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mas quando o sono REM é perturbado, a angústia emocional pode acumular-se. E Wassing disse que as descobertas atuais indicam que ao longo do tempo essa acumulação eventualmente leva a um “ciclo vicioso” de overarousal, durante o qual a insônia promove a angústia, o que promove a excitação, o que promove a insônia contínua.Wassing e seus colegas discutem suas conclusões na primeira edição da PNAS, publicada em Fevereiro. 8.
= = ligações externas = = Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e acidente vascular cerebral, o sono envolve cinco fases distintas, que geralmente rastreiam desde o sono leve até o sono profundo até o sono REM. Este ciclo repete-se várias vezes durante a noite.

A última fase, REM, é caracterizada por respiração rápida e superficial, movimento ocular rápido, e um aumento da frequência cardíaca e pressão arterial. Também dá origem a sonhos. Especialistas acreditam que o sono REM desencadeia centros cerebrais que são críticos para a aprendizagem, e pode ser vital para o desenvolvimento saudável do cérebro em crianças.para explorar a importância do bom sono REM para a regulação emocional, os investigadores holandeses realizaram um estudo em duas partes.