vinte e cinco deliciosas e Saudáveis Receitas de salsichas que você vai adorar e não tem tempo para se sentar na mesa para um jantar saudável, fácil e delicioso.muitas vezes me perguntam se há coisas que sempre tenho à mão para jantares rápidos e saudáveis. E embora esta seja uma pergunta muito difícil para mim responder, já que a minha despensa e o congelador estão muitas vezes cheios de ingredientes. Depois de pensar muito, percebi que um dos meus ingredientes favoritos é frango magro e salsicha de Peru. Não só Cozinha rapidamente e tem toneladas de sabor, é surpreendentemente versátil e pode ser usado em tantos pratos. Além disso, com menos de 200 calorias (às vezes até 100 calorias por link, dependendo da marca) e 4 SP por serviço, é um ingrediente que pode trabalhar com quase qualquer dieta.

Aqui estão algumas coisas para manter em mente ao fazer estas Saudável Salsicha Receitas:

• Há uma tonelada de diferentes tipos de salsicha no mercado e eles vêm em todos os diferentes sabores e estilos. A primeira coisa que você precisa pensar é se você quer salsichas moídas ou salsichas. Para salsicha moída, é geralmente mais fácil encontrar salsicha de peru moída magra em um sabor italiano doce ou picante. Este está disponível na maioria das mercearias. Tenho tido dificuldade em encontrar salsichas de frango magras, mas às vezes está disponível em lojas mais especializadas. Para as salsichas, há muito mais opções. Eu posso encontrar cerca de 8 sabores diferentes de salsicha de galinha magra na minha loja local e outros 3-4 sabores ou salsicha de peru magro. Por alguma razão a salsicha de Peru geralmente vem cru e a salsicha de frango é geralmente pré-cozida. Honestamente, todos eles são bastante intercambiáveis, apenas certifique-se de prestar atenção às contagens de calorias se você está assistindo sua dieta.quando se trata de escolher um sabor de salsicha de frango, tente escolher algo que complemente os outros sabores do prato. Espinafres e salsichas feta são deliciosos com pratos com sabor italiano e salsichas picantes de jalapeño funcionam muito bem com pratos asiáticos. se você quiser bombear o sabor em qualquer louça feita com peru moído ou frango moído, considere substituir salsicha. Ele vem construído com toneladas de sabores e pode levar uma receita branda para um lugar totalmente novo. uma vez que a salsicha é um ingrediente versátil, tenho sempre alguns na mão no meu congelador. Normalmente, abasteço-me quando há vendas e mantenho-o por perto para refeições rápidas e fáceis.

1. Salsichas assadas, batatas e couve-de-Bruxelas, 346 calorias, 9 SmartPoints 2. Enchidos de frango de ananás, 175 calorias, 4 SmartPoints™

3. Salsicha de panela lenta e sopa de Gnocchi, 297 calorias, 7 SmartPoints™

4. Uma panela assada de Batata Doce, salsicha e feijão verde, 305 calorias, 8 SmartPoints™

5. Uma salsicha italiana torrada, Zucchini e tomates, 308 calorias, 5 SmartPoints™

6. Espaguete de manjericão de tomate Squash com salsicha, 307 calorias, 6 SmartPoints™

7. Cozer chouriços de carboidratos baixos, 314 calorias, 8 SmartPoints™

8. Salsicha de Andouille, couve e bolota de raiz vegetal, 340 calorias, 4 “SmartPoints”9. Enchidos, espinafres e pimentos, 202 calorias, 5 SmartPoints™

10. Enchidos, espinafres e lentilhas de tomate, 412 calorias, 9 SmartPoints™

11. Enchidos de frango grelhados e produtos hortícolas de Verão, 285 calorias, 7 SmartPoints™

12. Alhos parmesão macarrão com salsichão, 317 calorias, 8 SmartPoints™

13. Salsichas, batatinhas e bolos vegetarianos, 344 calorias, 8 SmartPoints™

14. Enchidos, espinafres e tigela de Polenta, 319 calorias, 8 pontos inteligentes™

15. Esparguete com molho de tomate e Salsicha, 346 calorias, 7 SmartPoints™

16. Enchidos italianos torrados com batatas, pimentos e cebolas, 314 calorias, 7 SmartPoints™

17. Salada de pequeno-almoço Whole 30 com salsicha, 413 calorias, 8 SmartPoint™ (receita incrível para o jantar também!)

18. Enchidos, espinafres e rodelas de tomate cereja, 353 calorias, 9 SmartPoints™

19. Espinafres e molho de esparguete de salsicha, 202 calorias, 5 SmartPoints™ (fogão lento)

20. Espinafres e espaguete de alcachofra com salsicha, 386 calorias, 9 SmartPoints™

21. Massas alimentícias de peru e brócolos, 364 calorias, 9 pontos inteligentes™

22. Almôndegas italianas, 231 calorias, 4 SmartPoints™

23. Tomate cremoso, cogumelo e Massa de espinafres com baixo teor de carboidratos, 347 calorias, 8 SmartPoints™

24. Salsicha de Peru, grão-de-bico e sopa de abóbora Butternut, 290 calorias, 6 SmartPoints™

25. Salsicha picante, espinafres e Lasanha de cogumelos, 450 calorias, 13 membros do plano de Refeições SmartPoints! À procura de um jantar rápido e fácil? Considere gravar algumas destas receitas nos seus favoritos ou na fila de receitas para as vezes em que necessita de uma refeição rápida à noite.