mentă: miroase grozav, crește rapid, are un gust bun și are beneficii uimitoare. Ca să nu mai vorbim, creșterea în casa dvs. vă va ajuta să păstrați bug-uri plictisitoare precum furnicile și muștele afară. Beneficiile pentru sănătate ale frunzelor de mentă sunt incredibile!

digestia

menta este perfectă pentru a ajuta la indigestie. Frunzele de mentă sunt ambalate cu antioxidanți și fitonutrienți care sunt foarte buni pentru stomac. Mirosul de mentă singur ajută la activarea glandelor salivare care produc enzime digestive, enzime care sunt cruciale pentru digestie. Relaxează mușchii stomacului, ceea ce reduce șansele de spasme stomacale și indigestie.

ameliorează durerile de cap

aroma răcoritoare a mentei este, de asemenea, un remediu rapid și eficient pentru greață și dureri de cap. Este o substanță naturală liniștitoare care poate atenua durerile de cap pur și simplu prin frecarea uleiului de mentă pe frunte și nas.

decongestionant

mirosul puternic de mentă vă poate curăța nasul, gâtul și plămânii atunci când sunteți congestionat. Dacă găsiți tuse mult, mirosul liniștitor este excelent pentru curățarea gâtului, nasului și a altor canale respiratorii. Menta are, de asemenea, proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii care pot ajuta la ameliorarea inflamației de-a lungul tractului respirator. Consumul de ceai de mentă este perfect pentru a vă ajuta să vă curățați congestia.

oboseala

un damf de menta ar putea fi tot ce ai nevoie pentru a obține creierul funcționează din nou, deoarece este un stimulent natural. Mirosul de mentă te ajută, de asemenea, să te simți mai puțin stresat și deprimat, deoarece îți relaxează corpul și îți calmează mintea. Aroma din mentă eliberează o cantitate mică de serotonină în creier. Deci, data viitoare când creierul sau starea de spirit are nevoie de un impuls, trageți o baie caldă și presărați frunze proaspete de mentă în apă.

îngrijirea pielii

nu numai că poate ajuta menta cu probleme medicale, este, de asemenea, minunat pentru curățarea cosurilor, calmarea mâncărimii pielii și respingerea bug-urilor. Îl puteți folosi pentru a trata mușcăturile și înțepăturile de insecte de la țânțari, țânțari, viespi, viespi și albine. Parfumul puternic ajută, de asemenea, la menținerea altor bug-uri departe de dvs.

frunzele de menta sunt pline de antioxidanti care ajuta da pielii o stralucire naturala. Proprietățile antiinflamatorii și antibacteriene găsite în frunzele de mentă ajută, de asemenea, la eliminarea acneei.

pierdere în greutate

prin adăugarea de mentă în dieta dvs. vă ajutați corpul să piardă în greutate mai repede, deoarece, după cum știm, menta este un stimulent care ajută la stimularea enzimelor digestive. Aceste enzime digestive absorb nutrienții din alimente, dar consumă și grăsimi și o transformă în energie utilizabilă, mai degrabă decât să stocheze grăsimi pentru mai târziu.

astm

deoarece menta ajută la curățarea tractului respirator, utilizarea regulată este perfectă pentru oricine suferă de astm. Menta conține, de asemenea, acid rosmarinic care acționează ca un puternic antioxidant, care ajută la blocarea leucotrienelor producătoare de alergii.

îngrijire orală

deoarece menta are o tonă de proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii, este excelentă pentru sănătatea orală, deoarece oprește creșterea bacteriană dăunătoare în interiorul gurii. De asemenea, vă face respirația proaspătă! Tot ce trebuie să faceți este să frecați o frunză de mentă direct pe dinți și gingii sau să mestecați frunzele câteva minute.

Cancer

cercetări recente arată că menta poate preveni, de asemenea, anumite tipuri de cancer, deoarece un fitochimic care poate fi găsit în frunzele de mentă ajută la întreruperea alimentării cu sânge a tumorilor.

cum se cultivă

menta este una dintre cele mai ușoare plante de cultivat. Ele cresc pe un sistem radicular interesant numit alergători, deoarece încolțesc frunze și plante noi de-a lungul rădăcinilor lor pe măsură ce cresc. Deși plantele de mentă pot fi destul de evazive, păstrarea lor într-un recipient departe de alte plante le va ajuta să le îmblânzească.

să crească menta, tot ce ai nevoie este un recipient de reținere a apei, care este de 12-16 cm lățime, sol ghiveci și, desigur, planta de menta. Puteți cultiva mentă tăind o crenguță dintr-o plantă existentă sau puteți cumpăra fie un răsad, fie o plantă din grădiniță. Oricum este bine, dar cultivarea mentei din semințe este foarte dificilă.

așezați planta de mentă în ghiveci undeva unde va primi suficientă lumină solară, de preferință în bucătărie, unde veți avea acces ușor la ea atunci când gătiți. Va trebui să păstrați solul umed, astfel încât să-l udați frecvent și să-l păstrați departe de elementele de uscare și încălzire.

când tundeți planta de mentă, tăiați din partea de sus pentru a o ajuta să crească mai multe frunze pe părțile laterale. Acest lucru vă va ajuta să obțineți mai multe frunze din planta dvs. De asemenea, asigurați-vă că tăiați mugurii de flori ai mentei pentru a vă menține planta sub control.

odată ce începeți recoltarea, nu luați niciodată mai mult de 1/3 din frunze, astfel încât să nu se epuizeze. Pentru a le usca, fie agățați-le de tulpini, fie așezați-le pe o tavă. Odată ce tulpinile și frunzele sunt fragile, puteți depozita frunzele într-un recipient etanș.

cum să-l folosească

prin PicJumbo

puteți utiliza menta pentru orice număr de lucruri. Menta are un gust minunat gătit în feluri de mâncare cu pui, pește, miel și alte proteine, sau îl puteți adăuga la salate, legume fierte și chiar cartofi. Cel mai răcoritor mod de a consuma mentă este însă în băuturi precum ceai de mentă, cocktailuri și chiar limonadă, cum ar fi un delicios ghimbir, castraveți și limonadă de mentă.după cum sa menționat mai sus, puteți să-l mestecați pentru a vă îmbunătăți sănătatea orală, să-l presărați în cadă sau chiar să-l frecați de mușcăturile de mâncărime.

Credit foto recomandate: Debs via flickr.com