una dintre cele mai mari ironii ale acestei epoci este că, în timp ce diverse gadgeturi precum smartphone-urile și netbook-urile vă permit să faceți mai multe sarcini, se pare că nu reușiți niciodată să faceți lucrurile. Ești prins în capcana ocupației. Există prea multă muncă de făcut într-o singură zi, încât uneori ajungi epuizat cu sarcini pe jumătate terminate.

problema constă în modul de a menține nivelul nostru de energie ridicat pentru a vă asigura că terminați cel puțin una dintre cele mai importante sarcini ale zilei. Nu sunt suficiente ore într-o zi și nu este posibil să fii productiv tot timpul.

ai nevoie de mai mult de gestionare a timpului. Aveți nevoie de managementul energiei

risipiți ideea că trebuie să fiți o „persoană matinală” pentru a fi productivă

de câte ori ați auzit (sau ați citit) acest sfat – Treziți-vă devreme, astfel încât să puteți face toate sarcinile la îndemână. Nu e nimic în neregulă cu acest sfat. De fapt miroase a bun simț – începe devreme, termină devreme. Lucrul este că tehnica singură nu va funcționa cu toată lumea. Mai ales nu cu oameni care nu sunt ciocârlii de dimineață.

ar trebui să știu pentru că am fost amăgit odată cu ideea că voi fi mai productiv dacă mă ridic din pat până la 6 dimineața ca majoritatea dintre voi, salvatori, sunt mereu în căutarea hacks-urilor de productivitate pentru că am o mulțime de lucruri în farfurie. Lucrez cu normă întreagă ca editor pentru o agenție de știri, în timp ce, în același timp, mă ocup de afacerea mea ca strateg de marketing de conținut. Sunt, de asemenea, un blogger de călătorie și oh da, am uitat, am și o viață.

am citit o mulțime de cărți de productivitate și bloguri care caută modalități de a profita la maximum de cele 24 de ore ale mele. Cele mai multe povești despre stresul productivității trezindu-se devreme. Așa că am făcut – și am fost un eșec major în acest departament – atât în trezirea devreme, cât și în terminarea timpurie.

determinați „orele de vârf”

gestionarea energiei începe cu căutarea celor mai productive ore dintr-o zi. Noțiuni de bază acordat la ceasul corpului nu se va întâmpla instantaneu, dar există o cale în jurul valorii de ea.

monitorizați-vă obiceiurile de lucru timp de o săptămână și enumerați momentul în care ați reușit să faceți cea mai mare muncă. Ia notă și de ceea ce simți în acele ore – te simți energizat sau letargic? Monitorizați acest lucru și veți găsi un model mai târziu.

experimentul meu de a fi o ciocârlie de dimineață a dovedit că ignorarea ceasului meu corporal și doar făcând-o disciplinându-mă să mă trezesc înainte de 8 dimineața mă va împinge să fiu mai productiv. M-am gândit că, scriind postări pe blog și alte rapoarte dimineața, voi fi terminat până la prânz și îmi voi folosi pauza de prânz pentru o sesiune rapidă de gimnastică. Asta nu s-a întâmplat niciodată. Am fost somnoros, distras și nu am putut scrie jack înainte de 10 A.M.

de fapt, acesta a fost un experiment pe care nu ar fi trebuit să-l încerc pentru că ar trebui să știu mai bine. La urma urmei, am scris pentru o viață în ultimii 15 ani, și am observat de nenumărate ori că scriu mai mult –și mai bine – după-amiaza și seara după cină. Sunt o bufniță de noapte. Aș putea la fel de bine, accepta și de a lucra în jurul valorii de ea.

recent, am fost atât de concediat de o anumită idee că – chiar dacă m – am întors acasă obosit de la serviciu-mi-am scos netbook-ul, am scris și am publicat o postare pe blog de 600 de cuvinte până la 11 p.m. Acesta este un pic extrem și unul dintre rarele mele izbucniri de energie, dar funcționează pentru mine.

blocați acele ore cu energie ridicată

odată ce aveți un sentiment al acelui timp cu energie ridicată, vă puteți modela apoi programul astfel încât celelalte sarcini mai puțin importante să fie programate fie înainte, fie după acest timp productiv desemnat.

blocați-le în calendar și folosiți orele cu energie ridicată pentru sarcinile dvs. prioritare – în special cele care necesită mai multă energie mentală și concentrare. De asemenea, trebuie să utilizați aceste ore pentru orice sarcină care vă va aduce mai aproape de obiectivul vieții.

dacă sunteți o persoană matinală, ați putea dori să programați majoritatea întâlnirilor de afaceri înainte de ora prânzului, deoarece este important să vă păstrați mintea ascuțită și concentrată. Dar nimic nu este pus în piatră. Uneori trebuie să sacrifici acele ore productive pentru a participa la alte lucruri personale – cum ar fi dacă tu sau membrii familiei tale sunteți bolnavi sau dacă trebuie să participi la absolvirea fiului tău.

acestea fiind spuse, nu uitați să păstrați acele momente productive în calendar. Puteți permite unele scutiri, dar respectați acest program cât mai mult posibil.

nu există un mod corect sau greșit de a folosi această tehnică de gestionare a energiei, deoarece totul depinde de circumstanțele personale. Ceea ce trebuie să vă amintiți este că trebuie să acceptați ceea ce funcționează pentru dvs. – și nu ce spun alți guru ai productivității ar trebui să faceți.

înțelegerea propriului ceas al corpului este cheia gestionării timpului. Fără ea, sfârșești epuizat urmărind un ciclu nesfârșit de sarcini și frustrări.

recomandate fotografie de credit: Collin Hardy via unsplash.com