à medida que respiramos, todos os dias, a cada segundo, uma das nossas narinas é dominante. Isso irá mudar periodicamente durante todo o dia. Cada narina está ativa por cerca de uma hora. O deslocamento peridódico é comumente chamado de “ciclo Nasal”. E no ioga, chamamos-lhe “Svarodaya”.”The special branch of yoga that studies the upsge of flowing energy in the nostrils.

sistema Nadi e sua’ conexão ao ciclo Nasal

Existem cerca de 72.000 nadis (fluxos de energia) no corpo. E 3 são de importância vital, I.e, Ida, Pingala e Sushumna. O final nadi na narina direita é chamado Pingala. E na narina esquerda chama-se Ida. O nadi central, Sushumna, termina no ponto entre as narinas, onde o septo nasal se junta ao lábio superior.o hemisfério esquerdo do cérebro está ligado ao lado direito do corpo e à narina direita. O hemisfério do cérebro direito Está ligado ao lado esquerdo do corpo e à narina esquerda. Respiramos predominantemente através de uma narina a qualquer momento. Assim, ativando um dos nadis acima.

direita vs respiração narina esquerda

de acordo com o yoga, dominância narina nos diz muito sobre o nosso estado de ser.a energia que flui através da narina direita é descrita como energia masculina e é simbolizada pelo sol. Aqui, a mente favorece os sentidos ativos, ou seja, mãos, pés, órgãos de procriação, eliminação e fala. Assim, este é um bom momento para:a energia que flui através da narina esquerda é descrita como energia feminina e é simbolizada pela lua. Aqui, a mente favorece os sentidos cognitivos, ou seja, o gosto, o toque, a visão, o cheiro e a audição. Assim, este é um bom momento para:por fim, quando as narinas fluem igualmente, a energia está associada ao equilíbrio psicológico e a um estado de auto-observação tranquila. Este é um estado altamente desejável para meditação. Mas, uma vez que a mente é desapegada e carece de motivação mundana. Este não é um estado benéfico para a actividade diária. E este estado é breve durante todo o dia.

temos uma tendência para trabalhar no modo “luta ou fuga”. O que resulta em Estados improdutivos, ao mesmo tempo que cria stress e ineficiência. Felizmente, existem diferentes técnicas de respiração. Isso ajuda a ativar uma certa narina, apoiando assim suas atividades ao longo do dia.

Iti Jain