g	20%
  Vitamins
  Folates	114 µg	28%
  Niacin	1.706 mg	10.5%
  Pantothenic acid	0.338 mg	6.5%
  Pyridoxine	0.129 mg	10%
  Riboflavin	0.266 mg	20%
  Thiamin	0.082 mg	7%
  Vitamin A	4248 IU	141%
  Vitamin C	31.8 mg	53%
  Electrolytes
  Sodium	31 mg	2%
  Potassium	569 mg	12%
  Minerals
  Calcium	243 mg	24%
  Copper	329 µg	36%
  Iron	5.08 mg	63.5%
  Magnesium	80 mg	20%
  Manganese	1.176 mg	51%
  Zinc	1.11 mg	10%

  Recommended Articles:

  • 10 efecte secundare neașteptate ale ceaiului de mentă
  • 10 efecte secundare periculoase ale uleiului de mentă
  • 11 Cele mai bune beneficii ale uleiului de mentă pentru piele, păr și sănătate
  • Mamaearth Natural Mosquito Repellent Gel Review
  • 13 beneficii uimitoare ale frunzelor de mentă pentru piele, păr și sănătate
  a fost util acest articol?
  următoarele două file modifică conținutul de mai jos.

  • ultimele postări
  • Bio

  

  ultimele postări de Annie Jangam (vezi toate)

  • ciocolata provoacă acnee? Ce spune cercetarea – 16 martie 2021
  • laptele provoacă acnee? Care Este Legătura? – 15 martie 2021
  • 10 Cele mai bune creme de ochi pentru pielea sensibilă – 2021-2 martie 2021
  • cum să curățați corect un fier de călcat plat – 2 martie 2021
  • cum să vă spălați părul: Pro și contra Co-spălării – 1 martie 2021

  

  Annie Jangam

  Annie Jangam este un biolog Molecular cu 7 ani de experiență de cercetare în genomica funcțională a orezului și semnalizarea nutrienților cu publicații în stresul abiotic, azotul și semnalizarea proteinei G. Ea este specializată în scris despre sănătate și Wellness. Este o cititoare avidă încă din copilărie și este pasionată de povești care ajută la descifrarea vieții și a semnificației acesteia. Ea crede în Drepturile Omului pentru toți și că ar trebui „să-i iubim pe ceilalți așa cum ne iubim pe noi înșine.”

  ultimele articole