î: durere inghinală în timpul vs. după alergare: acum nouă săptămâni am dezvoltat o durere în regiunea inghinală/coapsei. Ceea ce a fost neobișnuit a fost că nu am putut simți nici o lacrimă în mușchi când l-am întins, m-a durut doar când alergam de fapt. Diagnosticul meu fizio a fost că nu am rupt mușchiul, ci mai degrabă am rupt teaca care înconjoară mușchiul. La ultima mea vizită la fizio mi sa spus că aș putea începe să alerg din nou într – o săptămână-totuși, ar trebui să mă opresc imediat dacă a existat vreo durere în timp ce alergam.

am început să alerg din nou săptămâna trecută – și am fost fără durere în timp ce alergam. Cu toate acestea, în orele următoare alergărilor mele, dezvolt o ușoară durere în piciorul care a fost rănit, care începe și se oprește la întâmplare și pare să apară în diferite locuri de-a lungul piciorului. Durerea este doar ușoară și nu este niciodată în exact același loc cu rănirea inițială. Mă întrebam dacă aceasta a fost doar o reacție normală la revenirea mea la alergare după acest tip de accidentare sau dacă am necesitat mai mult tratament/odihnă.

mulțumesc
–Andrew

A: dureri inghinale la sportivi poate fi din cauza unui număr de probleme. Leziunile musculare (tulpini, tendinită), hernia sportivă, osteita pubiană, fracturile de stres și problemele articulațiilor șoldului pot provoca dureri inghinale. Deoarece acum puteți alerga fără durere, nu există probleme de diagnosticare. Mușchii care se flexează (se îndoaie) și aduc (trag spre interior) șoldul rulează de la pelvis la genunchi; disconfortul poate fi resimțit oriunde în mușchi. Mușchii adductori de șold sunt folosiți mai mult în timpul alergării decât mersul pe jos; este important ca alergătorii să mențină o forță bună în toți mușchii șoldului. Puteți continua să alergați; lucrați la întărirea tuturor mușchilor șoldului.

–Dr.Cathy Fieseler