Desenvolvido ao longo de quase cinco décadas por Albert Bandura, a teoria cognitiva social—que enfatiza a interação recíproca de comportamento, cognitivo, e outros fatores pessoais, e as influências ambientais sobre o funcionamento humano—foi cuidadosamente derivada a partir de observações empíricas, e submetidos a testes repetidos em muitas áreas do funcionamento humano. Este processo recíproco de desenvolvimento teórico e teste tem, ao longo dos anos, rendido múltiplas versões desta perspectiva teórica em constante evolução. É importante compreender alguns antecedentes em relação aos fundamentos conceituais e empíricos da teoria antes de descrever a teoria como ela está hoje.a teoria cognitiva social teve suas origens nas décadas de 1950 e 1960 com a mudança paradigmática de abordagens psicodinâmicas para psicoterapia para intervenções psicoterápicas cada vez mais baseadas em teorias de aprendizagem. Na verdade, Bandura foi fundamental para mover a psicoterapia a partir de uma intervenção predominantemente intrapsíquica, baseada na conversa para intervenções mais ativas, baseadas na aprendizagem, que dependiam pesadamente do desempenho e da mestria. Uma característica marcante das abordagens de aprendizagem foi a confiança no comportamento observável e hipóteses de enquadramento que estão abertas à refutação.um marco nesta evolução para intervenções baseadas no aprendizado foi o livro seminal de Bandura e Richard H. Walters, “Social Learning and Personality Development”, publicado em 1963. Ele construiu sobre John Dollard e Neal Miller a teoria anterior de aprendizagem social e argumentou pela importância de modelagem e processos auto-Regulatórios na mudança de comportamento. Em seus princípios de 1969 de modificação do comportamento, Bandura desenvolveu ainda mais esta teoria emergente de aprendizagem social do comportamento humano. A palavra social como é usada aqui refere-se à aprendizagem observacional e aos processos de auto-regulação inerentes à aprendizagem vicariamente a partir de modelos. Mais trabalho empírico e teórico aumentou e expandiu esta abordagem da teoria da aprendizagem social para a mudança de comportamento ao longo das décadas de 1960 e 1970.

A gama de terapias baseadas na teoria da aprendizagem expandiu-se dramaticamente neste momento e incluiu teóricos e pesquisadores cujo trabalho foi caracterizado sob a rubrica de modificação do comportamento. Embora este trabalho geralmente se baseasse em princípios Skinnerianos e evitasse fenômenos intrapsíquicos, a pesquisa de Bandura e escritos teóricos foram baseados em concepções mais amplas do funcionamento humano. A abordagem inicial de Bandura à terapia abrangeu a aprendizagem Skinneriana pelas consequências da resposta, mas também enfatizou a aprendizagem através da observação, controle cognitivo e a determinação recíproca do comportamento. Na teoria de Bandura, as origens do funcionamento pessoal estavam na interação complexa, contínua e recíproca de determinantes comportamentais, ambientais e pessoais. Influências “pessoais” neste modelo incluem o papel das variáveis cognitivas e afetivas, incluindo mecanismos de auto-regulação que permitem que as pessoas guiem seu próprio comportamento.

the early empirical tests of social learning theory conducted by Bandura and his colleagues focused mainly on modeling interventions with phobic disorders. O domínio guiado, a abordagem de tratamento estudada e refinada nesta linha de investigação, provou ser notavelmente robusto e eficaz quando aplicado a uma ampla gama de fobias e transtornos de ansiedade. É baseado na suposição de que as pessoas evitam o que temem, e que evitar pode instilar níveis mais elevados de ansiedade sobre o objeto temido. Esta técnica consiste em uma exposição sistemática e repetida ao objeto ou situação temido, planejada cuidadosamente de modo que exposições precoces são leves, e exposições mais intensas só são introduzidas após a extinção da ansiedade associada a níveis mais leves de exposição. Isso é conseguido por ter o terapeuta, em tempo real, “guia” o cliente através dos diferentes níveis de exposição, usando encorajamento e modelagem para promover uma abordagem gradual ao objeto ou situação temido.

Por exemplo, pessoas com fobias de cobra foram expostas, a uma distância, a uma cobra em uma gaiola, e levou através de uma série de passos que os trouxeram para um contato cada vez mais próximo, ao longo do tempo, com a cobra enjaulada, até que eventualmente eles poderiam tocar e até mesmo lidar com o objeto anteriormente temido. O guia nesta intervenção iria primeiro em cada etapa, modelando o comportamento de aproximação, e fornecendo encorajamento e qualquer outra ajuda era necessária. Os assessores e alertas foram reduzidos e finalmente eliminados à medida que a mestria aumentava e a ansiedade e o medo diminuíam. Embora fobias clínicas deste tipo foram por vezes criticadas como estando longe dos problemas dos clientes de aconselhamento real, na verdade este procedimento geral tem sido provada eficaz para uma ampla gama de problemas clínicos, incluindo tais distúrbios intransigentes como agorafobia, com efeitos de tratamento frequentemente mostrado para generalizar a áreas de funcionamento além da redução de ansiedade.ao longo dos anos, foi estabelecido que uma explicação puramente comportamental dos efeitos da modelagem participativa e da mestria guiada era extremamente inadequada. Como Bandura examinou os componentes de tratamento que diretamente produziram a mudança, ele ficou cada vez mais intrigado com o papel das crenças dos clientes sobre sua competência pessoal, que parecia estar subjacente à eficácia das intervenções de modelagem social. Bandura rotulou essas crenças fundamentais sobre a auto-eficácia da competência pessoal em seu artigo Marco de 1977 “Self-Efficacy: Toward a Unifying Theory of Behavioral Change.”

teoria da auto-eficácia

como originalmente proposto por Bandura, as expectativas de auto-eficácia referem-se às crenças de uma pessoa sobre a sua capacidade de executar com sucesso uma determinada tarefa ou comportamento. As expectativas de auto-eficácia determinam se um comportamento, tarefa ou curso de ação será iniciado e também influenciam a persistência e a quantidade de esforço gasto na prossecução de uma tarefa ou curso de ação. Preceitos de eficácia são, portanto, postulados por Bandura para serem mediadores centrais de comportamento e mudança de comportamento. Nesta perspectiva, as intervenções psicológicas bem sucedidas, independentemente dos seus elementos específicos, são bem sucedidas através da sua capacidade de aumentar as expectativas de eficácia. As expectativas de eficácia também são específicas da situação. A auto-eficácia não é vista como um traço, Nem é vista como uma característica da personalidade global. Pelo contrário, é um julgamento cognitivo específico feito em relação a uma tarefa específica, comportamento, escolha, ou curso de ação. Além disso, a auto-eficácia, muitas vezes, prevê o comportamento futuro melhor do que o desempenho passado, principalmente porque os efeitos do comportamento passado são mediadas por julgamentos cognitivos na forma de crenças de eficácia. Uma premissa central ao longo do trabalho de Bandura é que as pessoas criam e produzem ao invés de simplesmente prever o seu comportamento futuro. Em outras palavras, as pessoas são agentes humanos, capazes de dirigir seu próprio comportamento, e não apenas espectadores para eventos ambientais ou processos intrapsíquicos.as expectativas de eficácia variam nas dimensões de nível ou magnitude, dosagem e generalidade. Onde comportamentos podem ser ordenados em termos de uma hierarquia de dificuldade, nível de expectativas de eficácia refere-se ao nível de dificuldade nessa hierarquia que uma pessoa sente que pode dominar. É claro que muitos comportamentos de grande importância são complexos e não podem ser ordenados assim. Mas quando as tarefas podem ser classificadas em termos do desafio apresentado, a dimensão de nível das expectativas de eficácia é crucial. Por exemplo, o nível de auto-eficácia matemática pode ser medido pela avaliação de quais cursos de matemática uma pessoa se sente confiante de dominar, e pode prever o ponto em que estudantes específicos começam a evitar matemática, por exemplo, no ensino médio quando a matemática não é mais necessária.a força das expectativas de auto-eficácia refere-se à confiança que um indivíduo tem nas suas expectativas de sucesso numa dada tarefa ou curso de acção, seja qual for o nível. Por exemplo, enquanto o nível de auto-eficácia matemática pode indicar o curso de matemática mais desafiador que um indivíduo pensa que pode dominar no ensino médio (por exemplo, Álgebra II), a força indica a robustez ou confiança da crença do indivíduo em ser capaz de ter sucesso nesse curso (por exemplo, em uma escala que varia de nenhuma confiança à Confiança total). Porque indivíduos com altas e fortes expectativas de eficácia têm confiança em seu sucesso final, eles são propensos a iniciar tarefas desafiadoras, fazer escolhas, persistir em esforços, e, finalmente, ter sucesso em seus cursos de ação escolhidos. A falta de confiança ou fraca auto-eficácia em relação a um comportamento ou domínio comportamental leva um indivíduo a evitar aqueles comportamentos para os quais a eficácia é baixa e fraca, mina o esforço gasto e persistência, e também pode produzir ansiedade em relação aos comportamentos para os quais a eficácia é baixa e fraca.

a força de auto-eficácia afeta não só a escolha, esforço e persistência, mas também influencia os padrões de pensamento, atribuições e reações emocionais. Por exemplo, pessoas com baixa e fraca auto-eficácia tendem a duvidar de si mesmas, julgar desafios para ser irrealisticamente difícil, e tendem a atribuir o fracasso à sua falta de capacidade. Todos estes padrões de pensamento podem produzir emoções negativas debilitantes. Os indivíduos que possuem crenças de eficácia elevada e forte, por outro lado, julgam mesmo tarefas difíceis como dentro de sua gama de habilidades, são mais propensos a organizar suas habilidades bem e mobilizar os recursos necessários para garantir o sucesso, e tendem a atribuir o sucesso a seus próprios esforços.finalmente, a generalidade das expectativas de auto-eficácia refere-se à gama de comportamentos associados que são afectados pelo nível e força das crenças de eficácia. Isto é, a generalidade indica se a auto-eficácia em relação a um comportamento particular é circunscrita (limitada a esse comportamento específico) ou se aplica a comportamentos relacionados. Por exemplo, o sucesso em um teste de matemática desafiador pode produzir altas e fortes expectativas de eficácia para ter sucesso apenas nesse curso (por exemplo, Álgebra II) ou pode generalizar às expectativas de sucesso em outros cursos de matemática (por exemplo, Pré-Cálculo e cálculo) também.

além de postular este mecanismo central pelo qual a mudança de comportamento ocorre, Bandura também especificou quatro fontes de informação através das quais as expectativas de auto-eficácia são aprendidas e pelas quais elas podem ser modificadas. Estas fontes de informação incluem realizações de desempenho, ou seja, experiências de realizar com sucesso os comportamentos em questão; aprendizagem ou modelagem vicária (observando outros semelhantes); persuasão verbal (ou social), por exemplo, encorajamento e apoio de outros; e excitação fisiológica (estados físicos e emocionais), por exemplo, ansiedade em conexão com o comportamento.destas quatro fontes de informação sobre eficácia, as realizações de desempenho são hipotéticas, baseadas em observações empíricas e teoria da aprendizagem social, para exercer a maior influência. Experiências de domínio e realizações de desempenho são hipotetizadas para influenciar o comportamento através das mudanças fortes e resistentes que produzem em crenças de eficácia. Inversamente, falhas pessoais são menos propensas a produzir decrementos de desempenho ou minar a eficácia em face de realizações de desempenho anteriores bem-sucedidas e uma conseqüente forte auto-eficácia. Modelagem ou aprendizagem vicária por si só é provável que exerça uma influência menos potente sobre as crenças de eficácia do que as experiências baseadas no desempenho. Diminuir a ansiedade debilitante e reduzir outras formas de excitação negativa também pode fortalecer a auto-eficácia. E, finalmente, o encorajamento verbal ou desencorajamento (mais tarde referido como persuasão social), embora por si só uma fonte mais fraca de informação de eficácia do que as outras três fontes, pode ter um efeito de fortalecimento ou enfraquecimento sobre as crenças de eficácia também.devido ao seu papel principal na mediação da escolha, desempenho e persistência, a auto-eficácia pode ser útil não só na compreensão e previsão do comportamento, mas também na concepção de intervenções para mudar o comportamento. A ansiedade, por exemplo, é vista por Bandura como um “co-efeito” das expectativas de auto-eficácia, na medida em que o nível de ansiedade é visto a covariar inversamente com o nível e força das expectativas de auto-eficácia; à medida que as expectativas de auto-eficácia são aumentadas, a ansiedade deve diminuir, e vice-versa. Assim, as intervenções focadas no aumento das expectativas de auto-eficácia através da atenção às fontes de informação de eficácia devem aumentar o comportamento de aproximação versus evasão, aumentar a competência, e, concomitantemente, diminuir a ansiedade em relação ao comportamento.

finalmente, neste primeiro artigo importante delineando os fundamentos teóricos da teoria da auto-eficácia, Bandura fez uma distinção importante entre eficácia e expectativas de resultados. Enquanto as expectativas de auto-eficácia são julgamentos cognitivos de um indivíduo sobre sua capacidade de se envolver com sucesso em um comportamento ou executar uma tarefa, expectativas de resultados são julgamentos sobre as consequências de executar com sucesso a tarefa. Ou seja, as crenças de auto-eficácia abordam as questões: “posso fazer isso?”ou” quão confiante estou de que posso fazer isto?”Em contraste, as expectativas de resultados envolvem a pergunta,” O que acontecerá se eu fizer isso?”As expectativas de eficácia são geralmente uma influência primária no comportamento, sempre importante e geralmente primária, mas as expectativas de resultados também podem ser importantes sob certas condições. As pessoas são mais propensas a optar por se envolver em uma atividade não só na medida em que eles se vêem como competentes para executar a atividade, mas também na medida em que eles esperam que seus esforços para levar a resultados avaliados e positivos (e.g., social e auto-aprovação, recompensas tangíveis).a eficácia e as expectativas de resultados também interagem com a capacidade real ou medida de alguma forma previsível. Uma pessoa com forte auto-eficácia e altas expectativas de resultados se envolverá em ação determinada e confiante que é provável que seja bem sucedida e pessoalmente satisfatória, assumindo que as expectativas de eficácia são razoavelmente consistentes com as capacidades de desempenho reais. As expectativas de eficácia que são irrealisticamente baixas em comparação com o desempenho potencial podem ser debilitantes, mas as expectativas de eficácia que são um pouco elevadas em comparação com os indicadores objetivos de desempenho disponíveis podem ser capacitantes e produzir desempenho melhorado. Este é provavelmente o caso em indivíduos rotulados por outros como “overachievers”.”

Quando a auto-eficácia é elevada e forte, mas as expectativas de resultados são negativas, a auto-eficácia pode levar um indivíduo a esforços para superar e mudar aspectos do ambiente que não conseguem produzir resultados positivos, em essência tentando mudar o seu ambiente. Inversamente, face às expectativas de resultados negativos (ou falta de resposta ambiental), um indivíduo com baixa e fraca auto-eficácia pode tender a desistir facilmente e ficar desanimado. Um indivíduo com baixa auto-eficácia e baixas expectativas de resultados é mais provável de ser apático, renunciando aos esforços para se envolver no comportamento ou para mudar os resultados associados com o desempenho bem sucedido.além da eficácia e das expectativas de resultados, os objetivos também são identificados como importantes para a auto-regulação do comportamento. Ao estabelecer metas, as pessoas ajudam a organizar e orientar seu próprio comportamento, e a sustentá-lo na ausência de pagamentos mais imediatos e apesar de contratempos inevitáveis. A teoria cognitiva Social postula que os objetivos estão ligados de forma importante tanto à auto-eficácia quanto às expectativas de resultados: as pessoas tendem a estabelecer objetivos que são consistentes com suas visões de suas capacidades pessoais e dos resultados que esperam alcançar ao seguir um curso de ação particular. Sucesso ou fracasso em alcançar objetivos pessoais, por sua vez, fornece informações valiosas que ajudam a alterar ou confirmar crenças de auto-eficácia e expectativas de resultados.

Embora o trabalho de Bandura e seus colegas, inicialmente, concentrou-se no papel da auto-eficácia, expectativas na gênese e no tratamento de síndromes clínicas, tais como fobias, o potencial de auto-eficácia teoria contribuir para a compreensão e intervenção, uma variedade de outros exames clínicos e de aconselhamento áreas foi rapidamente reconhecido. No final dos anos 1970 e 1980, pesquisadores começaram a aplicar a teoria da auto-eficácia a uma infinidade de questões, tais como comportamentos viciantes, depressão, estresse, promoção da saúde, e educação e instrução. No campo do aconselhamento, Gail Hackett e Nancy Betz estenderam pela primeira vez a teoria da auto-eficácia para compreender a evolução da carreira das mulheres e o domínio da carreira de forma mais geral. Aplicações da teoria da auto-eficácia foram encontradas para ter uma utilidade considerável para a compreensão das diferenças de gênero na escolha acadêmica maior e ocupacional, auto-eficácia matemática, e decisões de carreira; o desempenho dos estudantes em Ciência e engenharia; o comportamento educacional e de carreira de alunos racialmente e etnicamente diversos; e o ajuste de trabalho dos adultos.com a publicação em 1986 de seu trabalho social Foundations of Thought and Action: a Social Cognitive Theory, Bandura formalmente introduziu uma teoria cognitiva social totalmente desenvolvida, que englobou e estendeu seu trabalho anterior sobre a aprendizagem social e teorias de auto-eficácia. De fato, a teoria da auto-eficácia permaneceu o elemento mais crucial em seu modelo teórico de funcionamento humano. Em seu livro de 1997, Self-Efficacy: O exercício do controle, Bandura definiu as expectativas de auto-eficácia como” crenças na capacidade de organizar e executar os cursos de ação necessários para gerenciar situações prospectivas ” (p. 2). A mudança no rótulo da aprendizagem social, a teoria cognitiva social representado não uma ruptura ou desvio radical da anterior conceituações, mas, ao contrário, a evolução, de maturação, e muito mais requinte de muitos dos conceitos que haviam sido previamente introduzido, juntamente com alguns acréscimos e o crescente reconhecimento da primazia das capacidades cognitivas em funcionamento humano. Essencialmente, a mudança de rótulo refletiu o fato de que a teorização de Bandura havia se movido consideravelmente além de seus primeiros fundamentos de aprendizagem social.em sua descrição da teoria cognitiva social em 1986, Bandura enfatizou a interação triádica e recíproca do comportamento, cognitivo e outros fatores pessoais, e influências ambientais sobre o funcionamento humano. Além disso, a teoria cognitiva social baseia-se no reconhecimento da importância vital de quatro capacidades humanas básicas na compreensão do comportamento humano: a capacidade de simbolização, a capacidade de Previsão, a capacidade vicária e a capacidade de auto-regulação.

capacidade de simbolizar refere-se à capacidade das pessoas de formar representações cognitivas de seus mundos, permitindo-lhes construir modelos internos para orientar a ação futura. Prevethought é a capacidade de antecipar o futuro, incluindo imaginar as possíveis consequências de ações, o que pode fornecer motivação para prosseguir cursos de ação que não têm pagamentos imediatos. Capacidades vicárias referem-se à capacidade de aprender com a observação. As pessoas não só podem aprender em um sentido imitativo, reproduzindo o comportamento observado, mas também podem aprender regras e expectativas, e podem absorver lições das consequências vividas pelos modelos. Isto pode reduzir significativamente a quantidade de tempo necessário para a aprendizagem. E, finalmente, as pessoas aprendem com as consequências ambientais diretas de suas ações e as expectativas dos outros e auto-regular seu comportamento. Padrões e expectativas auto-definidas se desenvolvem, que então governam o comportamento tão eficazmente quanto contingências externas.

auto-reflexão é uma parte integrante do processo de auto-regulação, e uma capacidade humana única que afeta profundamente o comportamento humano. A capacidade das pessoas de analisar suas próprias experiências, examinar seus pensamentos e sentimentos, e fazer escolhas sobre seu comportamento é um aspecto crucial do funcionamento humano. E, como observado anteriormente, as expectativas de auto-eficácia e os pensamentos auto-referenciais relacionados são centrais para qualquer compreensão do funcionamento humano. Também estão incluídos nas capacidades de auto-regulação o auto-monitoramento, a auto-avaliação, o desenvolvimento de padrões internos, tais como objetivos de desempenho, funções de referência social, tais como comparações com outros, avaliação de atividades (por exemplo, interesses), avaliações de desempenho e atribuições de desempenho.

aplicações da teoria cognitiva Social no aconselhamento

a literatura de pesquisa sobre as aplicações da teoria cognitiva social no aconselhamento e psicologia clínica tem crescido exponencialmente. A evidência também está se acumulando para a utilidade da teoria cognitiva social em intervir em todos os domínios do funcionamento humano, incluindo uma ampla gama de preocupações de aconselhamento.um exemplo produtivo das aplicações da teoria cognitiva social é a sua extensão à área de funcionamento cognitivo e desempenho acadêmico. Estudos sobre as crenças sobre a eficácia das crianças e o desempenho escolar demonstram consistentemente o papel central dos julgamentos sobre a eficácia na previsão da realização académica. A pesquisa sobre o papel das quatro fontes de informação sobre auto-eficácia também produziu resultados favoráveis às proposições da teoria cognitiva social. Os estudos sobre o desempenho escolar incluíram investigações sobre a eficácia dos professores e a eficácia académica dos alunos, ou seja, auto-eficácia no que se refere à realização em disciplinas escolares específicas.estudos orientados academicamente centraram-se também no papel dos factores cognitivos sociais na auto-regulação da aprendizagem, nas competências de auto-avaliação, no combate aos contratempos, na persistência, no esforço, na motivação e na escolha das tarefas. O próprio Bandura estudou o papel da eficácia coletiva dos professores nos resultados da aprendizagem estudantil. Mais amplamente, as aplicações da teoria cognitiva social têm guiado estudos e intervenções com a atividade física e esportes, funcionamento saudável, várias condições médicas, abuso de álcool e drogas, desempenho organizacional, eficácia Política, tomada de decisões e domínio dos papéis ocupacionais, para citar apenas algumas das áreas de estudo.

no campo da psicologia do aconselhamento, tem havido várias aplicações notáveis e sustentadas da teoria cognitiva social. Por exemplo, a teoria tem sido usada como base para o estudo do bem-estar subjetivo (um aspecto do bem-estar psicológico), desenvolvimento do conselheiro e produtividade da pesquisa. A aplicação mais extensa da teoria cognitiva social no aconselhamento psicológico está na área de desenvolvimento da carreira. Robert Lent, Steven Brown, e a teoria da carreira cognitiva social de Hackett (SCCT) baseiam-se em pesquisas anteriores sobre auto-eficácia e procura explicar três aspectos inter-relacionados do desenvolvimento da carreira.: (1) como se desenvolvem os interesses académicos e profissionais básicos, (2) como são feitas as escolhas educativas e profissionais e (3) como se obtém o sucesso académico e profissional. As variáveis centrais da teoria cognitiva social de Bandura formam os principais blocos de construção das crenças SCCT— auto-eficácia, expectativas de resultados e objetivos. De acordo com o SCCT, essas crenças desempenham papéis-chave no desenvolvimento de interesse, escolha e desempenho.a auto-eficácia relacionada com a carreira refere-se às crenças pessoais de um indivíduo sobre as suas capacidades para realizar com sucesso determinados comportamentos educacionais ou profissionais ou cursos de Acção. Uma pessoa pode, por exemplo, sentir-se muito confiante em ser capaz de realizar tarefas para a entrada e desempenho com sucesso em áreas científicas, mas sentir-se muito menos confiante sobre suas habilidades em áreas sociais ou empreendedoras, tais como vendas. As expectativas de resultados relacionadas com a carreira referem-se às consequências esperadas da tentativa de determinadas actividades educativas ou profissionais. Objetivos pessoais podem ser definidos como as intenções de uma pessoa para se envolver em uma determinada atividade (por exemplo, para perseguir um determinado major acadêmico) ou para atingir um certo nível de desempenho (por exemplo, para receber um A em um determinado curso).no SCCT, os interesses em actividades relevantes para a carreira são vistos como o resultado da auto-eficácia e das expectativas de resultados. Interesses, juntamente com auto-eficácia e expectativas de resultados, inclinam as pessoas a definir e perseguir determinados objetivos acadêmicos e de carreira. Sucesso (ou fracasso) no processo de busca de objetivos, em seguida, serve como uma fonte de feedback de desempenho, ajudando a rever ou estabilizar a auto-eficácia e expectativas de resultados em um loop contínuo. O SCCT também incorpora uma grande variedade de fatores adicionais (por exemplo, habilidades, cultura, suporte social e barreiras) que foram encontrados para influenciar o desenvolvimento da carreira, destacando os caminhos centrais através dos quais os fatores individuais, comportamentais e ambientais determinam conjuntamente resultados acadêmicos e de carreira.

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