nu puteți face prea multe pentru corpul dvs., care este mai bun decât să vă formați, să rămâneți în formă și să lucrați. Scade toate lucrurile rele (colesterol, tensiune arterială etc.) și sporește toate lucrurile bune (mușchii, rezistența etc.). Deținerea unui dispozitiv Android nu va face aceste lucruri pentru dvs., dar există o mulțime de aplicații care vă pot ajuta să îl urmăriți atunci când îl faceți singur. Aplicațiile de Fitness au devenit șocante bune la ceea ce fac și unele pot gestiona mai mult decât doar fitness. Din păcate, ele tind, de asemenea, să fie șocant de scumpe pe o perioadă lungă de timp. Iată cele mai bune aplicații de fitness Android și aplicații de antrenament.

• trackerele de fitness funcționează cu adevărat? Probabil, dar nu este atât de simplu!
• 10 cele mai bune aplicații de yoga pentru android pentru a vă consolida nucleul
• 10 cele mai bune aplicații de antrenament la domiciliu pentru Android

cele mai bune aplicații generale de fitness

Google Fit

preț: Gratuit

Google Fit este un pic de o alegere lame, dar este extrem de serviceable și este una dintre cele mai bune aplicații de fitness gratuite. Poate face multe lucruri. Puteți urmări fitness folosind un sistem de puncte, precum și minute active. Aplicația oferă, de asemenea, urmărirea obiectivelor de fitness, sfaturi personalizate și integrare cu o varietate de alte aplicații precum Runkeeper, Strava, MyFitnessPal și altele. Obțineți chiar și suport pentru unele hardware, cum ar fi ceasurile inteligente Wear OS și benzile Xiaomi Mi. Este mai versatil decât practic orice altă aplicație gratuită de fitness, iar integrarea sa cu alte aplicații face puțin mai ușor de recomandat decât majoritatea celorlalte soluții gratuite.

aplicații Runtastic (de adidas)

Preț: Gratuit / variază / 9,99 USD pe lună/49,99 USD pe an

Runtastic (de adidas) are una dintre cele mai bune aplicații care rulează pe mobil. Cu toate acestea, dezvoltatorii au petrecut o bună parte din ultimii ani adăugând la colecția lor. Runtastic menține acum aplicații pentru memento-uri de admisie a apei, un planificator de antrenament HIIT și rețete alimentare sănătoase. Există aplicații individuale de exerciții pentru lucruri precum push-up-uri, ciclism și pull-up-uri. Acesta rotunjește totul cu o aplicație de urmărire a somnului și chiar cu o aplicație de temporizare individuală. Toate au funcționat bine când le-am testat. Unele dintre ele au costuri unice, unele sunt gratuite, iar altele se încadrează în abonamentul lunar (sau anual) al Runtastic. Există o mulțime de funcții de fitness în aceste aplicații.

MyFitnessPal

Preț: Gratuit / 9,99 USD pe lună/49,99 USD pe an

MyFitnessPal este una dintre cele mai populare aplicații de fitness de pe mobil. Ea face un pic de tot. Se facturează ca o aplicație contra calorii. Aplicația acceptă lucruri precum diverse diete, alimente și macrocomenzi dacă vă interesează aceste lucruri. De asemenea, urmărește practic orice exercițiu, se conectează la zeci de alte dispozitive și aplicații, înregistrează și urmărește progresul dvs. și are chiar și lucruri mici, cum ar fi cronometrele de antrenament și urmărirea pașilor. Este scump la 9,99 USD pe lună. Cu toate acestea, există puține aplicații de fitness sau chiar aplicații de dietă cu nivelul de profunzime și integrare pe care MyFitnessPal îl are.

cele mai bune aplicații de antrenament și aplicații de exerciții

Leap Fitness workout apps

Preț: Gratuit/variază (de obicei în jur de 2,99 USD)

Leap Fitness este un dezvoltator pe Google Play cu câteva aplicații de antrenament decente. Aplicațiile lor sunt, în general, simple, cu o varietate de rutine de exerciții și urmărirea progresului. Aplicația lor principală, Home Workout, se concentrează pe lucrul acasă cu o cantitate minimă de echipament. De asemenea, au aplicații de exerciții speciale pentru grăsimea din burtă, fese, alergare, întindere, brațe și câteva rutine de antrenament de 30 de zile pentru pierderea rapidă în greutate. Aceste aplicații nu au cea mai frumoasă interfață de utilizare vreodată. Cu toate acestea, sunt ieftine, nu necesită abonament și au câteva idei bune pentru a intra în formă.

Sworkit

Preț: Gratuit / 29,99 USD pe 3 luni/79,99 USD pe an

Sworkit este o aplicație de antrenament foarte bună, planificator de exerciții și tracker de fitness. Acesta dispune de un program de antrenament personalizabil, care funcționează pentru cele mai multe rutine de zi cu zi, precum și un program de șase săptămâni pentru a te început. Există o varietate de exerciții, întinderi și alte activități. Puteți face orice la fel de simplu ca o întindere de cinci minute în biroul dvs. sau o sesiune de antrenament completă acasă în ziua liberă. Acesta este destul de scump, dar este, de asemenea, destul de flexibil. Strava este o altă aplicație decentă care are multe dintre aceleași caracteristici, dar se concentrează mai mult pe alergare decât orice.

sunteți propria sală de gimnastică

Preț: $4.99 + variază

sunteți propria sală de gimnastică (stilizată ca YAYOG) este o aplicație de antrenament peste medie pentru uz casnic. Dispune de o varietate de exerciții cu cerințe de echipament, în afară de un scaun normal. Aplicația are peste 200 de exerciții organizate în diferite categorii. Există, de asemenea, un plugin opțional (și gratuit) pentru a adăuga demonstrații video ale fiecăruia. Acesta este un pic mai vechi și UI nu este mare. Cu toate acestea, are un singur cost și ar trebui să funcționeze pentru aproape toată lumea. Desigur, cei care merg la o sală de gimnastică cu echipament real ar putea dori o aplicație diferită pentru a le oferi rutine de exerciții.

cele mai bune aplicații de culturism și aplicații de antrenament de forță

JEFIT Workout Tracker

Preț: Gratuit / 6,99 USD pe lună / 39,99 USD pe an

JEFIT este un antrenor de antrenament și o aplicație de urmărire. Funcționează bine pentru majoritatea rutinelor de fitness. Cu toate acestea, se simte ca se apleacă spre culturism un pic mai mult. Acesta oferă suport cross-platform între telefon și web. De asemenea, veți obține o varietate de instrumente, cum ar fi un cronometru de odihnă, temporizatoare de intervale, un jurnal de măsurare a corpului și un planificator de programe de antrenament. În plus, veți avea acces la baza de date JEFIT de peste 1.300 de antrenamente. Au rutine de antrenament atât pentru începători, cât și pentru avansați și multe altele. Este un pic scump, dar este, probabil, scump pentru a menține această bază de date.

Stronglifts 5 5

preț: gratuit / 9,99 USD pe 3 luni / 19,99 USD pe an

Stronglifts 5 5 este o aplicație bună de antrenament de forță cu stilul 5 5 de haltere. Practic, faci cinci seturi de cinci repetări cu greutăți suficient de grele pentru a ajunge la maxim până la sfârșitul celui de-al cincilea set. Are un program de antrenament foarte specific. Te antrenezi 45 de minute pe zi, trei zile pe săptămână. De asemenea, vine cu o varietate de caracteristici de urmărire, grafice și chiar suport pentru sistemul de operare Wear. Aceasta este o metodă destul de populară de haltere și o mulțime de oameni se bucură cu adevărat de ea. Abonamentul este ieftin comparativ vorbind, dar numai dacă mergeți la prețul abonamentului anual. Există unele caracteristici gratuite, deși.

Workit

Preț: Gratuit/până la 4,99 USD

Workit este o combinație între un tracker de antrenament și o aplicație de antrenament de forță. Acesta este un pic mai manual decât mulți dintre concurenții săi. Puteți crea cât mai multe rutine de antrenament, după cum doriți. Aplicația vă ajută să urmăriți progresul prin ele și progresul pe măsură ce vă îmbunătățiți. Versiunea premium adaugă câteva lucruri suplimentare, cum ar fi un calculator BMI și capacitatea de a stoca imagini de progres, astfel încât să puteți vedea câștigurile (sau pierderile). Acesta este relativ ieftin și chiar ne-a plăcut destul de mult UI.

cele mai bune aplicații care rulează

Nike Run Club

preț: Gratuit

Nike Run Club este o aplicație extrem de bună de funcționare. Ea face toate lucrurile de bază. Puteți să vă urmăriți alergările și să rulați statistici și să vă personalizați rutinele. Aceasta include, de asemenea, antrenamente ghidate audio, realizări și clasamente pentru a urmări realizările dvs. și altele. Aceasta ar fi oricum o aplicație care rulează peste medie pe cont propriu. Cu toate acestea, acesta este, de asemenea, complet gratuit și acest tip îl ridică deasupra majorității concurenței sale. Alte aplicații au mai multe funcții, dar dacă doriți elementele de bază și nu doriți să plătiți nimic, acesta este cel pe care îl puteți încerca.

Runkeeper

Preț: Gratuit / 9,99 USD pe lună/39,99 USD pe an

Runkeeper este una dintre cele mai populare aplicații care rulează. Este unul dintre cei mai mari concurenți la Runtastic. Aplicația face elementele de bază, cum ar fi urmăriți lungimea de funcționare, ritmul și frecvența. De asemenea, are o funcție de hartă, astfel încât să vă puteți cartografia în prealabil. Ai, de asemenea, unele lucruri distractive, cum ar fi interval de formare, mesaje încurajatoare, și chiar se execută poveste, o caracteristică similară cu premisa de zombi, alerga! Este puțin scump, dar face tot ce ți-ai putea dori într-o aplicație care rulează. Cei care caută o experiență mai ușoară ar putea dori să încerce mai întâi Nike+ Run Club. Am enumerat Runtastic mai sus, dar este, de asemenea, o aplicație excelentă de rulare.

Zombies, A alerga!

Pret: Gratuit / 3.99 dolari pe lună / 24.99 dolari pe an

Zombies, A alerga! este una dintre cele mai plăcute aplicații care rulează vreodată. Aplicația spune o poveste interactivă care necesită să fugi de Hoarda zombie. Cu cât mergi mai mult, cu atât deblochezi mai mult linia de poveste. În plus, există momente în care jocul te face să fugi de zombi cu adevărat. Se ține evidența statistici și chestii de genul asta. Deci funcționează ca o aplicație de fitness. Versiunea pro deblochează peste 300 de misiuni de poveste și câteva moduri de joc diferite. Rularea nu trebuie să fie tot de afaceri tot timpul și această aplicație se dovedește. Cei cărora nu le deranjează să se oprească pot juca, de asemenea, Pokemon Go și jocuri AR similare care necesită călătorii și participare în lumea reală.

cele mai bune aplicații de urmărire a fitnessului

FitNotes

Preț: Gratuit / 4,99 USD

FitNotes este o aplicație excelentă de urmărire a fitnessului. Funcționează offline și nu necesită înscrieri în cont sau ceva de genul acesta. Este foarte personalizabil, funcționează atât pentru exerciții cardio, cât și pentru exerciții de rezistență și include un calendar pentru planificarea antrenamentului. Interfața de utilizare este funcțională și arată bine. Aceasta susține chiar backup-uri cloud cu Dropbox și Google Drive într-adevăr, există foarte puține de fapt, în neregulă cu asta. Este puțin mai manual decât alte aplicații de fitness. Cu toate acestea, totul devine corect. Versiunea premium este pentru susținerea dezvoltatorului, dar nu mai adaugă funcții.

jurnal de gimnastică pentru exerciții puternice

Preț: Gratuit / 4,99 USD pe lună / 29,99 USD pe an / 99,00 USD o dată

Jurnalul de gimnastică pentru exerciții puternice este ceea ce spune numele. Vă permite să vă urmăriți rutinele de fitness și exerciții fizice. Aplicația vine cu suport nativ pentru o varietate de rutine, cum ar fi 5 5, 531 și alte astfel de lucruri. Puteți accesa istoricul și înregistrările pentru a vedea progresul și câștigurile. Funcționează pentru majoritatea antrenamentelor cardio și de rezistență. Are mai multe caracteristici și funcționează mai bine decât FitNotes, dar este, de asemenea, mult mai greu și puțin mai ușor de utilizat. Acesta are un cost de abonament sau unul prețul de achiziție al licenței astronomice pe viață. Alegerea este a ta, dar unele dintre caracteristici sunt gratuite, de asemenea.